管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
男人减肥的话吃什么有效呢?减肥从来不是女生的专属，爱美也是。男女是平等的，自然也有因为爱美的男士有减肥的举动，也许是因为身材的不满意。总之减肥有很多种，有时候保持好身材也会给自身带来自信，但是不管是通过健身还是食疗的方式，无论你选择何种方式减肥，都一定不要吃减肥药。药物减肥有着非常大的副作用，非常影响健康，而且反弹率爆表。不推荐通过吃药物来控制身材。那么，吃什么可以对减肥有很好的效果呢? 比如全麦食物：使用全麦食物能够让你没有饥饿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
本人男，身高170cm,体重134kg,去健身房应该先练什么，主要目的想减肥，增肌。求大神指点。 本人男，身高170cm,体重134kg,去健身房应该先练什么，主要目的想减肥，增肌。求大神指点。 本人男，身高170cm,体重134kg,去健身房应该先练什么，主要目的想减肥，增肌。求大神指点。... 本人男，身高170cm,体重134kg,去健身房应该先练什么，主要目的想减肥，增肌。求大神指点。 可选中1个或多个下面的关键词，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
近日，首档由顶尖医学专家领衔的真人秀综艺节目《重量级改变》在江苏卫视每周六晚播出，中旌影视艺人陈浩冉在最新一期的节目中作为参赛选手亮相舞台。导师陈建州形容陈浩冉是“胖版”彭于晏，并协其他四位导师全票赞成晋级，还打赌陈浩冉瘦下来一定帅气过人。 《重量级改变》是一档能教你正确减肥理念和科学减重方法的节目。陈浩冉参加节目将在才艺导师、减脂专家和健身教练的帮助下实现身、心、艺的全面改变和提升。在节目中，陈浩冉一曲《你就不要想起我》打动全场...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
北京时间10月2日消息，据香港媒体报导，孙耀威（Eric）昨晚（10月1日）以一身粉橙色西装为国庆晚会演出，最近忙于筹备演唱会的他，表示演唱会前完成四小时健身才前往会场，因此难免有点儿脚软。被取笑男人脚软，太太陈美诗怎么办？他回答：“应该硬的就会硬⋯⋯我指太太的臭脾气。”他表示现在减了6公斤，肥肉变肌肉，还透露有晚临睡前趴在床上看书，太太伸手摸他的胸肌，笑着说有心跳的感觉：“我们结婚一段时间，有新冲击是好事。” 表演艺术家朱旭于9...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部减肥健美操是一种比较健康的减肥运动但有时候掌握不好会越练越壮的 八零年代的小朋友、小时候最爱玩的是躲猫猫、跳绳、斗拐，现在的小朋友都是电玩了 直接在百度里搜减肥操视频然后就显示好多了你选个自己喜欢的照着做就好了！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-25)
有时候会精神超级亢奋、心情绝佳、或者想要马上练出点肌肉形体来的时候，就疯狂健身几天！觉得多练会总比少练效果好？结果嘞，可能不但无效，还会反过来成为你健身进度的阻碍。肌肉得不到应有的休息，小心会对身体造成负担哦。 而且有个不成文的经验，因为短暂理由而健身的人，就会因短暂理由而偷懒放弃。非常容易被时好时坏带来的挫败感而放弃。所以无论心情好坏，都要尽可能养成固定健身的习惯！ 相信你刚开始健身，一定有人会告诉你健身要有计划。大家健身都是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-25)
有氧运动是减脂的重要组成部分，但力量训练可以令身体消耗更多热量，两者相结合能达到更好的减脂效果。 做准备活动不是浪费时间，而是让身体更快进入状态，以及降低受伤的发生几率。 流汗和健身没有直接联系，流汗只是降低体温的一种形式，真正决定训练效果是你的训练强度。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-25)
大家在朋友或者同学的带动下决定去健身房锻炼，但是因为没有经验或者是没有条件有教练指导自己，往往是有力无处使，效果不明显。遂总结一下健身房男生最简单的，有效的健身方式而且可以规范自己的动作，事半功倍的锻炼自己的肌肉. 分为肱二头肌，肱三头肌，小臂，肩部，腹部，背部，胸肌，大腿，小腿几个部分. 作为一个想要好身材的男人，发达的肱二头肌基本是必不可少的.为什么要把肱二头肌跟肱三头肌分开讲，因为这两块肌肉需要练的非常细致才会刺激到肌肉，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-25)
东方网1月15日消息：据《劳动报》报道，日前，白领蔡小姐致电劳动报消费热线反映，其在健身房办理了三年的健身卡，并购买了相关私教课程，起初体验不错，可在原先的私教离职后，接替的私教也因各种理由不断变更。整个一年内，同一课程内前后竟更换了5位以上私教，无奈之下，她只得发起退款。劳动报记者注意到，健身私教的劳动关系相对松散，加上行业“底薪+提成”的收入模式，也造成了部分私教为了追求更好待遇“说走就走”的局面。 2017年底，白领蔡小姐为...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-25)
一些人是觉得自己身上的肥肉太多，试过不少的减肥方式都以失败而告终，从别人口中得知健身才能使身材彻底的瘦下来，所以开始健身减肥。 另外一些人就认为自己的肌肉太少，需要增肌，所以走进健身房开始了力量训练。 但我相信，第一次走进健身房的人都会对奇形怪状的器械充满了好奇，但也无从下手。那我就给增肌与减脂的人分别一套健身房小白流程，祝你早日达到自己的目标。 减脂最重要的器械就是跑步机啦，跑步机上有2个调节装置，一个是坡度，一个是速度。 ...
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