管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
以胖为美的唐朝已经一去不复返，现在的审美标准就是瘦瘦瘦。不管男性还是女性，都不希望自己的身材臃肿，瘦、苗条成了他们共同的追求。要想快速瘦身，除了健身外，还有哪些办法呢？常吃这五种搭配饮食效果棒。 取荷叶一张切成细丝，与生山楂、薏苡仁、橘皮相混合，放入热水杯中用沸水冲泡后代茶饮用，可在一日内连服连泡，连续饮用百日之后对肥胖有者有显著的效果。健脾除湿而达到减肥。 将山楂与荷叶同研为粗末，加水煎3次，取汁浓缩，代茶饮之。山植，酸甘微温...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
FIGUREROBICS是FIGURE（形态、形体）跟AEROBIC（有氧）的合成词，是郑多燕以自己十几年自身运动经验去开发的肌肉型有氧运动的Circuittraining-循环运动方式，专为女性纤细又魅力的线条以及有弹性的身材而设计的，能够同时得到肌肉运动跟体脂肪分解效果卓越的有氧运动的‘魔法’般的运动。 FIGUREROBI是强化体脂肪分解的肌肉型有氧运动，同时强化胯骨运动包括腹部的核心，具有强化稳定性肌肉与平衡性肌肉的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-23)
GIselle说，她20多岁的时候，96斤，当时她想，一定要好好节食，保证这辈子体重都不要上三位数。那个时候，她觉得30多岁真的好老好久远。现在她30多岁了，体重常年保持128斤。平时会健康饮食，但到了周末也一定会在欺骗日时好好放纵，吃自己最爱的炸酱面和大馅儿饼。20多岁的时候，她在咨询公司朝九晚九，父母安心，旁人嫉慕，自己却身心疲惫。30岁的时候，她和最好的朋友一起辞去工作创业，拿着不及之前零头的工资，当着全网最年长的“网红...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
近日，有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车，结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。 据报道，近日，有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车，结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词，事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷，甚至全面禁食的养生和减肥方式，一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗？辟谷真能健康减肥吗？辟谷对身体有危害吗？”有专家表示：“从营养学角度而言，辟谷不具科学性，因...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
中新网玉溪10月26日电(任东)云南省玉溪市峨山县是中国第一个彝族自治县，也是云南侨乡之一，共有华侨和外籍华人333户1398人，台湾眷属139户692人。分布在缅甸、泰国、日本、美国等11个国家和中国香港、台湾地区。 相传这里是彝族的发源地，是彝族祖先阿普笃慕的故乡。每到晚上在县城内的阿普笃慕广场上就热闹非凡，花鼓舞的音乐声响彻整个广场。男女老少围在一起，随着音乐拍手唱歌，到处都是欢声笑语。82岁高龄的高大妈说：“我们附近村里的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。 运动专家建议：根据生理周期中四个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时促进体内荷尔蒙的正常分泌。 这期间雌性激素分泌旺盛，可持续14天左右，是情绪低落、比较有压力的一段日子。 应选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、瑜伽等。如果在做徒手运动开始之前你仍感到烦躁，慢步、慢跑、慢速溜冰、慢速游泳都是有帮助的。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划-那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划-那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
WWE送葬者肌肉男健身励志训练如何有效锻炼腹肌做什么锻炼腹肌腹肌轮训练人鱼线练成_超清 HIIT减肥锻炼计划表－(HIIT)高强度间歇训练高清—在线播放—《HIIT减肥锻炼计划表－(HIIT)高强度间歇训练高清》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：明媚春夏，一片生机跃然眼中，爱美女生为了让自己更加性感美丽，也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身计划，但有些隐藏在健身中的误区你未必都知道。单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的6个最糟糕的体育锻炼习惯。 明媚春夏，一片生机跃然眼中，爱美女生为了让自己更加性感美丽，也都摩拳擦掌早...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-22)
核心提示：工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! 女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“...
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