管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
袖状胃减肥，你了解多少？袖状胃减肥乍一听难以理解，实际这是一个针对重度肥胖症患者的诊疗意见。在现代社会，肥胖就像近视一样普遍，电视、电脑带来了近视眼，好吃好喝带来了肥胖。对于肥胖这种病，患者既不要害怕手术，也不要过度手术。 2005年，中年发福的著名足球运动员马拉多纳做了一个减重手术，恢复了健美的身材。也许有人要问，胖胖的挺可爱，干嘛要做手术呢？ 但从健康角度来说，可没这么简单。研究发现，长期的中度肥胖使平均寿命减少6年至7年，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
第一，锻炼身体。冰冷的冬天很容易造成人们的惰性和慵懒，此时此刻，妹子们更加要注意了，要坚持每天做锻炼，多做有氧运动，比如瑜伽、跑步、快走、骑单车等，并且锻炼时间要比平时多一点，建议是1-1.5个小时以上。这样，不仅可以消耗体内多余脂肪，运动产生的热量还能帮助我们对抗寒风，驱除寒意。 第二，控制饮食。妹子们千万不要因为天气冷就多吃，每天每餐还是要有所控制，脂肪含量高热量高的食物尽量少吃，多吃点鱼、鸡肉等清淡肉食。而且还要多食用蔬菜水...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
跪求郑多燕健身操figurerobics高清中文全集9DVD+配套减肥天书迅雷下载地址邮箱，谢谢 跪求郑多燕健身操figurerobics高清中文全集9DVD+配套减肥天书迅雷下载地址邮箱，谢谢 1、郑多燕健身舞第一集—有氧操[1]2、郑多燕健身舞第二集—哑铃操[2]3、郑多燕健身舞第三集—塑身操4、郑多燕健身舞第四集—座上操5、郑多燕健身舞第五集—大球操6。... 1、郑多燕健身舞第一集—有氧操[1]2、郑多燕...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
我们通常减肥失败的主要原因之一，就是因为饮食控制不到位，抵挡不住美食的诱惑，我们人体维持生命的线大卡的热量即可，包括基础代谢和运动消耗。 摄入热量过多就是我们肥胖的主要原因，一般来说如何控制自己的食欲呢？也可换个说法为什么我们会吃？一般来说除了饥饿导致的进食，有研究发现还有一种进食原因是情绪性进食，通常造成我们摄入热量过多就是因为我们情绪性进食。 一般来说情绪性进食有4个特点，我们今天就来详细的说一下，你在控制饮食的时候避免这个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 那你要看看自己的身体，太胖了就不能学瑜伽，而且学瑜伽是需要很强的意志才能做到，我建议你还是学跳舞，既是一种享受，也是一种锻炼！这样看来你不是很胖，那就看你自己了，你觉得哪个有意义，有快乐，就去学那个，开心才是最重要的！祝你永远漂亮！ 不办都可以，有毅力自己在家开音响练都行！还是健身比较好，容易坚持！舞蹈拉筋好痛，瑜伽也有难度 健身吧，一般健身房...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
当你健身减肥时，需要减掉的是脂肪，而不是肌肉和水分。当总热量摄入低于支出时，身体会消耗脂肪和肌肉，但是食物中高蛋白摄入会减少肌肉分解和能量供应的比例，并尽可能保住肌肉。当总热量摄入大于支出时，身体可能会合成脂肪。碳水化合物、蛋白质和脂肪合成身体脂肪的速度和难度不同。食物脂肪比食物蛋白质更快更容易合成身体脂肪，这也是关注蛋白质摄入和减少脂肪摄入的原因。 健康减肥的重点是食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的质量。根据不同的标准，它们可以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 里小希的美，健身生活，活出自我！8年健身减肥经验！长期坚持运动健身减肥,成就最完美的自己！ 减肥经验，早晨先喝杯蜂蜜水，照常吃饭，上午十点吃几颗花生，那段时间有助于减肥，中午吃点营养的，要有主食，但是要四分饱，下午饿了吃个苹果，晚上也只吃水果，临睡前喝杯酸奶。关键在于运动，在晚上配合慢跑，你试试看把...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)
许多教跳舞的地方（或健身房）都放这首歌，节奏很快，很好听，但我说不出名，一听就是跳舞的歌。女唱。开头是一段乐器吹的很好听的前奏。曲调极像是桑巴舞，好像就是... 许多教跳舞的地方（或健身房）都放这首歌，节奏很快，很好听，但我说不出名，一听就是跳舞的歌。女唱。开头是一段乐器吹的很好听的前奏。 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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