管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
有很多女生在进行健身训练的时候，都会避免去做一些力量训练，她们怕自己长出很强壮的肌肉。其实这个想法是不成立的，除非你进行这项运动很久，我在这里指的很久，当然是以年为单位。 你千万不要认为你举了一两天的铁，你就会练出很强壮的肌肉，其实女生的激素和男生的不一样，身体里面所分泌出来的东西也会导致我们肌肉增长没有男生那么快。所以你千万不要担心自己做力量训练之后，会变得像男生一样强壮，这是不可能的，除非你坚持锻炼几年下去才会达到这样的效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
这两年来，健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流红遍了福州，铺天盖地的健身房让大家不知道该如何选择。 虽然人手一张健身卡，但大家每年去锻炼的次数却用两只手都能数的过来，购买的私教课程却总是?能按时上完，频频换教练到最后连教练长什么样都不知道。最悲催的是，作为“懒癌”患者的你，可能才去两次就没了兴趣。 懒人club以“按次健身”和“康复+运动”医健结合的科学运动方式在福州开拓了健身行业新领域！ 懒人club开创“医健结合”新...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
核心提示：跟大家分享一下号称减肥圣典的饮食套餐，让你吃着都能瘦。保证让你一个月瘦10斤。 前段时间，一个朋友向小编抱怨，很多春天的衣服都穿不下去啦，一个冬天活生生的胖了5斤，对于本来就不算苗条又待字闺中女性朋友来说，简直就是晴天霹雳。对于爱美的朋友来说简直就是晴天霹雳。于是向我来究竟有没什么办法快速瘦下来呢？今天小八就跟大家分享一下号称减肥圣典的饮食套餐，让你吃着都能瘦。保证让你一个月瘦10斤。 虽然小编说吃着也能减肥，但是实际...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
核心提示：目前有一种比较流行的减肥方法，定时饮食减肥，就是每天在规定的时间内摄入规定量的规定营养。虽然是定时定量，但这种减肥方法的重点不是每顿饭都拿着计算器计算卡路里，而是如何通过饮食来减少卡路里，控制食欲，塑造更多加快新陈代谢的肌肉，最终实现减肥。 这并不是一条不可思议的规则，但是很多健康饮食计划之所以失败，就是因为没有这条规则。因为当人体超过3-4小时不摄入任何食物的话，血糖就会降低，身体内的能量也会快速下降。对于减肥来说，保...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
如果你是个爱美的女生，想要瘦瘦小肚子，如果有一种方法既不痛苦，又能瘦下来，那就称得上完美了！豆浆你肯定喝过，咖啡你也并不陌生；而这两者放在一起，你知道有什么功效吗？其实，在家想要轻松收腹，不妨试试自制一款豆浆咖啡，促进消化帮助收腹。让你告别“小腹婆”，做个辣女郎。 豆浆滋阴润燥，利水下气，养颜补虚。常饮豆浆可降低血压、血脂，优化血液循环。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
核心提示：采用健康饮食减肥法减肥要先了解饮食减肥法的误区，再掌握正确的健康饮食减肥法，让你越吃越瘦。 民以食为先，饮食是我们日常生活中不可或缺的一部分，减肥同样是我们日常生活中最关注的话题。保持健康的饮食可以起到很好的减肥作用，为此，小编给大家介绍一下健康饮食减肥法，让你越吃越瘦。 人们往往对饮食减肥法有一些认识上的误区，认为不吃主食，不吃早餐可以达到很好的减肥效果。其实，这种观点是错误。不吃主食、不吃早餐只可以维持短期内的减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
今年40岁的赵丽（化名）体型较胖，以前一直有服用减肥药的习惯。可最近，她瘦身“效果显著”，连同事都夸她瘦了不少。然而，让她没想到的是，身体的消瘦竟是胃癌的征兆。就在几天前，赵丽被诊断为胃癌晚期。 中国江苏网6月6日讯以前赵丽体型较胖，爱美的她选择吃减肥药来瘦身。这一吃，就吃了不少年。前几天，赵丽偶然间触碰到脖子，发现左侧锁骨上方好像有个小疙瘩。 第二天，赵丽到中医院做了胃镜和腹部CT等检查，结果显示胃窦部表面凹凸不平，有新生物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
核心提示：至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。 至于运动尤其是有别于产褥体操的运动的话，应该在得到医生的许可的前提下，在大概产后一个月之后才能开始。 虽然这样跟大家说了，但是在哺乳期，有规律的进食，拼命想让自己瘦下来的妈妈们也是有的。特别是在哺乳期，哺乳中减肥的人的饮食要不至于影响到出奶和身体生成奶水的营养的方法，还是有很多的哦。 一，在饮食上尽可能的坚持一日三餐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
瘦身餐是很重要的，是可以帮助我们健身减肥成功的，因此受到许多减肥人群和健身达人的追捧。瘦身餐在减肥过程的辅助作用不能忽视，没有好的饮食习惯搭配，单单运动是很难成功的。 瘦身餐都是清淡饮食，有营养热量又不超标，是减肥过程中必不可少的基础。作为要减肥的你，可能在饮食上有很多盲点，认为瘦身的人群不能吃肉类，这样的想法是不正确的。 瘦身餐食谱怎样搭配合理:大家都知道，蔬菜和水果是减肥的好食材，也是很好的营养来源，如:蘑菇、黑木耳、芹菜、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
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