管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
大家只知道香蕉可以减肥，却不知道不恰当的食用香蕉只会适得其反。今天小编就给大家盘点一下关于香蕉减肥的6大误区，顺便推荐几道香蕉减肥食谱，这才是香蕉减肥法打开的正确方式！ 那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。而且短期快速瘦身效果不能维持，一旦恢复饮食极可能会反弹。 如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kc...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
核心提示：香蕉能减肥吗？很多朋友都有这样的疑问，怎么吃香蕉减肥吗，你的赘肉一吃就掉，想减肥的小伙伴快看过来吧。 对于运动的人来说香蕉是不错的补给食品，因为其热量高，补充快，受到很多人的欢迎。那么对于减肥的人来说，香蕉能减肥吗？今天这篇文章就给大家来介绍香蕉减肥的一些事。 一根香蕉的热量大概在80卡左右，一两米饭的热量是145大卡，也就是说三根香蕉就能达到一碗米饭的热量，但是饱腹感要更高。另外香蕉中含有浓度很高的色氨酸，可以控制食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
在家就能完成的32分钟有氧训练(无需器材)—卡路里爆燃有氧训练之上半身有氧训练，2组2下开合跳加侧方跳、俯卧撑加抬举，帮助你锻炼上半身。 在家就能完成的32分钟有氧训练(无需器材)—卡路里爆燃有氧训练之下半身有氧训练，3组动作分别为：4下左右换腿+深蹲、平板支撑2下开合跳+抬腿，弓步弯腰、侧抬臀，仰卧平板支撑抬举、深蹲侧抬腿，帮助你锻炼下半身。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
发布时间：2017年08月14日16:39进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：近年来，健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流，红遍了中国。日前，根据健身大数据统计，发现在关注健身的群体中，26-30岁年龄段之间的人群占比40.2%，是健身的第一大主力，而有超过四成人出于减肥目的。 [资讯]国人健身大数据超四成人为减肥而健身央视网消息：近年来，健身作为一种新兴的生活方式和时尚潮流，红遍了中国。日前，根据健身大数据统计...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
豆浆虽然是液体，属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。 小编提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。 燕麦冲洗一下，可以放几颗...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
今天给大家介绍的是健身界的头号网红，在社交媒体上拥有近千万粉丝的澳大利亚健身妹子——KaylaItsines，2016年，美国健康媒体Greatist，推出了2016全球健康健身业影响力前100排名榜，Kayla击败众多健身界的网红，排名第一！ 看上去和一般的健身网红差不多，马甲线、背肌、大长腿该有的都有，不过大家会这么喜欢Kayla，主要是因为她的“大方”。 Kayla发明出一套健身训练，自己跟着练效果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
发布时间：2017年07月18日14:51进入复兴论坛来源：央视网手机看视频 央视网消息：数据显示，减肥产品畅销的五个品类依次是减脂保健品、甩脂机、跳舞毯、智能手环和塑形内衣。女性最爱买塑身衣，白领人群是当之无愧的减肥爱好者；而男性主要通过健身来减肥，喜欢购买仰卧板等健身器材。 [资讯]关于健身减肥的有趣数据央视网消息：数据显示，减肥产品畅销的五个品类依次是减脂保健品、甩脂机、跳舞毯、智能手环和塑形内衣。女性最爱买塑身衣，白领...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
我在【MV】韩国ParkJiYoonMr.Lee郑多燕健身操截了一段小视频 我在超模25训练营,居家自学有氧健身减肥操,简单高效的全身燃脂运动。截了一段小视频 我在超模25训练营,居家自学有氧健身减肥操,简单高效的全身燃脂运动。截了一段小视频 我在kitty有氧瘦身健身操全集简单易学_标清截了一段小视频—在线播放—《我在kitty有氧瘦身健身操全集简单易学_标清截了一段小视频》—其他—优酷网，视频高清在...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
女子喝3年豆浆患癌，大家都知道豆浆是个好东西和是不合适的进补却会带来危害，到底哪些人适合喝豆浆呢？喝豆浆有好处有坏处豆浆对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性 女子喝3年豆浆患癌，大家都知道豆浆是个好东西和是不合适的进补却会带来危害，到底哪些人适合喝豆浆呢？ 豆浆对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
昨日，谢娜在社交平台上分享了自己的健身照，照片中谢娜的好身材一览无余，很明显的看到马甲线。对于一位刚刚生产完的母亲来说，能在这么短的时间里练出这样的好身材，这种毅力着实让人佩服。 这不张杰也不甘落后，在微博上晒出了自己的健身历程。张杰发微博称自己4月份上节目的时候脸都是圆的，体重一度达到74公斤。喜得双胞胎后，杰哥的心情也是非常高兴，一不注意就开心的胖了。 随后张杰在社交媒体上晒出健身照，照片中杰哥的八块腹肌清晰可见，简直荷尔蒙...
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