管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
以前小脂姐姐跟所有的女孩一样，走过不少误区。为了减重尝试过节食减肥，160cm的身高，一度受到80来斤。但是却被朋友同学说瘦得不健康。 好景不长，因为节食让身体变成了“易胖”体质，后面恢复饮食就胖回来了。只能吃得比以前少一点，避免让自己越来越胖。 但自从进行了全面的健身培训科普，小脂姐姐知道，光追求体重，进行节食是不科学无法长久的。 所以，大家请不要再盲目节食了，很多节食过度的人掉发严重、气色惨白、便秘、大姨妈不光顾，甚至患上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
有氧运动有各种不同类型，很难确定哪种有氧最适合你的身体和健身计划。因此，我们剖析了最常见的有氧运动： 有氧运动的核心是持续运动，在特定的时间段内提高心率。通常建议每周做3-5次，每次30-60分钟。它可以帮助你燃烧卡路里和减肥。无论是新手或健身爱好者，有氧运动对他们都很有效 在这些类别中，锻炼的强度可能会有所不同。例如，通常把跑步机训练定为低强度。但你也可能会汗流浃背，这取决于你自己锻炼了多少。 相反，缓慢而稳定的跑步有很高的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
长胖了现在每天早中正常吃饭，晚饭吃的很少几乎不吃，然后就出去跟别人一起跳广场舞，主要是为了减肥，但老公却说我没瘦，想问下大家跳广场舞减肥吗，有什么细节要注意的，麻烦有经验... 长胖了现在每天早中正常吃饭，晚饭吃的很少几乎不吃，然后就出去跟别人一起跳广场舞，主要是为了减肥，但老公却说我没瘦，想问下大家跳广场舞减肥吗，有什么细节要注意的，麻烦有经验的说下 不好减肥的，需要非常大的运动量的，你可以用无糖燕麦片代替晚餐，低热量的，早餐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
腾讯娱乐讯15日晚，陈光标在微博上发布了自己的首支瘦身单曲《让你快乐让你瘦》的MV预告版，MV中，瘦身成功的标哥一边唱着“我能瘦，你就能瘦”鼓励网友，一边神清气爽的炫耀着自己的细腿窄腰。而此前曾怀疑他的瘦身照片是经过后期处理的网友们，这次也终于服气，承认会动的瘦光标“不是ps”的！而直白的歌词及魔性洗脑的旋律，也让网友们吐槽，是要成为新一代广场舞神曲吗？ 一直以“高调慈善”而给人留下印象的陈光标，近日又多了一个标签，那就是减肥成...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
“现在每天差不多能走1万步，走了这半年瘦了10多斤，神经衰弱、消化不良等等毛病统统不见了，连脂肪肝也快没有了，觉得现在身体年轻了不少。”坚持了半年多“暴走运动”的张文治总结，要说这身体健康，还是运动效果最好。如今每天的暴走已经成为他的必修课，特别是今年，他们全家人也跟随潮流，养成了运动的好习惯。 进入2014年，似乎就在一夜之间，以往球类、器械类等运动淡出了平动的主旋律，马拉松、夜跑、暴走等运动方式开始在国内普通大众身边风靡。随时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
11月27日，山东省首届“茅台迎宾杯”淄川站广场舞公益推广活动在1954陶瓷文化创意园举行2场。本站活动，由全国广场舞推广委员会指导、共舞体育文化发展(北京)有限公司主办、德州浩浩文化传媒有限公司、济宁乾坤体育产业有限公、贵州中体大健康体育文化发展有限公司协办以及山东新星集团有限公司的大力支持。作为贵州茅台酱香酒营销有限公司冠名方的代表山东省区四区淄博地区经理崔洪鹏先生出席现场，与参培人员共同见证一场“舞美酒狂”的广场舞盛景。 一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
小区广场上，一群人正在音乐声中翩翩起舞，却突然被从天而降的粪便泼了个满头满身。记者调查后得知，原来是楼上的住户不堪噪音的长期干扰，加上多次交涉无果，最终在前晚采取此举泄愤。 事发汉口中央嘉园小区。昨天上午，记者来到该小区时，几名保洁人员正在2号和3号楼间的小广场上清理污秽。 55岁的熊桃元女士是小区的住户，也是广场舞的领舞。她和其他20多名老姐妹每天晚上都在这里跳舞，已经有2个多月时间了。 前晚7点30分，熊女士等人按惯例来到...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
在很多人心目中，运动已经成为一种生活方式，人们的导向也从塑形减肥这类相对具体的目标逐渐过渡成更加宽泛的健康追求。对于追求“精致”的运动爱好者而言，一款好用的健身运动app可以说是不可或缺的运动伴侣。他们可以在上面记录自己每天的运动轨迹和时长，制定适合自己的运动计划，甚至还可以得到专业的健身运动指导。健身运动app的用户规模有多大?它们每天会陪伴用户多长时间?它们的用户又会表现出哪些特征?借助极光大数据，我们可以一探究竟。 极光大数...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
刚开始出现广场舞这种活动，有不少人还闹出了一些扰民的情况，当然了，经过一些友好的调解，这些事情也都很好的解决了。广场舞改变了很多人的生活方式，也带给了很多人更大的健康。您知道跳广场舞有什么好处吗？ 不管什么类型的舞蹈，其实都是要消耗不少热量的，这种集体活动也是一种不错的减肥项目，因为跳舞的人比较多，休息的时候也可以聊一会天，通过这种方式去减肥，其实效果还是不错的。 跳广场舞的人，很多都是中老年人，大家都是退休的人，能聚在一起，自...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-06)
导读：51岁王祖贤减肥成功别人已是广场舞大妈她却冻龄原标题：51岁王祖贤公开近照，减肥成功秀美腿，重回颜值巅峰有望复出最近，已经51岁的王祖贤通过粉丝站给内地的广大网.. 最近，已经51岁的王祖贤通过粉丝站给内地的广大网友们发来了近照。照片中已经定居国外的王祖贤身穿亮片毛衣，带着毛线帽子，圣诞气氛浓郁。 已经很久没有公开过照片的王祖贤目前状态回春，看起来和年轻时的样子没有差多少，大家纷纷感叹香港那一批影星根本不显老，怎么也无法想...
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