管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
你有整形瘦身方面的小妙招吗?你想要网罗更多更好的整形资讯吗?你有特别的整形攻略吗?欢迎来我们的星得体会发招出力,热线,或将你的传奇经历传到我们的QQ邮箱:. 肥胖永远是女生们的头号大敌，与赘肉大作战当然也成为了女生们永不放弃的持久战。随着健康理念的逐渐普及，女孩们开始更加注重选用健康的方式，健身房成为了首选。健身教练告诉我们，只有正确地运动才能有效针对我们想瘦的部分。但是面对健身房中林林总总的减肥“套餐”，要选择最适合自己的方式可...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
吉和网2月24日报道“一瘦什么都百搭，一胖什么都白搭”，这是众网友的精辟总结。过年七天乐，天天胡吃海喝，顿顿大鱼大肉，一周下来，不少市民发现腰粗了一圈，脸也更加圆润。 “春节激情已退，生活回到原位，过年吃喝很累，餐餐都是美味，自己身体宝贵，开始清理肠胃......”“今日起，戒腥辣、戒生凉、戒大鱼大肉，总之开启减肥模式。”“如果一个人连自己体型都无法把控，那用什么来把控自己的人生呢？所以烟花三月，我要摆脱春节假期综合症，开始我的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：减肥其实很简单，只要摄入的能量小于消耗的能量就行；但是如果真有这么容易，肥胖就不会成为我们每天面对的一道难题了，那么来看看我们应该怎么吃才能更快地得到好身材又不会损害健康吧。 首先让我们来了解一下应该要怎么吃，才能健康又达到很好的瘦身效果呢？看看下面这个一周的健康瘦身食谱： 周一?：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜：冬瓜。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
晚报讯（记者董艳）“三月四月不减肥。五月六月徒伤悲。”在经历了胡吃海喝的冬季之后，很多爱美的女性在日渐温暖的春季开始规划他们的减肥行程。4月8日，记者走访枣城的多家健身场所发现，随着天气的变暖，枣城各大健身房的人气暴涨。 “冬天的时候，穿得多吃什么东西都不怎么在意，每天都是胡吃海喝的，因为天气冷也不喜欢锻炼身体，现在天气变暖了，得去健身房里甩甩肉了。”薛城区燕山国际小区的居民小张说道。 小张告诉记者，她是一位十足的吃货，业余...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
核心提示：健身房减肥方法要注意全身锻炼、适当增加强度、调整自己的健身计划、?避免过度健身。 健身房减肥方法有哪些？很多朋友容易忽略了热身，一进入健身房，会立刻踏上跑步机，或练起了其他健身运动。其实，我们最起码要进行10到15分钟的热身运动，充分舒展身体及肌肉，可以避免在健身锻炼过程中拉伤肌肉及韧带。 健身房减肥方法有全身锻炼。如何通过健身房塑造完美形体呢？我们需要全身锻炼，而不是局部减肥。不要将减肥局限在一些位置，单独锻炼一个部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
孙菲菲就读于杭州某大学，眼看即将开学的她这几天正忙着瘦身减肥，为此从这月月初她就在一款健身App上购买了瘦身套餐，这款套餐为期一个月，其中不仅有网络私教课程，还有饮食和体重控制服务。 事实上，打着迎新学期瘦身的招牌，越来越多的健身App正在这个夏天展开促销攻势，也的确“俘获”不少人的心。以“轻加”App为例，其“为开学礼而战”的活动上线仅一周，就有一万多人参加。不过在健身行业从业者看来，用户不能盲目跟着健身App上的教学来瘦身。毕...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
他们收钱的时候，就像养猪人见到自家肥猪即将出栏......能说什么呢，现在的骗子真是防不胜防，面对这种“重资产”运作的健身房骗局，不了解行业的人，都很容易上当受骗吧。基于编者类似的上当体验，文中所描述的被骗之后难以维权的现象是真实的，即便是追到了人，也很难全额补偿，并且惰性使然，过一段时间人就会接受现实，破罐子破摔了。不过想避免上当受骗，可以从源头“破釜沉舟”：穷。 仿佛就在一夜之间，夏天来了，朋友圈各种健身教练又开始秀肌肉了，“...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。 印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽管这种练习方式被一些古典瑜伽师认为不符合传统观念和规范，但热瑜伽无疑拥有忠诚的追随者。热...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。 肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-30)
任何你摄入体内的东西都可以看作是营养：食物、液体、药物、维生素、营养剂和空气。理想状态下，你的饮食应当为身体提供充足的营养，维持良好的健康状态以及保持身体活力的能量水平。今天小编就带大家了解一下，运动健身过程中，你必须知道的7个运动营养知识点。 营养在我们的生活中主要扮演两个角色。首先，它在运动表现和训练表现中所起的作用；其次，更加宽泛的角色就是营养对我们的健康的影响。 在健身方面，饮食可以满足许多不同类型运动员的需求。举个例子...
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