管理员 发布于 6年前 (2018-12-19)
1.慢跑是不会粗腿的，看看马拉松选手就知道了。慢跑是瘦腿燃脂的好运动。快跑才会让你粗腿，出现肌肉块。 3.身体每增加1公斤体重，跑步时会多承受10公斤的重量，所以体重基数过大的人，不适合跑步，跑步时膝关节会承受更大的压力。 5.瘦子也可能体脂率超标，虽然体重质量BMI偏轻，但是内脏脂肪过多，导致体脂超标，对内脏器官造成健康威胁。 6.身体每增加1公斤肌肉，每日代谢就会增加110大卡的热量消耗，所以肌肉男睡眠状态的热量消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
去健身房健身对于一个健身新手来说是一个很不错的选择，如果有什么不会的东西可以问一下教练，没有教练也可以看一下周围别人是怎样做的，平时在家也可以上完看看大神们的健身视频。 为自己的体型设定一个目标，在健身房很多男生，是为了增肌，让自己看起来更加强壮，也有一部分是为了减肥。不管你是增肌还是减肥，我建议大家刚开始要选择减脂！说到这里很多朋友会问了，我这么瘦还用减脂？大家可以去找教练给你测测，不管你多瘦，只要你平时不怎么运动，你自身的脂肪...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
2018年11月24日经过评委团热烈的讨论，定居在纽约的摄影艺术家廖逸君（PixyLiao）凭借2007年开始创作的系列作品“实验性关系”中的细腻情感与艺术表现力，夺得“以先锋摄影，为女性艺术发声”2018集美•阿尔勒-MadameFigaro女性摄影师奖。在此之前，廖逸君已经在国际大小展览上颇具知名度，无独有偶地同名画册《实验性关系第一册2007-2017》（ExperimentalRelationshipVol.1...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
大早在地铁里看谢旺霖的《转山》，看到他最后写自己在梅里雪山前的失足，眼泪就啪嗒啪嗒掉下来，还好大家都忙着看手机，没空理我，于是我便悄悄抹干净眼泪，合上书本然后故作一脸沉思状：心好像变得有那么一点柔软了啊...... 到傍晚，居然没有收到一个红包，沃德添，520白过了，于是我就给我爱的人发红包，希望她们过的没比我凄凉，结果心情好了，因为她们都说爱我，爱原来是需要交流的呀，不说出来还真不知道..... 写稿子了，说要是大家都有一颗温...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
瘦身塑形是不是一定得去健身房才能有效果呢？不是的。如果不想去健身房，同样也可以达到瘦身塑形的目的，只要练习这9个动作就够了！每周练习3-5次，每次30分钟左右，坚持4周，会看到比较明显的效果哦~长期坚持，身材曲线会变得更完美~ 注意事项：首先趴在垫子上，双腿伸直，微微分开。双手伸直，放在耳朵两侧。呼气，胸部以上以及膝盖以下抬离垫子，吸气慢慢下放，重复动作。 注意事项：首先仰卧在垫子上，双手伸直放在身体两侧。双腿屈膝90度并将小腿...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
彼得：这是个非常好的问题，很长时间以来我一直在考虑这件事。基本上来说，我赞成使用电子书，因为我认为纸制的书本太重了，不便利携带，学生们经常要带很多书。而使用电子书则更方便学生使用，这样非常便利。他们可以把大部分教材放在平板电脑里或是手机里，这样他们在任何地方都可以使用。显然，这样更便于携带，同时无论你在哪里，都可以使用。我认为，随着科技的发展，你可以改变阅读课本的形式，你可以改变字体大小，可以做标记，如果有需要还可以改变文本。我已经...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
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