管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
对于一些懒癌患者来说，工作忙，没时间成了不愿健身的一个借口。然而，今天，小编就带来了6个动作，让你即使在家也可以进行锻炼？怎么样，听了有没有心动，如果心动的话，那还等什么，赶快操练起来吧！ 两只脚的距离与臀部一样髋，脚趾向前，挺胸，收起腹部，蹲下时要保持身体稳定。膝盖和脚趾一个方向，下蹲时吸气，起来时呼气。每组20次，每次做四组，间歇时间为30秒。 右腿向前迈一步，膝盖和脚尖的方向都是向前的，膝盖对着脚尖，小腿垂直于地面，不要过...
阅读(117)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
，因为练的时间越久，你可能就会越发的失去新鲜感失去成就感失去快感，你的进步会显著变慢，你要花很大量的时间才能保持一个好的状态，你能够学习到的新东西也会越来越少。不像是刚开始健身的时候，你可能每一次每个阶段都会有新的体验新的收获，而且每次练完能够获得的肌肉酸痛感也能帮助你分泌多巴胺，让你心情越发愉悦，但慢慢的连这一个健身福利都逐渐消失了，越练越没感觉，越练越不会酸，你有想过，这是为什么吗？ 关于肌肉酸痛的类别，产生的原因，我们之前都...
阅读(133)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
在传统出版业受到冲击的当下，这些精心呈现排版美感与精湛印刷技艺的作品，也从视觉与触感中让人们重新意识到纸质所具备的，不可替代的魅力。 近日，美国平面设计协会（AIGA)联合DisignObserver公布了2017年“50本书，50个封面”（50Books50Covers）的评比结果。这50件作品从40个国家近800本书籍和封面设计中脱颖而出，中国也有一本书籍封面有幸入选。 这些书籍作为精湛工艺和良好设计效果...
阅读(176)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
（克里斯·韦尔）在我十二岁的时候，企鹅图书在我的世界里意味着万分悲惨时刻的到来。 有件事我记得尤其清楚：那是一年的春假（应该是我的第一个春假），我原本计划骑骑自行车，在小伙伴家里住几个晚上，然后整天在外面疯跑。然而，一本厚重的橘色大部头被重重地摔在了我们的课桌上，将所有的计划击得粉碎。那是一本《双城记》，必须在开学前读完。我就不去详述我是如何在那个星期日的晚上被各种各样的狄更斯句式搞得焦头烂额，而周一早上进教室前又脑袋空空的窘境了...
阅读(141)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
（通讯员王渊）近日，《Nature》封面故事展在南开大学津南校区图书馆二楼大厅与读者见面，主题为“Nature封面故事探索科学之美”。 本次展览精选2016年1月至2018年2月《Nature》杂志的55个代表性封面故事，涉及工程技术、人文艺术、生命科学等学科领域。每个故事由图片和中英文注解两部分构成，右下方附有二维码，可扫码查看期刊原文。该展览还展出了近十年南开学者在Nature品牌期刊上发表的文章和我校已订购的Nature品...
阅读(148)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
在翻阅了2200多本封面设计复古的图书后，德国艺术家/设计师HenningM.Lederer选出了其中最具“欧普气质”的55本，把它们的封面设计转换成了炫目的动态封面。 欧普气质是啥？你可能没听过这个名字，但你一定在各类视觉网站见过它的样子。它指的是1950至1960年代出现的一种艺术风格，“欧普”直译自“OpArt”（欧普艺术），全名是“OpticalArt”，其实就是（会动的）视觉艺术。 欧普艺术中最...
阅读(161)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
在我们的健身训练中，有很多需要注意的事情，其中健身训练计划就是其中的较为重要的事情，而关于健身计划就有这样的一个问题，那就是健身训练计划应该如何制定？ 对于这个问题，小编我想说的是，如果我们想更好的去进行健身训练的话，那么我们首先就得制定好自己的健身训练计划。 所谓好的开始是成功的一般，这个好的开始在我们的健身训练中，在很大程度上指的就是自己制定的健身训练计划了。 那么我们该如何去制定良好的健身训练计划呢？一般来说，有以下的2...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
Kindle除了让背包轻一点之外，还有一个特别技能不让别人知道你在看什么书。 这让在公众场合阅读《五十度灰》这种「羞羞」的书变得非常轻松。事实上，这书的Kindle电子版本的销量在2012年是其实体书的六倍。 与此同时，Kindle也淡化了书籍封面设计的重要性。想想你Kindle里的书，你能记住多少本的封面设计？ 重要性同样在逐渐被淡化的，还有音乐唱片的封面设计。此前，我们曾谈论过被淘汰了的交互界面设计「Cove...
阅读(121)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
金羊网讯记者黄宙辉、郑迅，通讯员梁晓珊报道：今年4月，著名儿童文学作家、北京大学教授曹文轩获得“国际安徒生奖”，实现中国人在该奖上零的突破。5月29日，广州购书中心策划了“阅文绘心，童趣满FUN”图书封面设计大赛，鼓励小朋友为曹文轩设计图书封面，迎接“六一”儿童节的到来。 当天上午10时30分，100名小朋友齐聚在广州购书中心一楼中庭。听完大赛指导老师的讲解后，小朋友们马上发挥各自的无穷创意，开始设计封面。大赛主办方广州购书中心...
阅读(171)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-18)
《孙传芳传》封面照片用成了段祺瑞，《黎元洪传》的封面印着阎锡山，三本《章太炎讲国学》的封面人物没有一个印对……是历史人物太容易让人“脸盲”，还是封面设计不走心？ 最近有一幅图书封面在网络上广为流传。学者张鸣（微博@张鸣）在微博上贴出著作《张鸣重说晚清民国》的书影，表示出版商的封面设计令人无奈：将作者照片拼接于历史人物身边，穿大红衣服的教授与黑白的慈禧太后“排排坐”，简单粗暴的图片处理使得封面画风诡异，与较严肃的书籍内容颇不协调。张...
阅读(132)
56健康网