管理员 发布于 6年前 (2018-12-11)
现在市面上的减肥方法和减肥药品层出不穷,女性朋友们该如何选择或者说怎样才能找到科学健康的减肥方法呢? 作为一档以传播健康饮食为理念的栏目----《食鉴出线日,栏目组特约居家瘦创始人谭小军老师一起探讨:减肥,怎样才是“管住嘴”? 2017年6月23日,天津卫视《食鉴出真知》栏目播出后引发网络热议,因为居家瘦创始人谭小军老师在节目里曝光了居家瘦的减肥方法,竟然可以不节食、不戒肉、不用大量运动,减重效果却能翻倍! 居家瘦谭小军老师在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，男生去健身时主要的两个目标是增肌和减脂，对于不同目地的人，在健身房中应该如何去健身锻炼呢？ 男生想增肌时可以多做哑铃杠铃等器械的抗阻力训练，和自由重量的训练，器械可以很好地帮助完成训练，锻炼到身上大的肌肉群，简单来说想要增肌需要做哑铃杠铃器械的阻力训练。做这些器械训练时需要有一个合理的训练计划，普遍可以采用分化训练。 分化训练：就是分开了练一天练一块，如，周一练胸肌，那么周二就练背肌，周...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
车展实拍:大众一台好车,高配2.0T油耗低至6.2L,内饰堪比奥迪神车 车展体验:哈弗这款车比较少见,车长4.4米重1.55吨,内饰堪比宝马 车展实拍:2.5L四缸发动机,配6AT自动挡,这车比帕萨特还要省油 车展直击:发动机4.0L,全是四驱高配,这车5.1米比普拉多气派 车展实拍:奥迪A6L实车真漂亮,内饰比宝马还高级,搭载2.5LV6缸 车展直击:林肯这台SUV,档次感很豪华,外...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
第三种：女性，因为本身肌肉量就少，所以就算想塑造线条，也是基本不存在严格的“增肌期”。 小编并不建议盲目减脂，很多人误以为自己的肌肉足够了，只要瘦下来有漂亮的线条，减过之后才发现，只是瘦成了面条，根本没有想要的身材。任何一个体型漂亮的型男，肌肉量都是很高的。而且，当人体肌肉量过低，代谢水平也会很低，减脂也会变得困难;一身肌肉的人，做任何动作消耗的都比肌肉量少的人要多得多。 搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
在家怎么减肥好？懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，减肥很简单！ B、向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。 注意：这个动作你需要做3组，其中第二组要做18次，第一、三组则要在60秒内尽可能多做。 注意：这个动作要做2组，第一组要在60秒内做尽可能多的次数，第二组要做20次。 注...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
时下我们经常可以看到，一些锻炼者在健身场馆挥舞着一条彩色的带子做着各种练习。这种带子叫做弹力带，由橡胶材料制成，俗称“橡皮带”，具有伸展性和弹性；弹力带美观大方、色彩鲜艳、携带方便。那么，看起来极其简单的一根弹力带，真的能够起到健身的效果吗？弹力带和我们熟知的健身器械如哑铃、杠铃相比，有什么区别和特点？弹力带应该如何正确地进行练习呢？本期我们为大家推荐这种安全、时尚的居家身体锻炼的好方法——弹力带练习。下一期我们将详细介绍弹力带的主...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
明星何洁允儿都是靠这个方法减肥60斤,90斤以上女生必看,怪不得你瘦不下来 懒人怎样瘦肚子?这样做想瘦多少瘦多少!每天2分钟,一周就有马甲线次播放 明星何洁允儿都是靠这个方法减肥60斤,90斤以上女生必看,怪不得你瘦不下来 明星霍思燕就靠这个方法减掉80斤,90斤以上女生必看,怪不得你瘦不下来 明星何洁允儿都是靠这个方法减肥60斤,90斤以上女生必看,怪不得你瘦不下来—在线播放—《明星何洁允儿都是靠这个...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
我们在生活当中会遇到各种各样的人，这些人有可能会成为我们的朋友，也有可能会成为我们的亲人，我们把这种相遇成为缘分。“我始终相信和她的相识是一种缘分，仿佛冥冥之中被安排了一样”，这位男士如是说，他可能是减肥圈中最令人羡慕的胖子了，和女友的相遇令人感到不可思议! 男生的名字叫丹尼，是网络上著名的减肥达人，他最高体重285斤，肥胖的体重令他非常缺乏自信，买衣服总是挑不到适合自己的，从小胖到大的他，总是被嘲笑的对象。 丹尼到24岁时还没...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
虽然不算专业但是我一个半月从80公斤减到70公斤，我身高178，应该可以给你些经验然后是饮食，饮料只能喝白开水，黑咖啡和绿茶，早饭100克米饭配发酵食品和一个煮鸡蛋，有蛋白质粉的话可以和脱脂牛奶兑着喝 午饭和晚饭，用鸡胸肉和去皮的鸡腿肉，与平菇韭菜西兰花菠菜之类的蔬菜一起炒，午饭和晚饭分别吃300克和200克，除此以外只能吃少量的葡萄干和苹果 切记不能让自己有非常饿的感觉，否则身体会拒绝消耗脂肪，感觉到饿了可以啃半个苹果或者吃几...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)
新版的WiiFit...疑？抱歉抱歉，这是Withings新版的智能无线，虽说不小心误会成游戏机的配件，不过它还真的带来了些与游戏机有点相仿的最新特色。该公司在这次的更新中，为这款一般成人用的居家Wi-Fi无线体重计产品，带来了侦测使用者站立点位置的PositionControl技术，并透过新增的蓝牙连线加强这个体重计的适用性，重点是透过其官方新版App加上对于连线功能上支持扩张，也正式地让这款智能无线体重计...
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