管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
本人168cm,78kg,属于易胖型，急需减肥，有没有专业的健身教练给点建议，具体点，最好能快！谢谢！我是女的，不经常运动，所以得循序渐进点的方法，但要快！因为胖找不到工作，所以请大... 本人168cm,78kg,属于易胖型，急需减肥，有没有专业的健身教练给点建议，具体点，最好能快！谢谢！ 我是女的，不经常运动，所以得循序渐进点的方法，但要快！因为胖找不到工作，所以请大家多帮忙！ 展开全部运动减肥要注意以下几点：一、要做有氧...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
如果您对舞蹈减肥，舞蹈塑身有兴趣，就看一下下面深圳舞蹈网的小编为您推荐的几种舞蹈吧： 健康推荐：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，可以增强心肺功能，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著。拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。 健康推荐：芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第四节! 想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第三节! 想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第二节! 想学瑜伽没途径?没关系,这套零基础瑜伽课程送给你,超有用的第一节! 10分钟燃脂瑜伽,促进身体循环,尤其核心腹肌,快速排毒瘦身《三》! 10分钟燃脂瑜伽,促进身体循环,尤其核心腹肌,快速...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
但是舞蹈相对比跑步要更有意思，不枯燥，更容易让人坚持下去。但是成本可能会更高，对场地的限制也有要求。但是跑步相对就比较简单，场地和成本都很低，只要克服枯燥感，自己给自己设定目标也是可以起到很好的减脂作用的。 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
女权运动的高涨，带来的不仅仅是男女平等，某些观念也被扭转和颠覆了。以往，好色的都是男人，男人喜欢对女人的外貌品头论足。而现在，女人不再只是被看的对象，她们也开始大张旗鼓地爱好起了“男色”，由此衍生出“外貌协会”。其实，抛开那些大道理，外貌协会的人是宁缺毋滥，对另一半甚至是一切的要求高而已。 【支招】外貌尽管是吸引人的第一要素，但作为家居装修，实用也是必不可少的因素。因此，外貌协会成员在注重外貌的基础上，也要考虑实用功能。例如，室内...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
游戏的屏幕好像有一种魔力把人粘在上面，为人父母更难把孩子从屏幕上剥离。不过有一种方法可以让喜爱游戏的人离开沙发，就是体感游戏。美国心脏协会AHA的一份研究称这些锻炼性的游戏通过使用摄像机、红外传感器或其他设备跟踪他们在游戏中的一系列技术，让玩家在玩游戏的同时参与体育活动，而且这种体育活动确实有减肥的效果。 我们经常在游戏厅看到大型的跳舞街机游戏台，这一类跳舞游戏被认为是最初使用体感概念的设备，这种动感的街机游戏也在逐渐走入家庭，比...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
我也和你一样一直努力减肥中,因为怀孕现在暂停了之前学过拉丁的基本动作,不用学很深,就是一些基本的动作坚持练练就可以消耗热量,而且对颈椎也很有好处呢,但是一定要幅度大,做到位才有用.我觉得肚皮舞还是很不错的,跳的很累人,但也很有趣,有条件最好连行头也备好,会更有动力,而且听听那音乐也觉得心情很愉悦呢,学会些简单动作之后,家里也能跳,比较容易坚持下去，身体习惯了运动之后可以再去学高级点的动作，气质自然就出来啦咱们又不是要去当舞蹈家...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
核心提示：红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了，医生将它们作为药材来用，平常人家更多的则是煲糖水食用，但是很少有人把它们搭配起来一起用。其实红豆和陈皮搭在一起是有减肥的功效的，而且长期饮用还有养颜美容的效果。 红豆和陈皮的利用早在古代就已经流行了，医生将它们作为药材来用，平常人家更多的则是煲糖水食用，但是很少有人把它们搭配起来一起用。其实红豆和陈皮搭在一起是有减肥的功效的，而且长期饮用还有养颜美容的效果。那么，红豆陈皮减肥法的原理...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
11月7日，陈丹娜来到长春一家减肥医院接受减肥治疗。“90后”女孩陈丹娜是一名特型演员，体重达293斤，因巨大的体重和独特的外表，让她参演过如《好先生》、《毛驴县令》等许多影视剧的拍摄。据了解，陈丹娜从小在饮食方面就是“无肉不欢”，每天五餐饭，每一顿饭必须有肉，并且只喝碳酸饮料即使喝水也要放糖，小学毕业前从没有做过家务活，就连穿衣服和梳头发，都是由妈妈代劳，因此她的体重也比正常人重。2015年一次偶然的机会让她接触到特型演员这个行...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-09)
因为自己无基础是死胖子一枚而且又浑浑噩噩的到了二十岁所以跪求有经验人士指点迷经，最好是简单上手的一点点来。要我这个身材用手撑起身体什么的暂时是不可能了……说点靠谱的，减肥... 因为自己无基础是死胖子一枚而且又浑浑噩噩的到了二十岁所以跪求有经验人士指点迷经，最好是简单上手的一点点来。要我这个身材用手撑起身体什么的暂时是不可能了……...
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