管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
血瘀质（G型）总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 痰湿质（E型）总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 湿热质（F型）总体特征：湿热内...
阅读(156)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
断糖减肥法有效果吗?断糖减肥这种方法早已深入人心，淀粉类的食物很容易转化成脂肪，所以喜爱吃淀粉的人群总是很难减肥，当然这跟饮食习惯有关，下面小编带大家来看一下断糖减肥法可以吃什么? 减肥是每个女孩一辈子都会面对的困扰，但如果为了减肥不当节食，不只影响身体健康，还很容易复胖，而「断糖减肥法」就是健身教练都推荐的健康减肥方式。所谓的「断糖减肥法」就是避免摄取含糖饮料及甜食，还有面包、白米饭、白面等精致类淀粉，而断糖减肥是公认健康又不容...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
核心提示：我们都知道柠檬是很好的东西，可以拿来吃，也可以拿来做面膜等，除此之外柠檬还有减肥的功效，通过柠檬减肥方法可以让您瘦下来。 夏天的时候很多人都喜欢喝柠檬水，除了喜欢柠檬水那种酸酸的口感之外，还看中了柠檬的营养价值。可是你知道吗？柠檬也是可以拿来减肥的，接下来让我们一起来了解柠檬减肥方法吧。 柠檬减肥方法第一步就是制作新鲜柠檬水。最好是自己动手去做，到市面上买的话有可能效果没有这么好，因为一些商家可能会偷工减料。制作柠檬水...
阅读(180)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
苗条高挑的身材，清秀的长相，谁也想不到眼前这位漂亮的女孩以前是个190斤的大胖妞。夏艳是安庆师范学院美术动画专业的一名学生，三年时间，体重成功减至100斤，成为了励志女神，因为在学校担任健身教练的缘故，别人都称她为“练”。 如何学习胖妞简单快乐的减肥秘籍简单快乐减肥之运动篇走路：加快步速，加大摆臂幅度；是一种很有效的有氧运动方式。 上楼梯：两节台阶为一步，类似平地弓箭步方式上台阶，针对腿部和臀部有很好的塑型功效。 站立：站立时...
阅读(138)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
提到减肥，大部分人最关心的就是各种减肥的方法，并且把减肥的速度当作衡量一个方法是否有效的关键指标。但是如果减肥的速度过快，将会不可避免的出现皮肤松弛。一旦出现皮肤松弛后需要多长时间才能恢复呢？下边这位胖妞的减肥经历就是答案。 Jordan开始减肥前的体重是303.4磅（137.6kg），只用一年时间就把体重减到了175磅（79.4kg）左右，前后减重将近130磅（59kg）。本以为瘦下来后就能开启自己全新的生活，万万没想到的是，J...
阅读(124)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-29)
经常听到这样的话：“只有瘦子才能穿”，“只有瘦子穿才好看”，“只有瘦子才有夏天”~ 不过对于懒人来说，只有晚上躺在床上的时候才下定决心“明天”减肥，从此在胖的道路上一去不复返。 1、学习正确健康的减肥饮食方法，学会控制对高热量食物的摄取，考虑自己吃的食物是否符合减肥。 2、买个食物秤，虽然这样做有点“斤斤计较”了，但对于一些强迫症的人来说，明确标准确实有必要。 3、学习适合自己的运动方式，并不要多专业，但是运动前的热身、拉伸...
阅读(143)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-28)
瘦身瑜伽是一种可以快速减肥瘦身的运动，练习瘦身瑜伽的好处很多，大家可以跟着我们的瑜伽教学步骤进行瘦身瑜伽的练习，当然，你也可以跟着我们的瑜伽教程进行简单的练习。练习瘦身瑜伽让你瘦出好身材。 下面，我们就和大家从简单的风吹树式开始今天的瘦身瑜伽练习吧!练习风吹树式对锻炼我们的平衡性也有一定的帮助。 直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。 呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-28)
腾讯电脑管家是腾讯公司推出的免费安全管理软件，能有效预防和解决计算机上常见的安全风险，并帮助用户解决各种电脑“疑难杂症”、优化系统和网络环境，是中国综合能力最强、最稳定的安全软件。首先，养成良好习惯，安装软件时安装位置选择非系统磁盘。如果现在C盘的空间已经严重不足，而很多软件之前又都安装在C盘中了，那么卸载这些软件重新安装在其他磁盘。其次，C盘选中，右键-属性-磁盘清理等待这时就会弹出磁盘清理项，可以直接清理，另外想进一步清理，...
阅读(169)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-28)
想要瘦身的朋友不妨跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的瘦身瑜伽练习，练习瘦身瑜伽可以帮助我们更加快速的实现减肥瘦身的目的。当然，学习瑜伽的途径有很多，你也可以跟着我们的瑜伽教程进行练习。 下面，我们就和大家开始今天的瘦身瑜伽练习吧!瘦身瑜伽应该如何练习呢?下面，我们就和大家一起来了解一下吧。 练习到这一步骤的时候要注意我们的身体变化，切记不要使自己太过疲倦，会适得其反。 2、将我们的上半身向右转动，同时将我们的双手也跟着身躯进行转...
阅读(135)
管理员 发布于 6年前 (2018-11-28)
核心提示：下面小编介绍一招虎式瑜伽动作，跟着图片学习，很简单，能有效瘦腰和提臀，还能缓解腰背疼痛问题，赶快看看吧。 可让腰、臀与腿部线条结实，做此动作时因同时伸展到背部，也不致有下背痛问题。 膝盖与肩同宽，双脚跪垫上贴地，双手伸直撑地，肩与手腕呈直线，背部保持平整。 身体弓成圆弧形，右脚屈膝，膝盖顺势往胸部方向靠，头往内缩同样往胸部方向靠，左脚维持贴地不动。 接著以腹部和大腿力量将右腿往后抬高，抬至可以达到程度，头往前直视前...
阅读(136)
56健康网