管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
经常有人拿搬砖工人和健身者作比对，因为同样都进行体力劳动，也同样有一身肌肉，只不过在外形上前者显得干瘦后者显得健壮，然而搬砖工虽看起来干瘦无力，力量和耐力甚至能远超一般的健身者。有人说搬砖工之所以瘦是营养跟不上的原因，如果各种蛋白质等营养能跟上，加上在每天高强度长时间的体力活动下，搬砖工的肌肉可能不比有些健身者的差。 这样的逻辑也并不是没有道理，搬砖工人的伙食怎么说也比不了健身者的营养餐和蛋白粉。对于很多不懂健身的人来说，蛋白粉好...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
?许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?其实， 其实游泳有三个级别，你是哪个级别呢？不同的级别游泳的距离还有能力都不一样，初级是基础的训练，中级是提升，高级你就可以畅享泳池啦！下面让小编给你详细介绍吧，你现在是哪个级别呢。 你的水平：能够连续游1KM，这时如果你够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1KM是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
我们整天嚷嚷着减肥，却每每在美食面前功亏一篑。运动减肥虽说是个好方法，奈何懒呢。下面小编给大家整理了一下营养搭配师搭配出的有效又美味的减肥食谱→ ③女生经期前一周身体容易浮肿体重会上升，这是正常的，千万不要放弃哦，因为经期过后的一周内是减肥黄金期一定玩抓住机会返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
游泳是夏季最佳减肥运动，在水中不但可以清凉解暑，还可以减肥。以下跟大家介绍4式最燃脂的游泳姿势及在游泳时需要注意一些注意事项。 游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。 背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展，对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
如何选购榨汁机才能帮助你成功减肥？很多人都会有此疑问，难道减肥还跟榨汁机有关吗？明星的腰线和长腿一直以来备受瞩目，前一秒的娱乐新闻上还是肉感十足，转眼发布会现场的未修返图却身材纤细美感十足，就好像给人一种我只是胖着玩玩而已的错觉。明星们一秒变瘦法令很多女孩子羡慕，并纷纷刨坑挖底式的探寻明星瘦身期的秘密。 扛不住记者和粉丝轰炸式的询问，明星们纷纷在采访中松口给出自己的瘦身食谱，其中不乏极端性很强的观点—不吃就会瘦。明星瘦身食谱一经公...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
里脊300克，冬笋100克，干木耳5朵，大葱1段，鸡蛋1个，姜3片，生抽15毫升，醋30毫升，泡椒40克，盐5克，白糖15克，料酒15毫升，水淀粉15毫升1.里脊洗净后切成长约4厘米，宽半厘米的丝，加入料酒、鸡蛋（蛋清即可）、水淀粉（20ml）、盐3克，拌匀后腌制20分钟。同时将干木耳泡发，冬笋洗净，分别切成细丝，泡椒切碎备用；2.取一只小碗，依次加入酱油、白糖、醋、葱末，水淀粉调匀，即成鱼香汁备用；3.油锅加热到5成热时，放入腌好...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
夏天天气很热，所以很多人都喜欢游泳，尤其是海滨城市，游泳的人是很多的。游泳除了可以帮助祛湿也有减肥的效果，这个我们多数人都了解。游泳减肥已经风靡很久了，许多人都会通过游泳这项有氧运动来减肥，也来锻炼身体，帮助抵御各种疾病。虽然说游泳能减肥但是很多人对其存在怀疑，想知道天天游泳可以减肥吗？ 如果一个人坚持天天游泳的话肯定有减肥效果的，游泳可以减肥是因为人在水中活动的时候阻力比较大。身体遇到强大的阻力，会对想去冲破，所以在游泳中可以消...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
完美的高纤乐矿物晶营养餐我吃了7天了本来要减肥的但是非但没见反而胖了而且能吃能睡什么原因 完美的高纤乐矿物晶营养餐我吃了7天了本来要减肥的但是非但没见反而胖了而且能吃能睡什么原因 请有经验的老完美或者使用过给我详细点得解释好吗我早上起来充一杯高纤乐然后再喝一杯水过半小时以后在吃一勺矿物晶然后喝一大杯水半小时后一包营养餐我就是这么吃的而且中午只吃一顿... 请有经验的老完美或者使用过给我详细点得解释好吗我早...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
经查验，国家食药监局没有批准名称为“多燕美体酵素”的药品或保健食品（国家食药监局网站查询返回的结果），“QS610106010504”是西安佳诚药业有限公司“饮料(固体饮料类)”的食品生产许可证，“多燕美体酵素”既不是药品也不是保健食品，属于普通食品，建议消费者不要轻信广告。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)
哈喽我最亲爱的兄弟姐妹们又见面了，还是老规矩首先要感谢缘分的驱使造就了我们今日的相逢，相信在未来的日子里我们也能够从相知到相识成为彼此都能愿意坦诚相待的好朋友。小编我也要更加的努力去学习更多的知识，把最有营养的知识带给你们，不辜负你们的信任。喜欢小编的记得给咱点点关注哟家人们哈哈，好了那就言归正传废话不多说开始咱们今天的话题：二哈太胖被主人拉去游泳减肥，看到下水的二哈，顿时被笑岔气了！ 现在人们的生活条件越来越好，物质生活也就随着...
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