管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
由吉林省后爱集团2018斥巨资打造的古中医式瘦身法“美丽腰约”，自9月8日上市以来，备受追捧，好评不断。其全新的瘦身理念，颠覆了传统的瘦身观念。从“易瘦体质”入手，通过营养餐包和健康食谱的结合，让使用者在不挨饿、不受累的情况下轻松瘦身。 后愛美丽腰约瘦身法区别于传统意义上的“瘦身潜规则”，不在节食等方面做文章，讲究的是规律健康的生活作息，是一种饮食、生活习惯上的健康改变。着力推广的是营养餐包+每日三餐+瘦身食谱=健康易瘦体质的新型...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
以下内容是可以按自己口味选则素材，但一定要注意食量哦。要记住，减肥餐，最主要的根本还是“少吃” 肉蛋奶类建议120Kcal(食物可从中任选，肉蛋奶类共摄入120Kcal) 香蕉、苹果、樱桃、梨、哈密瓜、西瓜、菠萝、橙子、蓝莓、猕猴桃、油桃、圣女果、黄瓜 肉蛋奶类建议150Kcal(食物可从中任选，肉蛋奶类共摄入150Kcal) 去皮鸡腿、瘦猪肉、羊肉、虾仁、三文鱼、瘦牛肉、巴沙鱼、豆腐干、豆腐、鸡胸肉、鸡蛋 荷兰豆、丝瓜、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
找高手按照我的时间定制健身计划（包括健身时间，内容，器材和用餐时间，食物）还可以更详细。高分奖励。 找高手按照我的时间定制健身计划（包括健身时间，内容，器材和用餐时间，食物）还可以更详细。高分奖励。 我工作时间6：30起床，就算开始上班吧，因为较远。下班到家7：45左右。周六，日休息。身体情况：172MM，130斤，26-30岁之间。请发邮箱，发后请在这里留言。按照我的作... 我工作时间6：30起床，就算开始上班吧，因为较远...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养，殊不知，这样的训练是不会收到好的效果的。因此初学健美的人要注意以下5大健美营养原则：1.补充足够的热量肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。2.补充足够的碳水化合物健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解3.补充优质蛋白原料蛋白质是肌肉构成的基石，也是肌肉生长的基础，因此每天必须...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
营养配餐在国外十分普遍，但在国内却尚未引起人们重视。营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。热能是生命活动的热源，缺少热能，人体中血糖下降，就会感觉疲乏无力，进而影响工作、学习的效率，但热能贮存过多，会使人体发胖，也会引起多种疾病。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-22)
每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
我国地域广大，物候期有很大差异，不好一概而论定施基肥时间，但可依葡萄成熟期为准，大体确定。一般说来，早中熟葡萄在采收之后即可施入，晚熟葡萄在采收前即可施入，最晚在10月施完为好。 沟状施一般沿定植行开沟施入。若定植后第一次施基肥，可沿定植沟外向外开30厘米宽、60厘米深的沟。若条件不足，至少沟深45～50厘米。开沟时，表土、生土分开放，施肥前，先回填一层（10厘米左右）表土，然后施入基肥，再填表土。然后，将土、肥搅拌一遍，最后以生...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
碳水化合物：（一般我们食用的主食基本都属于）所以在减脂阶段，我一般不会摄入很多的碳水，因为人是碳水化合物做的：粗粮、五谷、玉米、土豆、藕、红薯、紫薯、燕麦、全麦面包等，当然米饭也是，但是一般会用粗粮代替米饭，其实可以选择性还是挺多的。蛋白质：鸡胸肉、鱼肉、牛肉、海鲜、鸡蛋，脱脂牛奶等，猪肉就不要吃了，因为猪肉属于劣质蛋白质，然后食用一些肉食的时候，尽量把皮去掉，蛋白质的饱腹感是很强的，经常买的一种鱼不知道是叫龙利鱼还是巴沙鱼，没...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
近日，火箭少女101成员Yamy一身街头风搭配现身机场，漆皮外套自带星空效果。来自Off-White的金属风小方包，点亮一身搭配，让整身造型更加酷炫。Yamy的这身造型中配饰也十分抢眼，小香风的帽子，俏皮的耳饰，都让造型更加完整时髦。 近日，火箭少女101成员Yamy一身街头风搭配现身机场，漆皮外套自带星空效果。来自Off-White的金属风小方包，点亮一身搭配，让整身造型更加酷炫。Yamy的这身造型中配饰也十分抢眼，小香风的帽子...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
看他们弄个榨汁机放好多东西，那具体都是什么，明白来告诉告诉我，我现在太瘦应该增肥一下再练。详细点啊，还有吃法，是每天吃还是隔天吃，注意事项等等，越具体越好... 看他们弄个榨汁机放好多东西，那具体都是什么，明白来告诉告诉我，我现在太瘦应该增肥一下再练。详细点啊，还有吃法，是每天吃还是隔天吃，注意事项等等，越具体越好...
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