管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。 作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。 材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙 作法：1、小黄瓜洗净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。 2、将胡萝卜、马铃薯和熟...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
夏季是减肥很好的阶段，那么夏季该如何去减肥呢？夏季减肥一定要坚持这三件事情哦！可以提高身体的基础代谢，让肌肤变得水嫩哦。 夏季是出汗的季节，这个季节中水分的补充是很重要的，所以在夏季中喝水是必须的，每天保持8杯水的量，这样能够很好的促进身体的血液循环还有身体的水循环，这样既能够提高身体的基础代谢，还能够很好的让肌肤变得水嫩哦！ 虽然说夏季是很炎热的，但是夏季身体中的代谢是循环最快的，而且脂肪燃烧也是最快的，所以在夏季中多运动是能...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
现在已经到了夏天，人们穿的越来越单薄，所以很多人就非常注重自己的身材，尤其是身材微胖或者是偏胖的人，就特别想要通过减肥来让自己的身材更加的好一些，那么在平时也是要注意饮食的，黑米粥其实就是非常好的一种减肥的主食。 自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
核心提示：减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐六款有效而且味美减肥粥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
夏季减肥，吃水果是不二之选，既清爽美味又减脂瘦身，堪称减脂利器。不过，吃水果减肥需要注意一些事项与食材搭配，才能收获不错的减脂效果。接下来，小编为大家介绍了五款夏日瘦身必备水果减肥食谱，大家就一起来学学这几款水果减肥食谱的做法吧，相信有了这五款水果减肥食谱的帮助，大家一定可以尽快秀出完美身材的！ 水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
夏季人们容易积食，这时喝一些瘦身粥，排毒清肠胃，将身体内的垃圾清掉，有助减肥。 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。 做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用；将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。 做法：红豆和绿豆先浸泡半个小时，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
想要一双华丽丽的大美腿，其实不用费尽心思的玩绝食，也不用玩命的运动减肥。日常生活中，只要多吸收这7样让双腿变瘦的绝好食物。大美腿就能轻松拥有。 依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定，即“避风港原则”，本站所有文章及内容系第三方作者上传，如有侵权行为请及时联系本站客服删除，本站不对内容传播行为承担赔偿责任。 女人的身材，是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
每周下午1点30分，16名学生陆续来到浙大紫金港校区风雨操场，参加本学期“减肥班”课程。 “减肥班”只是俗称，全称是“体质健康提高班”，是2011年设立的，至今已办了16期。除了减肥，想要增强体质也可以报名参加培训。其宗旨，是“培养体育锻炼的意识和积极性”。 体质健康提高班对浙大全校师生免费开放，在这7年里，已有近千名浙大学生从这里“毕业”。 负责上课的朱晓龙老师，曾是一名体操运动员，他喜欢锻炼，有事没事就爱上健身房“撸个铁”...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
很多人都是有减肥的经历的，尤其是女孩子，很多的女孩子都是为了身材而减肥的，但是我们在减肥的时候就会出现一个问题，那就是我们在减肥的时候会出现便秘的问题的，那么我们有没有什么方法能在治疗便秘的同时能达到减肥的效果呢? 香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
近日，莱美国际CEOPhillipMills携新西兰原班摄制团队亲自来到上海，进行莱美2019年第一季度的新课程录制，这也是这家公司50年来的头一遭。 借此机会，生态圈采访到了Philip以及莱美国际市场CEOKeithBurnet，他们讲述了莱美课程研发背后的故事，以及接下来在中国市场的动向，也听他们聊了聊对于中国健身市场的看法。 你是健身爱好者吗？如果是的话，相信“莱美”这个名字你一定不陌生。被誉为健身界的奥斯卡的莱...
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