管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
端午小长假来临，大家在休息放松的同时也不要忘了养生哦！端午节吃粽子要注意，有些人并不适合吃。三天假期里，健身运动也不能放松，一起来看看这期的养生提示吧！ 端午又到，粽子又成了桌上珍。粽子种类不少，咸的、甜的、荤的、素的，但琳琅满目的粽子并非人人能吃，就算能吃也不能吃得肆无忌惮。医生提醒，吃粽子也要讲方法，做对了才能吃好又不伤身。 高血压、高血脂、脂肪肝患者，胆结石、胆囊炎、胰腺炎病人，糖尿病人，胃肠道疾病病人就不宜吃咸肉粽。另外...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
原标题：还在为减肥烦恼？7种效果最好的减肥方法，赶紧get在减肥的道路上，不少胖友有一个共同的疑问 在减肥的道路上，不少胖友有一个共同的疑问“为什么同样是减肥，人家的减肥效果就那么明显？”其实想要顺利减肥，方法很重要！切忌盲目制定减脂计划。 那么，效果最好的减肥方法有哪些呢？小编为大家找到了7种效果最好的减肥方法，还等什么？赶紧往下看吧！ 人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态，而早餐是新陈代谢的启动器，如果忽略了早餐，身体在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿，实在让人想都不敢想。 于是，抱着“临阵磨枪，不亮也光”的想法，很多人重新祭起了减肥的大旗。时下流行的减肥方法可谓五花八门、千奇百怪，下面是一些还算靠谱的减肥办法，您不妨根据自己的情况拿来一试。 中医传统...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
秋冬寒冷季节可谓是个养膘的季节，吃的多，又动得少，怎能不胖呢。那么，冬季减肥做有效方法是什么？有哪些小窍门可以让我们冬季不养膘，又不用采取那么辛苦的减肥方法呢？ 清晨沐浴除了清醒头脑外，清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，之后再搭配擦上脸部保养品或身体紧肤产品，效果都特别好，如果有时间，甚至简单泡个澡更棒。因为泡澡时藉由体温上升、身体代谢率跟着增加，就像是跑过步一样，也能消耗部分卡路里哦。 冬天可能不像夏天那样容易口渴，因此，很多人冬天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
夏天已经来了，是不是还在为身上的肥肉烦恼？减肥的方法不单是运动或是食物，也可以通过中药妙方来减肥。 三花宆叶茶要准备的原材料比较多一些，三花是指茉莉花、玫瑰花和玳玳花，以及适量的川穹和荷叶。把这些材料清洗干净，装进容易泡开的溶袋中，每个袋子装10克。每天晚上，取一袋用来泡茶喝。 准备20克荷叶，生山楂15克，生薏仁15克，以及5克的橘皮。把这些药物洗干净之后，然后研成粉末，放进杯子里，用白开水冲泡，就可以服用，每天1次。 诃子...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
【慧聪食品工业网】夏季是一个美丽的季节，人们可以外出游玩，也可以穿上漂亮的裙子，在夏季组成一道亮丽的风景线，可是随着人们生活质量的i提高，所以肥胖也成为当下人们最关注的一个话题，肥胖不仅会影响你的形象，当重要的是还会让你和很多的疾病打交道，所以减肥不光是为了您的美丽更是为了您的健康。下面介绍几款帮助减肥食谱供您参考。 做法：将瓜皮切下表皮部分。用刨皮器将瓜皮刨成薄片。加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁。加入适量白糖，拌匀。挤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟 饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
【慧聪食品工业网】对于很多减肥的女性来说，都希望能够既享受美食，又能有效瘦身，其实健康饮食真的是减肥的好帮手。现在，爱美网小编来推荐9个有效的饮食减肥方法，有效控制食欲，让你在夏季里轻松瘦。 超重只是因为体内储存了过多的热量，想要成功减肥，减少热量的摄入就是最好的方法。当然，不要让自己挨饿，保证营养均衡的饮食才是健康减肥之道。 削减热量摄入的另一个好方法就是选择健康的食物。比如说用低脂牛奶代替全脂牛奶；用水果切片来代替饭后甜点；...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
核心提示：饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面，小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法，让你这个夏季边吃边瘦哦！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 饮食跟体重有着非常紧密的联系，所以，想要成功减肥，就要从饮食下手。下面...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
夏季养生茶九、柠檬茶柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持皮肤的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。夏季养生茶十二、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。 夏季养生怎么少得了养生茶!在这个高温的季节里，喝茶不仅可以解暑，还能养生。下面，小编为你介绍12款功效多多的夏季养生茶，大家别错过了哦。 将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮...
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