管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
现代女性，很是辛苦，不仅要在职场上打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此在瘦身减肥的同时还要格外地需要保持健康的身体。对于肥胖的女性朋友，就不是辛苦二字可以形容的了！胖女人，心痛啊。要减肥更要健康，怎么减肥效果最好呢？小编搜集了一些，供需要健康减肥的参考。 开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
说到夏季减肥的要点，当然是减小肚腩了，尤其是长期坐在办公室的白领们，一不小心就坐成小“腹”婆。 眼看已经进入夏天，你的减肥计划完成的如何呢?趁着还没到太热的程度，赶快抓紧时间做最后的冲刺吧! 说到夏季减肥的要点，当然是减小肚腩了，尤其是长期坐在办公室的白领们，一不小心就坐成小“腹”婆。如何才能快速减肥减肚子，一展自己腰身呢? 仰卧起坐可以说是比较有减肥效果的一个运动，刚开始可以只做几组，每组十个左右，然后慢慢增多每组的个数，以...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
城市人生活繁忙食无定时，有机会放松唞唞又会按捺不住暴饮暴食。除了吸收高热量所累积的脂肪，压力、消化不良和宿便等问题也会导致肥胖！想快速去油解脂又想调理肠胃袪水肿，就要试试这款堪称「瘦身神器」的食物！ 山楂内含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化以及胃液分泌，坚持每天进食可改善肠胃道功能，加速血液流动，从而达至减肥效果。中医则认为山楂可健脾消积，对瘦身亦有很大的帮助。 除了是瘦身良品，其营养价值之高，几乎包括有水果含有的营养成分！它有丰...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
夏季很多女生都想减肥，减肥也是女生之间恒久不变的话题，而且很多人为此苦恼，那究竟如何能更好地减肥呢？让我们一起来看看夏季饮食减肥小妙招。 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。 要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
夏天天气炎热，大多数人都没什么胃口，一般都是以清淡的饮食为主，当然这种饮食状态是很好的，所以夏天也是减肥的季节。 紫菜，生长在浅海的藻类植物，一年四季都可以吃上，价格便宜，买上一点便能吃上好几餐。紫菜其营养丰富又低脂，因其各种营养元素的含量都比蔬菜高，所以有“营养宝库”的称号，这么好的食材估计女性朋友都喜欢吃，这对减肥的朋友来说是非常好的营养食材。 豆腐是生活中很常见的豆制品，其价格便宜营养丰富，一块钱就可以买上一块，每天吃上些...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
原标题：夏季减肥可以吃柚子吗柚子减肥食谱夏季减肥可以吃柚子吗可以的，如果体重超标者平常能多吃些 可以的，如果体重超标者平常能多吃些柚子，它就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子能起到预防糖尿病的作用。 柚子是柑橘类的水果，富含维生素C和纤维素，易产生饱腹感，而柚子的热量却极低，不易在身体中堆积。柚子中的果酸成分，可有效的刺激肠胃粘膜，促进营养吸收，同时还能抑制食欲。 柚子中的氨基酸，可抑制胰岛素的分泌，也有助于血...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
减肥是平时生活当中都非常关注的话题，一胖毁所有，对于减肥，人们也是有一颗炙热的心，那么最好最快速减肥的方法是什么呢? 首先改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都是最有效快速的帮助你健康减肥! 4.找个密封的器皿，把大蒜和醋加入盖好，醋要淹过大蒜。头几天要搅一搅，等上半个月或更长时间。 因为醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
眨眨眼冬天就快来了，你是不是心里乐滋滋的想着夏天终于要翻篇了！减肥大计是不是可以缓一缓了？是不是已经开始清空衣橱准备好了厚实的冬装把自己圆润地包起来啦？ 在你想方设法地为减肥而偷懒，为夏季的离开而高兴，为假日而庆祝时,有位姑娘已经成功甩掉了身上的肉肉，来了一个华丽的转身。 照片中这位美女是最近网络上很火很励志的一位18岁的泰国姑凉——Wanwisa，她惞起的减肥热度不减当年的“中国最美女胖子”。 一年前，她还一个因为体重急速上...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
这碗汤，成本不到2元，夏天要多喝，清肠润肺，减肥刮油瘦肚子！紫菜豆腐汤是一道美食，通常由紫菜、嫩板豆腐作为主料制作而成。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 这个汤不要放油爆锅，直接加清水烧开就好，出锅的时候淋点香油就好，这个汤非常适合夏天喝清淡。美食与大家的生活密不可分，现在食物吃的方法实在是太多了，每一个人都在不断学习进步中，美食也是，在经过不同的人，不同的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-26)
原标题：夏季减肥瘦腹吃什么推荐4种超强瘦腹食物想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘 想要自己看起来性感有曲线，那么肚子上绝对不可以有赘肉，男生摸摸自己的啤酒肚。女生看看自己的游泳圈吧！但是最快的减肚子方法是什么呢？其实小蛮腰也能吃出来，今天就为你推荐4种食物，一个月就能吃出水蛇腰。 莲藕为什么能减肚子呢？因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果...
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