管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
日前，DS官方发布了新一代DS3Crossback和纯电动版DS3CrossbackE-Tense的官图。新车与现款DS3有所不同，定位于5门小型SUV。该车将参加即将开幕的巴黎车展。新车除燃油版本外，还将推出纯电动版本。 DS3Crossback的前脸采用了最新的家族式设计，网状前格栅环绕着镀铬饰条。 两侧是纤细的LED日间行车灯带，看上去有一些未来感。而前机盖上的线条，营造了出充满力量的肌肉感。车身B柱依然保...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
zumba是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。“尊巴”一词最早源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。 zumba课程介绍：一节标准的Zumba课通常持续1小时左右，燃烧的卡路里在500-1000大卡之间，zumba出过很多套，这里我们整理了两套最成体系的课程供大家学习使用。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
之前小嘉带着大家看过了100年内妆容和发型的变化，这次来看看100年间健身达人们都是怎么减肥的！毕竟生命不息，减肥不止！ 这个时候的名媛们都是马步下蹲，伸展运动来减肥的。这种运动对于减掉大腿内侧的肉肉特别的管用。来看看一个超简单的马步小教程 step2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个瘦腿动作可以拉伸身体两侧的肌肉线：两腿半蹲，不要蹲过低，太低重心不稳，大腿感觉酸酸是比较合适的角度。 这个时候依旧是简单的拉伸运动，莫名的有种体...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
众所周知，无论是想通过跑步进行减肥还是提高跑步成绩，都需要一份均衡且结构明确的计划，并且不能过度。如果盲跑或以错误的方式进行过度的跑步训练，缺少足够的时间来恢复体力，这样就会伤害自己的身体，还很可能打击自己的积极性，使曾经的努力都白费。 今天，笔者要跟大家介绍的跑客智能跑步机，就是一款可以帮助用户量身定制专属跑步计划的跑步机。 笔者使用跑客智能跑步机6个月，从开始的5公里到现在的10公里，体型上有了很大的改变，而且跑步能力也提高...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
这个时候的名媛们都是马步下蹲，伸展运动减肥的。这种运动对于减掉大腿内侧的肉肉特别的管用。来看看一个超简单的马步小教程 step2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个瘦腿动作可以拉伸身体两侧的肌肉线：两腿半蹲，不要蹲过低，太低重心不稳，大腿感觉酸酸是比较合适的角度。 这个时候依旧是简单的拉伸运动，莫名的有种体育课前做准备活动的即视感…BUT!千万不要小看这些拉伸动作，做一些简单的拉伸性运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
一般而言，对于以跑步以达到减肥目的的人来说，每天跑步要超过30分钟才会有效。但是，不宜跑的时间太长尤其是平常不经常锻炼的人，要循序渐进，跑步的速度在5-6公里每小时左右比较合适，也就是慢跑的速度。注意不要运动过量，一小时左右比较合适，那么，要怎么跑才能够有效的减肥呢？ 一定要制定一个跑步减肥的计划，每周需要保持3-4次，不要觉得天气不好或者是时间不充足就打乱自己的计划，要做到切实的执行计划，刚开始的时候可以跑的距离短一些，时间长了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
女生更应该重视健身：试验证明，只要持之以恒坚持健身，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用，毕竟女生都害怕自己变老，所以多运动，你就能比同年龄的女性感觉上更年轻。 运动的好处还有很多很多：运动能减肥运动能加强平衡性和协调性锻炼运动能健脑，运动可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。运动能抗高血压，运动通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-23)
跑步减肥遇到瓶颈期是很多人都会遇到的一种情况，对此我们应该树立信心并坚持运动，这样身体才能瘦下来。如果一遇到瓶颈期就放弃了，那可能就会导致减肥失败。 当跑步遇到瓶颈期时，我们应该继续坚持跑步，养成每天跑步的习惯，这样才能成功减肥。一般瓶颈期都是处于量变的过程，只有坚持运动，量变才能发生质变。其实并不是说遇到瓶颈期的时候我们做运动就没有效果，身体内部的变化我们是看不到的，但并不代表没有。所以我们还是要对自己有信心，坚持下去肯定会有收...
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