管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
就在石嘉佳每天为抖音公众号“10万+”的浏览量耗尽功力时，却被她一向认为只知道跳跳广场舞、斗斗地主的老妈乔秋兰扎了心，老妈不仅玩起了短视频，而且账号上7条短视频中，4条流量“10万+”。这是一个广场舞短视频平台，就在年轻人狂刷抖音、快手时，中老年人也正在他们的广场舞短视频中狂欢。 在石嘉佳眼里，老妈乔秋兰是一个out(不时髦)的人，就连跳广场舞用的都不是最新的曲子，更别说玩短视频了。 “有一天我下班早了一个多小时，一开门发现我妈...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
跑步瘦身看似很简单，但是有很多的原则，很多人在跑步瘦身的时候忽略了这些原则导致效果低下。而且无论是跑步瘦身还是其他运动减肥，在猛练的同时如果吃得科学合理会让你的减肥计划事半功倍。所谓三分练，七分吃。下面就为您介绍跑步瘦身的原则和跑步瘦身宜吃食物。 穿上跑步鞋就直接开跑可不是最好的跑步瘦身方法。要知道你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候你体内的储备能源脂肪才会开始燃烧。因此想要有效地跑步瘦身就应该...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、减肥营养、减肥偏方、饮食肥胖、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、性爱减肥、走路减肥、睡觉减肥、提臀翘...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
小确幸是晚上一夜无梦的熟睡，是清早精神充沛的醒来，是走在路上轻松的步伐，是保持一天的好心情，是一场能说走就走的旅行…… 幸福其实流淌在生活的每个瞬间，看上去垂手可得，但要抓紧，一切前提，是我们拥有一个健康活力的身体。 管好体重，才能管好人生，保利作为龙头房企，一直都倡导健康工作、健康生活的“新时代，轻松态”生活模式。 大自然中，温泉边、青山旁，到处可见保利打造的健康生态住宅；小区里，正热火朝天地举办“和你一家”运动会；在寸土寸...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 a展开全部早晚代餐，补充蛋白，增强饱腹感，营养均衡前提下，才会消耗脂肪！午餐正常吃，当体内消耗热量大于摄取时，就可以瘦了想要瘦的健康，可以考虑俗称“9日瘦”的雷3，无论从安全性还是效果都是数一数二的 早餐的最佳时间为7点～8点。所以早晨最佳起床时间应...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
踏步机除了具有燃烧热量、提高心率和有氧呼吸能力以外，踏步机还能够帮助健身者对小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉进行塑型。一些新型踏步机设计了混合功能，增加了健身模式的种类。有些踏步机将椭圆机的动作模式和标准踏步机的动作模式结合在一起；还有些踏步机则将踏步运动和跑步机的传送带结合在一起，或者添加了像椭圆机那样的上肢锻炼扶手，以便加强上半身的锻炼力度。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
夏天到了，一身的肉肉想藏也没地方藏了，必须减肥。再说了，夏天不减肥，到了秋冬，长的膘往哪里放啊。 那么哪种运动减脂效果好呢？真正减脂效果效果好的运动方式是无氧运动加上有氧运动。无氧运动迅速激活身体，加快代谢的后效应可以使接下来的有氧运动更加有效。 为啥把足球放在第一位？蹭热点啊，你懂的。不过足球的减脂效果确实不是吹的。 踢足球的过程就是不停的跑，各种跑，急加速、急减速、变向、冲刺、慢跑、跳着跑，花样繁多。我们知道，像慢跑这样单...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
我是这么跳的：第一天跳小红帽，第二天哑铃操，第三天小灰帽，第四天垫上操，第五天再跳小红帽。。。。以此类推。每天在16点之后跳一次。可是近1个月跳下来一点效果都没有，因为我还只... 我是这么跳的：第一天跳小红帽，第二天哑铃操，第三天小灰帽，第四天垫上操，第五天再跳小红帽。。。。以此类推。每天在16点之后跳一次。可是近1个月跳下来一点效果都没有，因为我还只有16岁所以家人不支持我节食，但我已经尽量少吃肉了，为什么没效果呢，是运动量不...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
下班太晚想在家做些运动锻炼，顺便还能瘦身，就选择跳郑多燕的瘦身舞，跳了几天感觉特别累，但也没见有什么变化，不知道她的瘦身舞到底能不能减肥，要是每天坚持跳真的可以瘦下来吗... 下班太晚想在家做些运动锻炼，顺便还能瘦身，就选择跳郑多燕的瘦身舞，跳了几天感觉特别累，但也没见有什么变化，不知道她的瘦身舞到底能不能减肥，要是每天坚持跳真的可以瘦下来吗 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。肥胖症的病因主要有遗传因素、社会环境的因素、心理的因素和与运动有关的因素等。1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。 3.在减少糖...
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