管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
兴梅广场舞社会摇教学视频《社会摇》歌词词曲：萧全演唱：萧全（music）奥特曼奥特曼打怪兽打怪兽买个表买个表小蛮腰小蛮腰HelloMr.DJ这节奏不要停我脑袋里在开Party不晃都不行请给我一分钟让意识空白的权利什么烦恼什么忧愁全都给我滚出去音乐节拍太重酒精在起作用灯光不停转动让人想要放纵音乐节拍太重那就举起双手你很想要放纵他们很想要放纵WOO~现在我感觉到了心很自由WOO~身体已经蠢蠢欲动哎哟我去（music）这个音乐叫做社会摇H...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
摘要：陪舞经理，搞定大妈轻轻松松赚大钱。谁能想到陪大妈跳舞就能赚到钱呢?而且还没有什么竞争对手，轻轻松松赚大钱，令人佩服!众所周知，在大城市里跳广场舞的大妈多多少少都是家中掌管财物的女主人，她们时间非常多，有钱有闲又有权，而且还喜欢投资。聊着聊着，跳着跳着，一来二熟，自然就开始相信你，这就是这位经理的赚钱之道。我们来具体看一下。 陪舞经理，搞定大妈轻轻松松赚大钱。谁能想到陪大妈跳舞就能赚到钱呢?而且还没有什么竞争对手，轻轻松松赚...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
初次进健身房健身，求个初级健身计划。男，175,74kg，目的增强体制和塑身。 初次进健身房健身，求个初级健身计划。男，175,74kg，目的增强体制和塑身。 以前基本没运动过，宅男一个，肚子有赘肉，体质不太好，经常颈椎和腰疼，现在还是学生，经常要做实验室。想要健健身增强一下体质，顺便减肥塑身。对健身知识认识很少，想求个比较详细... 以前基本没运动过，宅男一个，肚子有赘肉，体质不太好，经常颈椎和腰疼，现在还是学生，经常要做实...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
长城网7月29日讯(记者陈博)华丽的360°转体、舒展的凌空劈腿、轻盈的旋转跳跃……7月29日上午，伴随着运动员的优美姿态和观众的助威呐喊，河北省第十五届运动会群众体育组健美操比赛落下帷幕。唐山代表队发挥出色，斩获6枚金牌；石家庄队紧随其后，收获5枚金牌；保定队凭借成年组的精彩表现将3枚金牌收入囊中；廊坊、承德也各有1枚金牌入账。 健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强的运动项目，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一身，动作优美...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
4月已经快过半了，虽然天气变化无常，气温时高时低，但我们无法阻止的事实就是我们的衣服越穿越少了！《梦塔防》的姑娘们和汉子们，咋们储藏了一个冬天的肥肉终于要见人。所以在这个5月伤悲前的最后机会，4月你还不开始你的减肥瘦身计划么？《梦塔防》的各位武将都在为下次测试中迎接各位少侠，正式加入广场舞队伍，努力燃脂减肥中！ 春季其实是瘦身最佳季节，因为春季的气温条件更有利于进行减肥计划。据《梦塔防》的广场舞总导演黄盖大叔介绍，春为四季之首，当...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
据说，有中国人的地方，就有广场舞。在这项团体活动中，很多大妈都觉得饭后跳跳广场舞，生活变得有滋有味。较真的同学却不解：我看许多大妈天天跳，体形还是发福的多，看来广场舞并不减肥呀。还真不一定!最近，现代健康报记者就做了个小调查，也请专家来解答大伙的疑问。 49岁的罗翠兰家住黄陂区幸福人家。每晚7点，她都要下楼去跳广场舞，跳一个小时，再和几个街坊一起走走路。 “别看这广场舞，有的节奏快了，年纪大的都跟不上来。”罗大姐笑说，参加这项活...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
但是她们靠着健身，遇见更美的自己，我们总是抱怨对健身一窍不通，常常因为低效的训练而没有效果。 可是有人却说：零基础也能练出好身材，说这句话的人是Dr.Burning。 他搭建的多项健身方式，不去健身房，成功帮助了10000多线上学员摆脱肥胖和身材不匀称的问题。 这类型的同学不像其他的同学能够在台上自信勇敢地介绍自己，瘦小又单薄的身体常常会让他觉得自卑、渺小。 虽然长达一年的训练确实也让他有些许增肌，但效果并不明显，成绩的下滑...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
云上水健康游泳公园里水中健身、水疗康复、游泳、训练提升、交流学习、竞技比赛、健康管理等等，全部拥有最科学的布置，动线合理，更加有效。云上水健康游泳公园的水中健身操项目更是吸引了众多女性朋友。 水中有氧操最大的特点就是它的运动环境是水，由于水的阻力、散热力、浮力、按摩护肤性等多种特性，在水中运动肌体可塑性最强，不易造成各关节的运动损伤，长期进行水中健身操的练习可以调节人体姿势和脊柱的正常生理弯曲，尤其是对腿部和腰腹部臀部肌肉的训练效...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
核心提示：暴走减肥么？暴走有很好的减肥效果：一个体重为50公斤的女性，如每天进行一个小时的暴走，能够消耗300到550卡路里。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 据新闻媒体报导，每晚七点半，原本冷清的徐州云龙湖珠山景区开始沸腾起来。三人一排，整齐的队伍...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
程女士两年前参加了一个老年活动队，此后几乎每天都要在舞场上跳两三个小时，可因为每天过量运动，最近她被诊断出患有关节炎。医生表示，时下，跳广场舞成为很多中老年人首选的运动方式，跳广场舞是为了活动筋骨，但如果运动过量，很可能会造成膝关节、髋关节损伤等病症。 程女士住在西影路阳光小区，体态丰腴想要减肥，55岁退休后，她就参加了一个广场舞队。两年来为了锻炼身体，程女士每天坚持跳舞两三个小时，近一年来，更是到了痴迷的程度，不但每天晚上到小公...
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