管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
近年来，深受中国大妈喜爱的这项运动逐渐成为全民健身“王牌”，甚至从国内走向了国际。 第十个全民健身日来了，江苏人对广场舞的热衷度咋样？愈发普及的广场舞给老百姓带来了哪些愉悦体验？ 轻盈的步伐，幸福响亮的节拍，如果你认为广场舞是中国大妈的特权，那就大错特错了！ 在南京市江宁区江宁街道，有一支不一样的“网红”广场舞队——江宁茶之韵舞蹈队。与普通广场舞队不同的是，这支队伍特别年轻，成员平均年龄只有32周岁，最小的才22岁。 据江宁...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
“我们的调查显示，尽管只有35%的人认为他们的体重超标，但为了让身段更加苗条，超过60%的人选择了瘦身。”AC尼尔森中国区董事长高恩称，“瘦身成为当今中国年轻人的一件大事。由于中国传统的审美观，加上近年来许多青春偶像进一步为瘦身造势，减肥的潮流日益高涨。” 根据调查，66%的年轻人为减轻体重而进行不同的瘦身计划。其中40%的人争取减少脂肪摄入；14%的人选择食用素食；另外14%的人选择去健身中心运动减肥或者其他减肥计划；7%的人服...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
11月24日开始，济南英雄山革命烈士陵园开始禁止广场舞。那么市区其他地方如何?又是怎么管理的呢?最近，针对大明湖、环城公园开放区的各类健身团体，尤其是广场舞、锣鼓队和唱歌、唱戏等发声团体，相关部门准备实行积分制管理。比如，投诉少、秩序好的团体可以进入景区，而投诉多、难管理的团体相应减分，低于规定分数后就淘汰清理出景区，最终形成团体内部主动管理、自我约束的管理模式。（11月26日“爱济南”） 广场舞说白了就是一种健身操。按理说，中老...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月24日报道，英国伦敦男子汤姆?怀特黑德(TomWhitehead)通过高强度的锻炼和戒酒，在15周内从110公斤减到89公斤，体脂率也从24.5降到了9，最终重获完美身材。 汤姆今年快40岁了，已是两个孩子的父亲，目前在伦敦UP健身中心担任销售经理。他某次看到自己与刚出生的小女儿的合照后，就下定决心要减肥。他说：“虽然照片里我只有一点点双下巴，但是我还是被自己臃肿的身材吓到了。我跳上体重秤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
这几天，无论是微博还是微信朋友圈，几乎都被《小苹果》再一次刷爆。这一风靡大江南北的神曲自问世开始，就和“广场舞”这种同样风靡长城内外的运动形式紧紧结合在了一起，而如今，国家体育总局制定了广场舞健身操12套“标准动作”，《小苹果》赫然在内，自然勾起众人极大的兴趣——“啥动作？”“复杂吗？”“甩不甩？”“是否会强制将广场舞动作大一统？” “大爷大妈跳什么样的广场舞动作总局也要干涉？是不是管得太宽了？”自从推出广场舞“国标”的消息一出，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
本周，长报集团下属《武汉商报》全新打造的“大武汉健身联盟”减肥计划第二季，隆重推出“比明星更有型”的健身改造计划，联盟成员之一“艾思特健身中心(ST健身)”的资深私人教练郑伟传授几组“身体舒展训练”，帮你避免肌肉疲劳的同时还能快速燃脂。 不久前上映的一部电影《侏罗纪世界》，曾掀起了一阵健身热潮。男主角克里斯·帕拉从一个演喜剧的胖子，出乎意料地逆袭成为与恐龙搏斗的英雄猛男。剧中的他，拥有一身线条感分明的肌肉，让大家艳羡不已。 你心...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
夏季炎热，汗液流失较多，最重要的就是水分的补充。少喝碳酸类饮料，多喝白开水、绿豆汤和淡盐水，这些不但能够解暑降温，还能解毒润肠。但需要注意的是，补充水分一定要少量多次，喝太少，会影响胃部营养成分的代谢吸收，喝得太大口，会引发头晕、胃部痉挛。建议一天的总饮水量为1500-1700毫升左右。 很多妹子认为夏天排汗可以减轻体重，实际上轻微的出汗就是帮助维持人体内温度的平衡，和燃烧脂肪关系不大。为了减肥过度排汗，可能导致人体细胞内的水分被...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
【严寒冬日新区空港经济区体育中心迎来老少广场舞健身操赛】#滨海新区#11月19日，空港经济区第二届文化体育节“激情飞扬？舞出精彩”广场舞健身操（舞）大赛在天津空港体育中心综合馆举行。本次大赛由天津港保税区社会发展局、天津空港经济区文化中心、天津空港经济区社区办公室、天津港保税区总工会、天津港保税区妇女联合会等单位主办，天津市滨海新区教育体育委员会指导，天津空港体育中心承办。本届比赛根据参赛队的表演形式分为了广场舞组和健身操（舞...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。但是我们减肥的时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是11节，一天做两节比较合适。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当你觉得做这个健身操不费劲时可能身体已经习惯了，所以也不能光做这个，久不久改变一下做其他的运动，效果更好。 展开全部小学五年级开始体重就一直飙升，初中...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
有些时候，我们缺少传统的重量训练器材，利用体重进行自重训练，可以轻松达到健身效果，现提供一套15分钟徒手健身方案，以下每个动作练习2-3遍，每周3-4次。 有这样一个老太太，纵然已是98岁高龄，鹤发鸡皮，却活得比少女还要娇艳动人。 “我不相信年龄，我只相信能量。”相信很多人对她的面孔并不陌生，因为早已成了瑜伽界的网红： TaoPorchon-Lynch，她曾被吉尼斯世界纪录认证为『世界上年纪最大的瑜伽教练』，但是看图片，你一...
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