管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
舞蹈曲调高雅，动作舒展优美……日前，市妇女健身培训示范基地迎来了首批健身操培训的爱好者，她们在国家一级广场舞教练员、热心公益的专业志愿者的带领下，学习了市妇女活动中心创编的舞曲。 “此次健身操（舞）培训是县妇女儿童活动中心被评为市妇女健身培训示范基地后迎来的首批培训者，从现场的反映来看，大家的兴致都非常高昂。”县妇联相关负责人介绍，过去两年来，县妇女儿童活动中心在市妇女活动中心指导和帮助下，开展了“文艺健身进基层”、“文艺健身进家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
我叫刘晓疆，1961年出生于歌舞之乡的新疆伊犁，1978年高中毕业后，随父母离休来到盱眙。在我心里一直有一个梦，就是把新疆的舞蹈带到盱眙。我带着这个梦想，开始了我的健身生涯。 1979年，我被分配到县织布厂上班，进厂后我发挥了能歌善舞的特长。业余时间教大家跳舞，每逢县里有文艺演出任务，厂里的文艺节目都是由我编排，也正是因为这一点，1990年我调入粮食局幼儿园任园长职务。一直到1999年下岗，下岗后在家光吃不动，不知不觉，自己由体重...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
刚开始进入健身房想减肥，三个月的时间，有没有合适的减肥计划或者怎样才能减肥效果明显？（男，178厘 刚开始进入健身房想减肥，三个月的时间，有没有合适的减肥计划或者怎样才能减肥效果明显？（男，178厘 刚开始进入健身房想减肥，三个月的时间，有没有合适的减肥计划或者怎样才能减肥效果明显？（男，178厘米，85千克）期待你的回答... 刚开始进入健身房想减肥，三个月的时间，有没有合适的减肥计划或者怎样才能减肥效果明显？（男，178厘...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
原标题：极光大数据：女性对于减肥健身更为热衷！【PConline资讯】在很多人心目中，运动已经 【PConline资讯】在很多人心目中，运动已经成为一种生活方式，人们的导向也从塑形减肥这类相对具体的目标逐渐过渡成更加宽泛的健康追求。对于追求“精致”的运动爱好者而言，一款好用的健身运动app可以说是不可或缺的运动伴侣。他们可以在上面记录自己每天的运动轨迹和时长，制定适合自己的运动计划，甚至还可以得到专业的健身运动指导。健身运动ap...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
核心提示：肚皮舞是一种非常优美的舞蹈，节奏感很强，一直以来都是比较流行的。大部分跳过肚皮舞的人都说跳肚皮舞能减肥，所以很多想减肥的朋友都想去学跳肚皮舞，希望能起到瘦身的作用。那么肚皮舞减肥吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 肚皮舞是一种非常优美的舞...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
最新一期《旅途的花样》中，“花样姐妹团”挑战起了芭蕾舞！在芭蕾的基本功环节，从小就学习跳舞的金晨表现出了扎实的舞蹈功底，旋转舞步堪称完美。干净利落的束发再加上专业的芭蕾舞套装，金晨一上来就展现出了专业舞者该有的优美体态。与“芭蕾王子”朱利安在游轮上翩翩起舞，两人配合默契，画面可是相当的养眼呢~人美气质佳的女明星原来都靠练芭蕾！ 最新一期《旅途的花样》中，“花样姐妹团”挑战起了芭蕾舞！在芭蕾的基本功环节，从小就学习跳舞的金晨表现出了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!心动了么？那就一起跑起来吧！ 不少人以为跑步时间到达20、30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。 在低速时，身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此，跑得太快，身体只会运用糖分，减不了肥;但太慢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
健身、减肥方式万千种，网络上更是苹果减肥法、跑步减肥法、健身房举铁法等各种减肥方法层出不穷，然而找到一种适合自己的，自己愿意坚持下去的方法，才能成功。下面就有两位利用跳绳健身减肥成功的男生。 丹和布兰登（下图左边的是丹，右边是布兰登），他们毕业前是校队球员，有多年的运动健身基础，工作后变胖。为了获得精瘦的肌肉身材，开始专注于怎么减少身体的脂肪含量，以使身体变得更健康。两个人通过跳绳共减去120磅（109斤），如今他们在网上教人如何...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
如今，网络杂志、公众号里到处都充斥着五花八门的减肥方法、健身锻炼小窍门等推送，甚至在地铁上也会有人向你推销减脂餐的种种好处……很多决心减肥的人，很容易被这些吸引，不惜快速地买装备买课程买饮食，然后看大量各类健身自媒体、减肥达人的分享。但是，减肥是一项充满逻辑与科学的系统工程，很容易就掉进了误区里…… 在减肥的道路上，很多人会过于关注体重，因为数字的一时变化就患得患失。国家二级运动员齐岽越曾经就在减肥的道路上给自己立下过20公斤、3...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-03)
小编是看着自己从94斤变成124斤的，现在也搞不清楚怎么会如此放纵自己，既然认识到错误了，也就开始了对自己的魔鬼训练，一辈子也没健身过，也没控制过饮食，如今要瘦身！要健身！真是下了决定，有了执念！很多人误解了减肥的定义，你要搞清楚自己到底要减肥，还是减重？上图的美女，就是减肥，但是体重增加了，可是112斤的时候比100斤的时候还要美！她是怎么做到的呢？ 小编诚恳的说，减肥确实不容易，但也没有那么难，有句老话说得好：管住嘴，迈开腿！...
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