管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
一定要给出QQ邮箱，我是用QQ邮箱调用QQ中转站资源发的，其它邮箱下载时肯定会受限制。你可以追问，我好竭诚为你服务。 追问谢谢，我的邮箱追答您好！您要的东西我在邮件中发给你了，我在正文中做了详细说明，你肯定会下载到的。你要的资源已发，是中文字幕，请按说明操作。超清版56下载都有中文字幕。如邮箱里没有的话请检查您给的邮箱是否正确？一定要是网易或QQ邮箱，不然收不到或下载不到别怪我！希望各位在收到邮件后采纳我的答案，表示对我的支持和肯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；成人快乐增高瑜伽全集、玉珠铉和七日减肥瑜伽也分别建立文件夹，文件名很清楚，请看清楚后按需下载...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
瘦身操视频大全网上不是一抓一大把嘛，选一个动作简单瘦身操的适合你这种初学者就得了呗。作为加班狗我是没时间天天跳瘦身操，在我外甥女的怂恿想我也入手了雷5。实话说软民币是掏得我心疼，但是一点不比我之前跳瘦身操差，两盒下去瘦了11斤已经很满意了！我那么努力赚钱，不为了美难道留着孵蛋么？还有那些瘦身操视频没人指导也学不会，反正我是没学会瘦身操的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
很多人表示自己节食又是运动，但就是减不下来，为什么明星们的减肥却能这么“简单”？ 一直以来，颜值与身材俱佳的郑希怡都是众多网友心目中的“尤物”，但令人意外的是，怀孕期间郑希怡曾经因暴饮暴食体重直线斤！整个人都膨胀了一大圈。 在“变啦明星健身房”中，面对郑希怡淡定说出的产前增重数值，店长大左不仅吓到瞪眼捂嘴，还直接“吐槽”郑希怡“不注重自我管理”。 为了能在产后更为迅速地恢复好身材，郑希怡采用的是打泰拳的方式。对于郑希怡口中这项...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
研究证实，人们在选择音乐的时候更倾向选择符合自己当时心境的音乐，而非选择让自己开心起来的音乐。换句话说，人在心情低落的时候选择的音乐会让自己更低落。而压力正是引发肥胖的原因之一，专家认为多听一些积极向上的音乐，曲调欢快的曲子从侧面来看也能达到“减肥”的效果。 从儿时开始，长辈们就教育我们应该早睡早起、锻炼身体。看似“老掉牙”的理念实际上比往偶尔往健身房砸银子换心理安慰的方法更来得有效，专家建议可以用测量睡眠质量的软件来“监视”并记...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
2018年已经过去了一半，年初立下的Flag是不是已经啪啪打脸了？当初说不瘦十斤不换头像，所以头像一直没变过？你的后半年规划，应该少不了健身这一项吧。不过，别以为运动装只是运动场上的能手，你可以不减肥、不懂球，但是现在越刮越紧的运动时尚风，必须要Pick一下了。 时髦百搭的运动T恤，不仅将你的个性展现得淋漓尽致，在搭配上也能够突出百变的风格。戚薇身穿运动风T恤搭配运动长裤，身背LV足球纹路旅行袋前往俄罗斯，在世界杯期间简直太应景！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
90后的徐珺，是个土生土长的南京姑娘，并且也有着南京姑娘的大大咧咧和不拘小节。长相甜美，笑容舒心的徐珺被大家亲切地称为“老徐”。在朋友眼中老徐是个“够义气”的姑娘，当身边的朋友遇到伤心事时，她是位很好的倾听者，不仅有耐心，而且也能给大家提出切实可行的解决方案。 生活中的她，追求时尚，热爱旅游，同时还是位厨艺达人呢。有一阵子迷上烘焙，她网购了烤箱以及一堆烘焙材料。对照着网上的教程，她做过蛋挞，也做过菠萝包。尤其是她做的外脆内软的菠...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
在当今的一个社会中，小编我可以拍着的胸脯说这样一句话，那就是百分之八十乃至百分之八十以上的人，去健身房都只有一个目标，那就是减肥减重。 但是我们又有多少人能够坚持去健身房呢？又有多少人能有一个规律的健身训练计划，并且有效的去完成呢？ 如果我们能坚持一个星期去几次健身房，然后自己也有合理的健身训练计划，但是自己的体重却没有掉什么，刚去健身房时一百五，现在还是一百五。 对于这种情况，如果你和健身房里面的教练沟通过的话，健身教练也许...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
徒手健身想在那里练就在那里练，想什么时候练就什么练，你只需要一个能够容纳你身体的地方。而健身房里的器械健身却要去健身房才能练，还要等到营业时间。 徒手健身并不需要多少器械，只需要一个能把自己拉起来的做引体向上的东西就足够了。你不需要办健身房的会员卡，不用被健身私教的推销过程所烦恼。省钱搞好自己的营养。 徒手健身能够锻炼肌肉整体协调发力，因为徒手健身的各种动作并没有像器械健身那样刻意地孤立肌肉。肌肉整体发力能够增强你实用的力量。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
不去健身房也能练出好身材,多做有氧运动,长期坚持锻炼,减肥肥效果比去健身房还好。 1、身材在于自己的坚持,健身房里面的器械可以让你更快的达到效果。不过到后期还是建议去健身房,因为有些训练动作,离不开一些器械而除了健身房,其他地方很难有。 2、有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,室外跑步不可控的因素太多,不如买个跑步机在家里吧!除了可以给全家人使用外,运动的时间可以完全由自己控制。 3、只要你有一个健身的心...
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