56健康网健身减脂的话有什么中餐食谱可以推荐吗
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
推荐海参粥，“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。将海参煲粥，不仅增加了鲜味，也易于消化吸收。”海参对于美容养颜、健身养生都有很大好处的，我家里人经常买杏海湾海参，感觉挺好的，希望对你有帮助。...
阅读(182)
评论(0)
减肥健身
总计2243页，当前第1689页
饮食减肥几样减脂食谱！你们值得拥有！
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
肥胖问题历来屡见不鲜，减肥也一直是搜索热词。美容院针对减肥的宣传层出不穷，各式各样的减肥方式让人眼花缭乱，但是效果却大跌眼镜。其实，肥胖是由于自身作息和饮食习惯导致的，最根本的减肥方式还是从生活习惯入手，健身的同时搭配低脂的饮食，减肥自然得心应手。 4.把食材放入碟子中，拌上橄榄油，淋入沙拉酱，撒上胡椒粉和少许盐即可食用。 3.锅洗干净，倒入油，鸡肉双面煎至金黄色，筷子叉进去看看，如果熟了就可以轻松穿透。 3.快熟时，把香蕉切...
阅读(173)
评论(0)
100年前德国人如何减肥 食用虫卵外加天价肥皂
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
搜狐体育讯瘦身早已不是什么新话题了，事实上减肥早在一百年前便已经成为人们所追赶的潮流。当然当时还没有像如今品类繁多的健身器材和减肥方式，那么一百年前的时尚男女又是以何种方式保持傲人身姿的呢？近日德国媒体揭秘了100年前德国人是如何减肥的。 “站在浴缸里的日常擦洗就可以让你摆脱恼人的赘肉。”这样听起来很荒唐的想法却正是当年的减肥肥皂品牌LaParle的广告语。这种出产于1903年的神奇肥皂售价为一美元，这以当时的物价水平衡量可谓天...
阅读(199)
评论(0)
没有任何运动吃健身餐30天能减肥多少斤？这四位女士加入了挑战
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
我们知道在健身界，为了完美的肌肉线条，大多健身网红们会吃高蛋白，低碳水，少油少盐的食物。 那普通人吃健身餐，不举铁跑步是否能有刷脂效果？当你看到这项测试之后，就会明白，为何健身网红们都吃健身餐了；更重要的是你也能学会如何制作自己的减肥餐。 这位女士名字叫Jordan，体脂率24.45%，体重139.8磅，参加挑战的目的是想减肥同时拥有腹肌！ 这位女士叫Michelle，体脂率19.2%，体重为125.6磅，参加本次挑战的目的是...
阅读(136)
评论(0)
求一份减肥健身的计划表。我比较胖想减肥健身但是去健身房又不知道该如何锻炼求一份计划表一周7
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
求一份减肥健身的计划表。我比较胖，想减肥健身，但是去健身房又不知道该如何锻炼，求一份计划表，一周7 求一份减肥健身的计划表。我比较胖，想减肥健身，但是去健身房又不知道该如何锻炼，求一份计划表，一周7 求一份减肥健身的计划表。我比较胖，想减肥健身，但是去健身房又不知道该如何锻炼，求一份计划表，一周7天该干些什么，... 求一份减肥健身的计划表。我比较胖，想减肥健身，但是去健身房又不知道该如何锻炼，求一份计划表，一周7天该干些什么...
阅读(159)
评论(0)
不吃早餐不减肥反增肥
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
很多MM在健身减肥期间总是喜欢不吃早餐，以为这样就能瘦更快，更容易达到减肥的目的。其实这是错误的，这样不但不能减肥，反而容易增肥，因此想要达到更好的健身目标就要吃好早餐。 只要稍微接触过健身的人都知道，健身能否顺利的成功，出了付出时间和精力外，还有一样最重要的就是要有一份详细科学的健身计划。而健身计划中有饮食计划这么一个单元，健身的成与否很大一部分得看这份饮食计划的实施。 很多时候大多数人都是说易难行，吃这方面毕竟是人的本能之一...
阅读(166)
评论(0)
4款减肥餐每天换着吃不重样一边吃一边甩体重！
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
今天小脂给瘦身小伙伴带来4款减脂美食餐，每天换着口味吃，美味不重样，你可以一边享受美食一边甩掉身上的脂肪。 西红柿的含有丰富的维生素，还可以促进人体内的新陈代谢，而且多吃西红柿还能改善个人的体质，由于西红柿还含有褪黑素这种物质，所以美白的功效也是很强大的，更重要的还是有助于睡眠。西红柿是绝对是减脂的杀手之一。 西红柿的减脂瘦身功效很显著，减肥的话也要摄取一点能量的主食，所以这一道西红柿拌面，绝对是瘦身期间必备的一款菜式。但面最好...
阅读(153)
评论(0)
每日最佳减肥瘦身时间表照着做让你狂甩脂
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就让小编来为大家详细介绍吧。 人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%，两者不失为一种简单但却优质的碳水化合物，正是人...
阅读(202)
评论(0)
揭秘秋冬运动减肥注意事项
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
运动一直是最有效的减肥方法之一，而秋冬季运动减肥与夏季不同，因为天气很冷，需要注意的事项也会特别多，下面编辑详细总结了秋冬季运动减肥的注意事项，助你轻松保持好身材。 首先，秋冬季健身计划要围绕减肥来制定。秋冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在秋冬季体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 据了解，在美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验，并且已经将减肥效果...
阅读(180)
评论(0)
健身小知识｜为了减脂而健身的你知道这些重要的细节吗？
管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
体脂率，顾名思义，指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。简单而言，体脂高的人就意味着肥胖。关于减脂，每个人采取的方法都不尽相同，取得的效果也因人而异。那么，减脂真的只是每天坚持锻炼这么简单吗？真正想要高效率的减脂，又应该注意哪些细节呢？ 目前，有一部分锻炼人群对于减肥有一个很大的误区。很多人误认为只要将体重降下去就能成功地减脂，这是相当不合理的。组成人体体重的成分有很多，脂肪、肌肉、水分、骨骼等都在其中。减...
阅读(150)
评论(0)