管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢?其实也都是习惯的养成的。在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上，因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。因为当你吃饱后，身体的机能一定会调成想要休息的状态，可是才刚吃饱东西都还在胃里头，一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。 那该怎么办才好?就养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
住校生有营养师制定餐单，那走读生的家长又该如何准备考生的饮食呢？昨天，记者邀请了广陵区中医院刘婧医生为家长制定早中晚菜谱。 在调查中，记者了解到，部分学校为让高三生吃得更好,已经推出了“高考营养餐”。“学校每天都免费赠送一碗营养汤给住校生。”扬大附中老师程绍兰表示，最后一个月，学校营养师特别制定了“汤谱”，根据每天的气温、学生的状态等精心烹煮，排骨汤、鸡汤都是纯天然绿色的。 考...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
熬过了寒冬腊月终于《春暖花开》鸟语花香16步广场舞含背面演示画面优美慢动作简单减肥神曲 燕子广场舞5211原创40步减肥舞《挪威的森林》附分解动作好看又简单 减肥操视频简单的广场舞教学视频分解慢动作7天减7斤你也能做到_batch 跳减肥操的最佳时间广场舞教学视频分解慢动作7天减9.2斤原来很简单...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
北京烤鸭、宫保鸡丁、咕咾肉……北京奥运村主餐厅里，众多正宗的中国菜无疑是一大亮点。可是并不是每个运动员都能在奥运村餐厅里大快朵颐。对于有严格体重限制的举重、体操、跳水、花样滑冰等项目，运动员的体重是关系每个运动参赛级别和运动成绩的关键因素。那么运动员的减肥法有哪些呢？听起来挺新鲜的，不如一起来关注一下。 大家都知道，对于一些选手来说，赛前减重是每个运动员最难熬的一关，必须要减掉一定量的体重，以便符合...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
夏季是用水用电高峰，也是食品安全事故高发期。目前本市有25万学生吃营养餐，学生营养餐的送餐公司若出现断水、断电、食物中毒等紧急事件，该如何应对？ 记者日前从北京学生营养餐协会成立大会上获悉，北京学生营养餐送餐公司信息网络系统正在建设之中，学生营养餐预警系统九月份即将启用。遇到各种突发状况，系统会在第一时间内做出应急方案，启动区域应急机制，确保学生安全、及时用餐。在全国学生营养餐领域，北京此举走在了前...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
说到郑多燕大家应该都不会陌生，曾经被产后肥胖困扰的她研发了狂甩肥肉的郑多燕瘦身操，摇身一变成为了名副其实的辣妈。今天上午，郑多燕在北京召开粉丝见面会，已经49岁的她身材依旧苗条，曲线凹凸有致。 对于大部分想要瘦却又不愿意去健身房运动的人来说，郑多燕的家庭健身操给了他们很大的希望和动力。拥有“健身女皇”之称的郑多燕被网民称为减肥励志的奇迹，其自创的减肥操风靡亚洲，刮起了一阵减肥旋风...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
对上班族来说，白天基本上都没有多余的时间来锻炼身体，而为了自己的健康着想，他们不得不把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的，健身教练提醒：晚上跑步的5个注意事项需谨记。 一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。 二是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
今天主食吃米饭，明天吃面条；周三主要的肉菜是猪肉，周四就换成鱼为了达到营养多样化，自治区教育厅公布的参考食谱可不建议农村食堂“省事”，天天给孩子供应一样的菜。在这份食谱上，一周5天正餐的肉菜都不一样，连早餐都给出了包子、肉粥、稀饭等三种建议，要求每天更换。 前不久，教育部门在对全区29个县的营养餐推行状况调研时发现，一些地区因为条件有限，有的食材购买有困难。比如河池部分地区的农村，本地缺少叶类青菜，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
运动的频率可因人而异，但至少每周运动三次，最好渐渐达到每周五次，这样可使运动效果更高，如果是以减肥为目的，建议每天进行。 老年人进行运动锻炼时，一定要从小强度(约最大心率的60%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2～3天)开始，经过3～6个月的时间达到要求的运动标准，并一直持续下去。如果中途停顿或中断，则已经获得的锻炼效果会很快消失，重新开始锻炼时，又要一切从头开始，绝不可冒进。如果运...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-21)
现代快报讯（记者仲茜郝多刘静妍）6月12日，现代快报“健康江苏全民健身——2017广场舞邀你秀”第8场海选，走进南京市鼓楼区热河南路街道三汊河社区，在下关大桥公园广场上，8支来自城北的广场舞队伍竞相亮相，最终红帆健身队以一曲耳熟能详的《最炫民族风》获最高分，晋级决赛。 《爱我中华》《最炫民族风》《又见北风吹》……6月12日上午，在南京市鼓楼区下关大桥公园广场上，熟悉的歌曲一...
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