管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 是你不会用。不是文件的问题。你解压了吗？肯定没有。压缩文件是不可以直接播放的。我现在发给你的需要虚拟光驱才可以打开。不清楚的话继续问我或者请个懂电脑的青年人帮忙。我在百度的声望不是靠吹出来的，也不是骗来的，希望大家好好学习！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
有氧健身操从国外传入我国的时间并不长，普通民众听多了见多了，也有些了解，但说到亲自上阵则认为不大可能，他们会觉得这更像是属于年轻人的运动。其实这是误解，今天我就给大家介绍几种简单的有氧健身操，几种大多数人都可以做到的健身操。 运动健身是现在很多都喜爱的一个活动，健身不单可以锻炼我们的身体素质，从而可以增强我们的抵抗力，下面就一起来看下10分钟有氧健身操。 身体站直，然后弯腰够脚趾，保持30秒——这是我们在体育课上学过的动作，它在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
如何运动让减肥事半功倍呢?很多人减肥都会采用运动的方法,但是如果不注意一些运动技巧,很有可能起不到减肥的作用,所以必要的运动技巧一定要get! 不要小看热身运动,热身运动是你开始健身前的必备环节.热身运动最好持续10至20分钟,并且从一开始缓慢、简单的动作逐步改为需要用到一定力量、协调性与平衡感的全身运动.比如从扭头、转脚腕活动关节一直到蹲起、箭步与俯卧撑等等.在开始的时候,活动你的主要肌肉群,尤其是那些你容易受伤的部位,更利于健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我给你发邮箱的有链接地址的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里追问您的里面都是MP3文件，我想要视频的，我需要拷到U盘上，然后在电脑上面放的~~追答哥们，看清楚行不，上面MP3的是音乐，下面是MP4视频和AVI视频，还有PDF天书threeahunter发布于2012-05-16评论亲注意查收哦~...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 杠铃平卧推2×20RM哑铃飞鸟2×20拉力器夹胸2×20蝴蝶夹胸2×20重锤 拉2×20坐姿划船2×20站姿哑铃俯身划船2×20站姿杠铃弯举2×20坐姿哑铃弯举2×20周五、训练部位：三角肌、腹肌 杠铃坐姿推举2×20哑铃前平举2×20哑铃侧平举2×20哑铃俯身侧平举2×20仰卧起坐1×25山羊挺身1×25周六、训练部位：腿部 深蹲2×20腿举...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
被各种瘦身美体机构的广告围绕的我们，是否已经将健身房遗忘？据网络调查显示，仍然有超六成的年轻人，会选择到健身房通过健身的方式来完成瘦身计划。“选择健身房主要是因为这里有多种健身器械，每天还有不同的瘦身课程，给痛苦的瘦身过程增添了很多花样，而且办年卡的话，一天才合几块钱，非常划算。”读者王小姐对记者说，而且现在很多健身房都开在地铁沿线，对她这样的上班族来说，可以很方便地利用下班或者午休的时间健身。 作为“减脂杀手”的动感单车在健身房...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 散步时平稳而有节律地加快、加深呼吸，既满足了肌肉运动时对氧气供给的需要，又对呼吸系统机能以锻炼和提高。尤其是膈肌活动的幅度增加，有类似气功的妙用，可增加消化腺的功能；腹壁肌肉的运动，对胃肠起按摩作用，有助于食物消化和吸收，也可防治便秘。 散步对脑力劳动者尤其有益，因为轻快的步行可以缓和神经肌肉的紧张而收到镇静的效果。此外，走路还是打开智囊钥匙。走路...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上不吃油腻食品.先喝一大杯水.既美容又健康.用保鲜膜把你要减得地方包起来,快跑一个小时.这样有助于你的肌肉线条明显.曾强美感.中午先喝一大杯水.吃一盘炒菜.一碗稀饭.就不吃了.晚上吃两个苹果.喝两杯水.就不吃了.如你严格按照我说的方法坚持一个月减肥,你最少可以收二十斤. 女19岁身高155体重104希望有人能帮我减肥制定减肥计划......
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我去过那个华为网盘了……我之前就已经安装了迅雷，它又提示我再次安装，结果安装过还是不行…… 那你就不用迅雷下，登我帐号后，直接点每集的右手边的下载，就是IE下载的那种，这样可以下载，就是没迅雷快。 我已经将九集全部视频发送至您的邮箱了，请注意查收了，每一集已经注明了名称，请采纳 我这边只能是打开flv格式的，另外的那个还是打不开啊……无法...
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