管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
12月19日，世界级格斗大赛《昆仑决》将在洛阳市新区体育馆擂响战鼓，此站系列赛继续多元化的办赛宗旨，观众将尽情欣赏到“诸神之战”、“80kg级四强争冠赛”、“明星超级战”、“新秀赛”等四项经典赛制，包括美丽死神、西提猜等列国豪强悉数登台出战，在拳与腿、力与技的巅峰碰撞中，为观众带来无与伦比的感官冲击。 本次赛事上，昆仑之巅将再度刮起一股强烈“飓风”——而风力的缔造者以惊人的爆发力闻名拳坛。他曾在昆仑决创始之战以迅驰铁拳30秒砸晕伊...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
近日，为迎接2020年东京奥运会，11区多个市的市政府都提出了一系列政策。其中在小黄书方面，要求便利店在成人向的杂志封面上包上书皮，盖上不健全的内容。 虽然根据千叶市官方公开的市民调查问卷中，有超过7成表示赞成。但其中也有人认为这是妨碍表现的自由，被要求执行规定的多家店铺也全部拒绝执行。虽然千叶市政府正在和相关的多家单位交涉，但目前并没有公开结果。 在今年2月，熊谷俊人市长表示，虽然目前有一定的规制(指设有成人书籍专区)，但这并...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
随着时间的推移，很多“健一代”们都陆陆续续的结婚生子（而我还是条单身狗）。几乎所有的“健一代”都希望自己的孩子能和自己一样，有着强壮的身体素质。既然有了健一代的优质基因，孩子可不能输在起跑线上。 关于孩子训练的话题，都可以从“增强体质”的这个概念开始。体质是一个比较虚拟的概念。孩子的体质可以理解为“孩子能够对外界刺激做出反应和适应外界环境的能力”。 我们所有的锻炼，就是对孩子的身体持续施加刺激的过程。锻炼和运动让他们的身体变得更...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
沙袋，一种出色的地下训练，带给你在健身房中不一样的健身体验。从制作到玩法都是自由的，你可以用它来替代坚硬的哑铃杠铃，因为它柔软灵活，更能锻炼你的精神力。 这里推荐一种有意思的玩法，除了沙袋你还可以用在别的训练上。叫做EMOM，everyminuteontheminute，翻译成中文就是“更上一层楼”。好了，这个EMOM怎么玩呢，有点像HIIT，拿今天我们说的沙袋来做例子，可以这样：设置一个30分钟的计划，第一分钟做15个沙...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
健身，是一种强调肌肉健壮与美的运动，起源于古希腊，最初只有男性参加，以男子粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。现代健美运动则由德国人尤金·山道开始。 早期健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。现代健美比赛裁判则由具健美协会组织专业认证的裁判组成。然而社会上对健美的评价不一，也有不少人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感。现代健身不仅以男士为主，越来越多的女性参与进来，不过大多是冲着拍照去的。 也可以采用各种不同的运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
免费开放的省会长安公园篮球场每天都能迎来很多篮球爱好者。（资料片）记者田明摄 网友“大海”给燕赵都市报民意征集栏目留言：“每天锻炼半小时，健康生活五十年”是现在很多人推崇的生活方式。可是，对于市民们来说，体育设施还是有些缺乏。我想听听代表委员们对打造15分钟健身圈有什么建议？ 今年的政府工作报告提出实施健康中国战略，要求多渠道增加全民健身场所和设施。在全国两会上，全民健身也成为来自我省的代表委员热议的线分钟健身圈，就是居民在15...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
说到经典的福利向作品，相信老司机们肯定不会错过《出包王女》吧？尽管说目前漫画的连载已经暂告一段落，但是粉丝们的热情依然不减。此前官方宣布将会发售10周年纪念书籍。而近日，关于这本书的封面正式公布。 在封面上，我们可以看到作品当中出场的主要妹子们。而矢吹老湿的画功依然是那么精湛，将每一个妹子的形象都栩栩如生地展现在了画面当中。相信看到这张图，我们就会想起原作中的点点滴滴了吧？ 而值得注意的是，这个封面是“普通版”的版本。因此显然官...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
非常棒的一个精华文章，和之前分享的HSS-100计划本身有着千丝万缕的联系，这个文章的重要意义在于，能够在检验和调整计划方面给多数人以帮助，同时帮助大家拓宽制定健身计划的范畴，不再仅仅限于周一练胸，周二练背的节奏，这是个长文，少有人能通篇看完，我也仅作自己学习巩固之用，先来一个简短的要点总结，没什么时间的可以看红色字体，和总结部分了。 01.选择目标——清晰明确且具体的目标，是一个有效计划的前提，减脂、增肌、增力的这是3个目标，相...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
深蹲又被称为训练之王（Kingofexercise），在许多类型的体能训练中，深蹲都是重要的一环。但谈到深蹲，多数健身者最常见的担忧就是：深蹲可能会伤害膝关节！也常常听到有人说深蹲练的膝关节受伤！ 运动训练有一句话是这样讲的：没有不好的动作，只有糟糕的操作！或者说没有不好的动作，只有不适合你的动作深蹲是一项好运动。但有个前提是你会不会深蹲，适不适合深蹲！奥林匹克选手每天深蹲几顿重量，他们的膝关节却异常强壮？错误的姿势才是导致膝...
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