管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。“小雪”时值阳历11月下半月，农历十月下半月。 “小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。 农谚云：...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
呢?男士减肥应该吃什么呢?别急，下面，小编分享十大男士减肥食谱，让你拥有迷人棒身材! 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命b1和E、以及食物纤维。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
男生减肥晚上吃什么好呢?一到夏天，很多人就会开始忙着减肥了。夏天穿的少，容易显出身上的赘肉。减肥的第一步就是要注意日常饮食，特别是晚上的饮食。那么男士减肥期间，晚上吃什么?今天小编向大家介绍一下。可以快速减肥，又不用挨饿的方法。节食并不是最好的减肥方法，而吃的营养，反而会轻松瘦下去。 男士减肥晚上吃什么？麦片是一个很不错的食物，因为麦片富含膳食纤维，可以加快肠道蠕动，吃后易产生饱腹感。男士减肥可以在...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
有研究发现，相较燕麦等富含碳水化合物的早餐，一份由培根、煎蛋、香肠、豆子、蘑菇等组成的高脂肪早餐，更有助于带动人体全天代谢，有利身体健康。此外，高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐，还可以促进减肥。 美国亚拉巴马大学公共卫生学院莫利布雷教授带领的研究团队发现，如果从早餐中摄取较多的脂肪，能有效带动人体的全天代谢，有助人体消化随后摄入的各种食物，而如果摄取较多的碳水化合物，则不论随后摄取何种食物，代谢机能不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
【BTV生活《健康生活》】天气开始慢慢变暖了，所以很多人又开始减肥了，本期节目我们就教您非常好的减肥方法，既健康营养还丰富。其中就有一个荞麦，荞麦怎么吃，什么温度的时候吃减肥效果更好，这可都是有说法的，并且还有一种常见食物也是这样的，想减肥的观众一定要关注。 军演日美双方共投入4.4万人,其规模是美韩军演的6倍。日防卫大臣北泽俊美说：“考虑周边安全保障环境的变化情况，演习不针对特定国家。”…...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
全球搏击拳击健身领域的引领品牌——美国健身连锁9ROUND再度跻身2018企业家杂志最快增长特许排行榜，2018年榜单排名19位。官网显示，这家健身圈最火爆的30分钟搏击精品健身连锁，已亮相全球13个国家地区，开业了729家门店，500多家即将开业。 相对很多其它国家的健身市场，美国健身市场基本超前10年以上。9ROUND创始人Shannon相信全球健身市场将有巨大爆发。蓬勃的中国健身市场，便是Sh...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
现在很多男性都在寻找各种有效的健身方法，但是你们知道什么样的方法能帮助男性朋友们有效的减脂瘦身呢?男性减肥方法到底有哪些呢，男性减肥最快秘籍是什么呢?今天和小编一起来了解一下男性健身全攻略都有哪些吧，看看健身达人们是怎么瘦身的呢? 对于大部分的男性朋友来说，健身不仅仅是减掉多余的脂肪，更重要的是塑形!要同时注重肌肉的力量训练，这样才更有男子魅力!但是怎样的健身方法才能达到理想的效果呢，今天看看小编给...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
夏天到了，肉肉藏不住了。很多OL为了减肥，总是会不吃早餐，忽视早了餐的重要性。但是，早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么，早餐吃什么减肥呢？下面，小编就给你推荐5款营养减肥早餐，照着吃就能轻松变成S型哦！ 豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-06)
我真的是一名小肥妹，我的体重几何超过我的身高了，我整个人看起来很圆，现在都没有男孩子喜欢我，我的青春都是在讥笑中度过，我必须减肥，首先控制自己的饮食。 您好，首先油脂和淀粉类是必须控制的，尤其是油脂，基本进入禁食状态比较好。 如果上午活动量不是很大，可以早上就禁淀粉和糖类，只补充蔬菜水果蛋白质。但是如果活动量很大用脑很多，建议早餐还是正常。中午正常吃，淀粉类也要吃。晚上尽量减少...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
以前只在电视上看到的皮划艇比赛，如今开始成为适合普通人参与的悠闲户外项目，并且已经流行起来。作为一种健身运动，皮划艇有着独特的锻效，特别能锻炼人的平衡性与协调性。据健身教练介绍，划艇运动和健身房里的坐姿划船健身项目有着本质的区别，因为健身房里类似划船的运动和实际中的划艇运动的发力方式正好相反，健身房的坐姿划船，是手臂先发力，然后带动背部肌肉，而在划艇上，这种发力方式可能连行进一百米都支持不了，在划艇上是要靠背部肌肉带动手...
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