管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
由于题主实在太天真。。。最近减肥吃的都比较健康。。然后淘宝买了一堆食材。。看着微博上那个男厨想学做各种营养健康的东西。。但是往往现在真的很残忍。。今天… 各种蒸蛋，煮鸡蛋，水煮蔬菜，蒸南瓜，红薯粥，煮玉米，水煮的味道太淡就加剁辣椒。用豆浆机打的五谷杂粮糊糊，豆浆，加点黑芝麻和花生简直是太好吃了，最后出炉了，加点蜂蜜或者红糖，棒棒的！ 糙米是这样的，我也煮过，一样是放电饭煲里煮饭...
阅读(110)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
滚一会，面差不多熟了可以放生抽调味道。适量就好。本来想放点醋，后来觉得生抽味道还可以就没放。 放好生抽再小火滚一下就可以捞出来吃了。番茄我是洗干净生吃的，因为觉得放汤里没有太多味道，所以选择直接吃掉！ 这个汤面条虽然没有很多食材但是有不少营养呢。食材的量完全依据个人喜好。我不咋喜欢胡萝卜所以放了几片。 很容易就煮熟了的，不用煮很久哦。又省事又省时哈哈哈ヾﾉ...
阅读(111)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
发布时间:2012年04月20日08:51进入复兴论坛来源：中国新闻网手机看视频 费翔已经来过大连很多次，记得有几次采访时，他也流露出进军影视圈的愿望，但这一次他突然在被誉为东方新魔幻电影《画皮Ⅱ》里出演一位大巫师，还真是令人感到意外。昨天，记者在片方的安排下采访到费翔时，他笑言这一回的“触电”可谓惊艳，他算彻底“自毁形象”了。 很久以来，费翔留给人们的印...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
住宅产业化是指用工业化生产的方式来建造住宅，是机械化程度不高和粗放式生产的生产方式升级换代的必然要求，以提高住宅生产的劳动生产率，提高住宅的整体质量，降低成本，降低物耗、能耗。... 做的太难吃也是一种浪费?安徽阜阳通报学生集体倒掉营养餐，两名公职人员被停职。9月28日，安徽阜阳市颍东区教育局发布《关于“颍东区杨楼孜镇中心小学有学生将营养餐倒掉”一事调查处理情况的通报》称：9月27日晚，有网络媒体...
阅读(95)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。 有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，佛山某健美俱乐部教练凌红指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。 她说：“自己练习的时候就会把注意力集中到追求动作本身，追求结果而忽略了冥想和...
阅读(98)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
在英国，所有12~15岁的中学生每周都会被安排学习“健康烹饪课”。新学年开始时，初一的学生都会收到一本名为《真正的食物》的教材，里面介绍了32种食物的做法。这些菜不仅简单易学、符合青少年口味，而且都非常健康。上课时，老师会让学生准确地称量所有食材的分量，告诉他们哪些食材是绝对不能过量的。在每周至少两次的烹饪课上，学生们可以学会设计营养均衡的食谱、制作蔬菜沙拉等健康菜肴。孩子们能在年终的成绩单上看到自己的功课表现。初中毕业...
阅读(112)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。 长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。游泳运动员的肺活量可达50007000毫升，而一般健康男子在3500毫升左右。...
阅读(88)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
一周减肥营养餐食谱及做法有哪些？科学正确的减肥方法以及长期的努力坚持，才是减肥成功的必要条件。那么在饮食上该吃些什么食物比较好呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于一周减肥营养餐食谱及做法，一起来看看怎么做吧! 苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙 主料：鳕鱼1斤，锡箔纸。酱油2汤匙，酒1汤匙，水4汤匙...
阅读(102)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
怎么自制减肥营养餐。怎么自制减肥营养餐关于《怎么自制减肥营养餐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。有的人可能为了减肥过分的节食，甚至连早餐都不吃，这种方法极其错误。已经有科学家通过研究发现，不吃早 怎么自制减肥营养餐关于《怎么自制减肥营养餐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。有的人可能为了减肥过分的节食，甚至连早餐都不吃，这种方法极其错误。已经有科学家...
阅读(110)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
2、下面的手匀速用力向地面拉拽;脊柱向上延伸，避免向用力的方向侧弯。效果：伸展手臂肌肉，塑造手臂的优美线、将毛巾套在脚心处，双手握住毛巾两端，上身挺直，头顶向斜前方伸展。 2、肘关节带动带动双臂运动，与地面垂直，肘关节的运动路线要在身体的平行面内完成。保持背部直立，手腕不要弯曲(见图2)。 2、双腿夹球分别向左侧和右侧扭转，扭时尽量用侧腰的力量带动下身完成，双肩不要离地。...
阅读(102)
56健康网
