管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
网上看到很多人讨论关于健身如何避免死肌肉的这个问题，这个问题我想是仁者见仁，智者见智的这个问题，而且很多人对健身的人不屑一顾，认为他们练的是死肌肉，所以我也说说我的看法。 对于死肌肉哪种可以称得上是死肌肉呢？我觉得一般还是以健美为主的健身者，健美不是追求肌肉的爆发力，而是注重的是肌肉量，是肌肉量。 他们主要是参加比赛，展现人体肌肉的美，而不是为了练出的肌肉让自己跑的有多快，跳的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
减肥需要的是有氧运动，有氧和无氧运动的区别在于，有氧是小重量时间较长的运动方式，无氧运动是大重量短时间的运动方式。 用无氧运动减肥可能肉越来越多，还有可能就是小女孩练出肌肉，但也蛮好看的。 高温瑜伽骗局，瑜伽说实话就是一些拉伸连连柔韧性，坐坐高难度动作连连力量。 运动燃脂是需要心率保持在100左右，半小时后才开始燃脂的，跑步前20分钟基本消耗的是糖分，也就...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
现在越来越多的人爱上健身，不止是为了拥有好身材，更是为了拥有一种积极向上的生活状态。 并配文：好像有点成效啦？健身是唯一一件努力坚持就会有成果的事，唯有身体不会骗自己~加油加油 此前，她就po出自己上完拳击课的成果，双手紧握着拳击手套，关节处因发力过猛有着明显泛红和淤血，可见练习强度不小； 她还在...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
生活在这个世界上的每个人都是单独的个体，每个人的思想和思考方式都不尽然相同。有很多人不懂为什么会有那么多人喜欢读书，也正如很多人看不懂为什么会有专门费时费力去健身练肌肉的人。其实，这只是他们不了解或者看不穿后面的回报而已。健身训练是一份长期的事业，可以说给人带来的提升是由内而外的。人往高处走，水往低处流，趋利避害是人类的本性，只要能看透这一点，一切的看不懂都可以解释。 如今健身业的发展属实越来越蓬勃...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
对于很多健身的朋友而言，他们大部分人是希望自己能够练出肌肉线条，尤其是一些男性朋友，他们希望自己的身体各部分肌肉变得足够的强壮。 然而，很多人却陷入一个健身的误区，他们往往健身很久，但是身体上的肌肉变化并不大，虽然说肌肉含量提高，但是肌肉给人的视觉感觉上并没有变大。 第1个错误的方法是他们认为要想练出比较大的肌肉，最重要的是一定要用大重量。 如果让一个刚开...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
健身不等于减肥，减肥不等于变美，体重轻不等于体型好看，体型好看的人不一定会很轻。 运动减肥要同时控制卡路里，健身则不用那么严格。运动减肥主要是消耗脂肪，健身则是为了让自己的体格变得好一点儿，拥有一个健康的身体。 感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，未与作者取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
等相关图片素材供您进行在线ps模板编辑，可用于手机海报、电子邀请函等多种简约、古风、创意、卡通风格图片的在线制作，从此在线作图不求人。 消灭验证码兽BiuBiuBiu由于您的频繁访问唤醒了沉睡的验证码兽...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
健身和减肥的区别有什么_法律资料_人文社科_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身和减肥的区别有什么导语：大家应该都能明白一个简单的道理，健康的身体才是革命的真正本钱，在获得健康方面，有一些肥胖病患者却有着一些疑问，那就是他们应该先进行 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身和减肥的区别有什么导语：大家应该都能明白一个简单的道理，健康的身体才是革命的真正本钱，在获得健康方面，有一些肥...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不知道5261你的具体情况，只先给你一定4102一套初级方案，等自己有经验1653了，可以调整。 其实，刚去健身房就想快速练出肌肉来，太急了点，先把身体的基本素质提高，再练肌肉更合适一些。 第一周至第二周做为适应期，每天都先跑步热身，然...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-05)
健身减肥你本身的代谢不会减小，可能会因为体脂率的增加代谢而增加，这样更容易达到消耗大于摄入，也就更容易达到减肥的目的；而节食之类的减肥，只会导致代谢降低，激素水平紊乱进而影响身体的动态平衡和健康，所以不健康的同时容易反弹，仅个人见解...
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