管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
近日，“四川省全民抗‘疫’少儿简笔画创作比赛”表扬活动在遂宁市文化广电旅游局4楼会议室举办。 遂宁市文化广电旅游局党组成员、副局长胡亮，遂宁市文化广电旅游局公共服务科副科长黄书顺等向获奖代表颁发了荣誉证书和奖牌。 据悉，遂宁市在全省评选中斩获多个奖项，37名选手获得包含省级个人一等奖在内的多个奖项；市图书馆、安居区图书馆等4馆荣获省级优秀组织奖称号。 在此...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
核心提示：当代人的生活水平越来越好，人们吃得越来越丰富，再加上长期缺乏足够的运动，最终导致很多人都存在营养过剩的情况，久而久之肥胖的问题就出现了。如果长期这样放任不管，最终不仅会使自己长成一个胖子，甚至还有可能会引发一系列风险损害。 当代人的生活水平越来越好，人们吃得越来越丰富，再加上长期缺乏足够的运动，最终导致很多人都存在营养过剩的情况，久而久之肥胖的问题就出现了。如果长期这样放任不管，最终不仅会...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
每次饭前10~15分钟可以喝一杯200毫升的温开水刺激了肠胃的血液，可以提前向大脑中枢神经发射出来已经吃饱的信号，能减少对热量的摄入，防止脂肪堆积，塑造了体型。饭前喝一杯温开水也能够刺激胃肠道蠕动，增加了粪便体积，加快了食物消化和排泄，达到了刮油消脂的效果。 众所周知在减肥期间需要完全拒绝油腻的食物，因为里面含有大量的脂肪及热量，会直接在脂肪组织里面储存，导致身体肥胖。但是因为各种因素而没有极致诱惑...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
简笔画，是指把复杂的形象简单化，形体结构是绘画最基本的要素，各种物体都有自己独特的构成因素，结构形势及比例关系，平面化的简笔画，下面是小编收集整理的书本简笔画步骤图，快来看看吧！ 第三步：在下面，用小折线加上一点的厚度，中间画上一个拱门的形状，再用横线连起来。 【语文迷】中小学语文教育资料网（致力于提升广大语文爱好者听、说、读、写、译等能力，掌握更丰富的语言...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
直播南阳讯（记者段平）6月10日至7月25日，市图书馆、市少年儿童图书馆面向社会征集少儿简笔画作品，用画笔致敬疫情中的抗疫英雄。 本次活动由省文化和旅游厅主办，省少年儿童图书馆承办，市图书馆、市少年儿童图书馆参与征集作品。简笔画作品以“书香战疫、画笔传爱”为主题，征集活动面向全市4～12岁少年儿童，参赛作品需送到市少年儿童图书馆一楼读者咨询处。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
很多久坐族们每天宅在公司里，一坐就是一天几乎没有什么时间去做运动，久而久之，身体上的赘肉也会越来越多，不做运动可是不行哦，想要减掉身体上的赘肉还是需要大家多做一些有氧运动，燃脂减肥的效果才会迅速哦。久坐族们不一定非要去健身房做运动，宅在自己家里借助现有的家具，做简单的家具减肥操也能超级缓解工作疲劳和燃脂减肥哦。 仰卧提臀身体仰卧于靠近床的地板上，双脚踏于床沿，腿弯曲，手臂紧贴体侧。双脚脚跟支撑用力，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
六式居家减肥操第一步动作：墩坐和劈腿目标：锻炼上半身，心肺活力和下半身首先双脚分开站直，双手放在身体两侧，然后下蹲直到大腿与地面平行，保持你的双臂笔直缓缓升起直到和你的耳朵在同一条线上。然后重新站直，将你的右腿举起直到膝盖和臀部在一条线上，再将你的双臂慢慢扫过你的身体直到你的左手背在你的右膝盖外侧，最后重新站好做另外一边。建议每组12到15次，中间休息30秒。第二步动作：石头般摇摆目标...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
随着疫情防控进入常态化，各学校学生已经陆续返校复课，但线上的学习资源并没有终断。为保证未成年人宅家也能有丰富的阅读生活，疫情期间松江区图书馆运用现有的数字资源，在公众号上开设“宅家课堂”栏目，定期为未成年人开展传承优秀传统文化的知识科普，重点围绕二十四节气，通过文字、视频和手工，向未成年人展现中华传统优秀文化的魅力。 “‘宅家课堂’的推出，重在培养和树立未成年人认知传统、尊重传统...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-28)
压腰。家里每天都会吃脏一大堆碗，我妈反正懒就积在晚上一次洗完，结束这苦差的时候我妈总会扶着灶台压压腰，左右来回反复压，注意要45度，还可以顺便扭一扭，小蛮腰很快就现形了。转腰一般干活干累了，就转转腰部，来回打圈转。逆向着转这样可以增加压力，然后腰部必须感觉酸累才能停止。踮脚尖我妈妈洗碗或者洗菜的时候，都会踮起脚尖，然后吸气、抬起，呼气、放下，连续做几组，然后再配合手部的抬动，你会感... ...
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