管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
本人240斤，186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦 本人240斤，186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦 本人240斤，186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦采用。微信转红包20块。说到做到。... 本人240斤，186cm。想减肥。报了健身房。就一套很详细的健身方案。一旦采用。微信转红包...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
放暑假了,我几乎坚持每天都去健身房为了减肥,都快一个月了但没什么效果还是原来的体重其实我不胖就想再瘦点,每天留一大推汗,饮食方面现在也挺注意的,为什么没用呢,挺着急的,看不见效果... 放暑假了,我几乎坚持每天都去健身房为了减肥,都快一个月了但没什么效果还是原来的体重其实我不胖就想再瘦点,每天留一大推汗,饮食方面现在也挺注意的,为什么没用呢,挺着急的,看不见效果,大家知道是什么原因吗,或者怎样能够改...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 冬天减肥也好，夏天减肥也好，都要明天到底身体里的什么导致我们发胖的，脂肪的构造和油脂到底在哪里？ 运动减肥，其实是把脂肪转化成肌肉，人体的脂肪不会变多会变少，减肥其实是真正的减掉脂肪里面的油脂，这样脂肪就不会膨胀，我们就不会发胖，那么运动减肥其实最终没有减掉脂肪，减掉的是身体里面的水分和大量维生素...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢? 健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果是想通过运动来减肥，至少每次运动时间在40——60分钟，同时注意控制控制饮食才能达到减肥的目的。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部你好，如果你的体重远超27的话，建议你可以通过减重微创术的方式进行减肥。而如果你的体重在27内的话，建议你通过平时的锻炼进行，在办公的时间也是能帮助减肥的， 首先，你要改正你的坐姿，挺直背部，屁股坐三分之二的椅子上。不要葛优躺之类的。也不要跷二郎腿。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
本人性别女年龄18身高173体重130梨型身材大腿粗今天刚在健身房办完卡请问都需要怎么锻炼可以减肥可以瘦腿呢请大神指点一下我现在很迷茫去健身房都不知道该干什么晚上6点半去我大腿都是... 本人性别女年龄18身高173体重130梨型身材大腿粗今天刚在健身房办完卡请问都需要怎么锻炼可以减肥可以瘦腿呢请大神指点一下我现在很迷茫去健身房都不知道该干什么 晚上6点半...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多人认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。 运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
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