管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
热身防线，嗯，锻炼身体是很好的，要他可以要注意减肥呀，也可以做你嗯健康吗？你姐到健身房去见去减肥的效果非常的好，只要你很付出，然后很容易的，坐到前面的我一定很减肥了，然后可以坚持几个月，保证让你有，所以这个效果如果你坚持不下来做了一周啊什么的到减肥不怎么效果不怎么好，如果你坚持了几个月，那你的身材会会变得更加好，就比之前的事，是谁？嗯，好很多，去年才能达到减肥的效果，怎样训练怎样的训练，因为你要去问一下健身房的教练啊，他...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪减少，当脂肪减少的时候，大腿也会变细的。 2，去做一个小时的全身性的力量训练，使用健身...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
没有时间去健身房?没有时间进行大量的跑步运动?那么你需要练这6个公认的“减脂杀手”。为什么说是减脂杀手呢?因为在进行这一系列动作的过程中，需要全身肌肉的协同发力，同时对体能的要求较高，因此每次练习可以消耗大量的热量。除了高耗能，这套动作还有耗时短的特点，只要每天抽出20分钟进行练习，相当于跑步一小时! 注意事项：收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你比较瘦，可以减少有氧运动时间，控制在30分钟以内，甚至可以不做有氧。刚开始锻炼，建议一周四练，休息三天。 个人建议，每个人可以针对自己想加强的部位去练，每个动作的次数控制在6-8个每组，每次练3-4组为宜。 比如第一次练第一个动作，周二休息，周三可以...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
健身一年多现在开始减脂一周无休息无氧（胸带三头，背带二头，肩和腿）和有氧（跑步为主跳绳为辅）隔天我想知道在有氧的那一天应不应该使用蛋白粉如果不服用的话身体的蛋白质跟不上是... 健身一年多现在开始减脂一周无休息无氧（胸带三头，背带二头，肩和腿）和有氧（跑步为主跳绳为辅）隔天 我想知道在有氧的那一天应不应该使用蛋白粉如果不服用的话身体的蛋白质跟不上是不是肌肉掉的会更快...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
新手入门健身房减脂增肌训练教学：热爱运动的你！赶紧跟健身教练学起来吧！ 新手入门减脂瘦身增肌训练教学：如何在健身房训练肱三头肌？—在线播放—《新手入门减脂瘦身增肌训练教学：如何在健身房训练肱三头肌？》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 首先第一点，减脂过程中你要控制热量的摄入，这时非常重要的。不要说看起来非常简单，但是很多人都控制...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部首先说饮食问题，因为肥胖首先是吃，然后再是不动，形成了脂肪的堆积。 饮食很容易，上网找一下减肥食谱就可以，很有营养减肥食谱都能有效的帮助减肥，最最主要的还是该吃的时候吃，不该吃的时候什么都别吃。早餐和中餐还有晚餐都按点吃完，8点以前吃点低糖的水果，八点之后什么都不要吃了...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥就是控制饮食加锻炼，其它都是扯淡。把我老婆的减肥方法告诉你（无广告），她现在减肥成功了。坚持了近一年，减了40斤，买一个动感单车，买那种磁控静音的那种。然后就是严格控制食量。每天坚持骑1个小时（刚开始先骑半个小时，力度根据自己情况调，不要调太重），骑完以后会大汗淋漓。骑的时候可以放上手机或平板看...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C。研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤比服用placebo的运动员少。 与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。Houston大学的研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比服用p...
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