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管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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减肥健身
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我想请教一下在健身房里如何锻炼能减腰腹赘肉尤其是腰两侧的赘肉？或一套健身减肥计划？
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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夏天怎样减肥 夏天减肥的方法是什么
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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夏天来了离减肥还会远吗？做到3点轻松瘦身
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
很多爱美女性会因为肥胖而变得困扰，不仅会影响美观，同时也会诱发高血压和高血脂等。其实在夏季是减肥的好时机，合理的控制饮食量配合适当运动，就能达到减肥功效。 要控制每天的总热量，减少脂肪的储存，碳水化合物占到总热量的60%左右，蛋白质需要占到15%左右，脂肪需要占到10%。每天至少要摄入100克的水果和300克蔬菜，以粗粮为主食，尽量不要喝浓茶、浓咖啡，也不能吃油炸食物以及巧克力等。...
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减肥茶 夏季如何选择？
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
奥斯卡影后伊丽莎白．泰勒除了婚姻故事被谈论之外，每次出现时的体态更是话题，几次减肥后苗条身影让人惊艳，但一段时日后又回复臃肿，让她几乎成为减肥机构的拒绝往来户。 “体重”一向是美的热门话题。只要有某明星、某人物，因为某某汤方减肥塑身成功，街头巷尾立即一阵风行，再加上肥胖是现在许多疾病的根源，减肥风就总是“一波未平，一波又起”。尤其炎炎夏日，衣衫渐薄，人们更希望秀出一身窈窕。 一...
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夏季减肥方法有哪些这个夏天该如何瘦下来
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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夏天减肥门诊喊你科学减肥
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
“四月不减肥，五月徒伤悲”虽是一句打趣的话，但夏天到来，衣衫渐薄，身材无法掩盖，使得减肥话题又被重视起来。东莞市人民医院内分泌科推出减肥门诊已经有2年多，总共诊治超过500名肥胖患者。一起来听听专家怎么说。 市人民医院内分泌科主任张秀薇介绍，肥胖是威胁全球和我国居民健康的严重问题。在过去的30年里，超重和肥胖人群的数量在全国范围内有了惊人的增长。世界卫生组织（WHO）早就定义肥胖为一种疾病。...
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夏季减肥瘦身 这些“傻”事不要再做了 教你如何瘦成一条闪电
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
夏季是非常适合减肥的季节，但是每个人都想追求高效、快捷的减肥方法,这往往是人们走入减肥误区的原因。 出汗减肥没有科学依据。人体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。 只有运动持续时间超过大约40分钟...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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个人健身房健身计划。 35岁175CM体重83公斤。有大肚子。 要求塑型减肥。消肚子。
管理员 发布于 6年前 (2019-06-21)
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