管理员 发布于 6年前 (2019-02-07)
26日上午，哈尔滨商业大学一名在读女研究生，在导师办公室被一名校外人士刺死。学校官方证实了这一消息。目前，警方正在对此事进行深入调查。 26日8时许，哈尔滨市商业大学(江北校区)内发生一起命案，一名校外男子持刀将一名正在读研二的女学生杀害。目前，犯罪嫌疑人已被警方控制。 东北网10月26日讯26日上午，哈尔滨商业大学一名在读女研究生，在导师办公室被一名校外人士刺死。学校官方证实了这一消息。目前，警方正在对此事进行深入调查。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-07)
“外交部发言人办公室”公众号（xws4_fmprc）消息，在10月8日外交部例行记者会上，有记者问： “外交部发言人办公室”公众号（xws4_fmprc）消息，在10月8日外交部例行记者会上，有记者问：《彭博商业周刊》报道称中国在苹果、亚马逊和其他美国公司等产品中植入芯片，从后台窃取并传输信息，中方对此有何回应？ 陆慷：我不知道你有没有注意到，苹果公司、亚马逊公司、超微公司都已作了表态否认，甚至连美国国土安全部都已经作了表态。有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
禁食后的漫漫长夜，你的身体需要燃料来保证新陈代谢。不吃早餐会减缓你身体燃烧脂肪的能力，因为身体会自动节约，所以一定要确保在起床后一小时内吃上早餐。若觉得上班时间太匆忙，可以在前一天晚上准备好第二天的早餐。 你可能会认为，节食可以为你带来苗条的腰线，但是正好相反。不吃早餐会让你的身体认为能源供给不足，从而储存着脂肪，而不是燃烧它们。不想吃太多的女生可以尝试少吃多餐，既不会饿肚子，又能保持血糖水平稳定，保证新陈代谢正常进行。 压力过...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
一般的节食减肥不仅伤胃，在经历了痛苦减肥过程后恢复正常的饮食情况，前面遭受的苦都将白费，变回那个小胖不说，还会把自己变成易胖体质，实在是得不偿失。今天给大家介绍一种吃吃喝喝就能轻松减肥的六餐减肥法。 早上七点起床之后，做一杯温柠檬水，新鲜柠檬搭配少许蜂蜜即可。起床后喝一杯不仅能补充一夜过后体内流失的水分，还能够达到清理肠胃的目的，让体内的废物更快的排出。 正经的早餐时间，差不多八点，准备一点面包，注意钥匙全麦面包，再准备一份蔬菜...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
很多女性朋友都希望自己拥有纤细的手臂，但无奈手臂又粗又壮，面对这种情况我们怎样才可以快速瘦手臂，摆脱赘肉的烦恼呢。今天就一起来看看详细的方法吧。 脸朝下，曲肘，把双手放于胸两侧，双脚稍微分开。呼气，身体离开瑜伽垫，通过手、脚趾来保持身体的平衡，身体从头到脚后跟绷直，平行地面，保持30秒，正常呼吸。可以重复3至5次这个体式，然后再回到瑜伽垫上，放松。 首先跪着，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽，呼气，抬起臀部，脚尖蹬地，让身体成倒...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
核心提示：OL们每天都坐在电脑前，想要减肥却没有时间，今天橘子就介绍一套办公室减肥操给你。 OL们每天都坐在电脑前，想要减肥却没有时间，今天橘子就介绍一套办公室减肥操给你。 双手以肩宽的距离握着弹力带并举过头顶，双臂轻微弯曲，手掌相向。出左脚的时候，右臂向右侧拉伸，把弹力带拉到低于肩膀的高度，左手保持不动。慢慢回到起始位置，再拉伸出左臂。交替伸展双臂，每一边重复15到20次。 把弹力带绕过后背，双手握紧带子放在身体前方与胸膛同...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
无论如何减肥也没有成功，减肥效果出不来?即使减肥成功了最后还是反弹?心感觉疲惫是减肥失败的原因之一。即使残酷地对待自己的身体，让自己去减肥，如果弄得身心疲惫，还是会长出多余的脂肪赘肉。身体和心是紧密连接的，要舒缓体内由于绷紧而扭曲的肌肉，不但要放松身体的肌肉，还要放松心情来练习，这个是早川式减肥法的特点。 当身体受到外部的压力，肌肉就会变得用力而紧绷，慢慢地就会变得僵硬。肌肉硬化，当碰撞到其他部位时，为了不引发身体内部问题，身体会...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
核心提示：坐办公室怎么减肥？办公室减肥法则：端正坐姿、爬楼梯、多喝温开水。 都市白领工作繁忙，加上工作的性质，还经常久坐不站！这样很容易导致发胖，身材走样！因此，减肥也成为了办公室的热门讨论话题，可是尝试很多办法，依旧没有见效，那么坐办公室怎么减肥呢？今天小编就教教各位！ 都市白领一天工作八小时，几乎都是坐着的，因此端正坐姿很重要！正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
很多人由于久坐，下半身僵硬，在跑起步来时常会感觉到上半身与下半身「脱节」。 它来自于足球运动员的训练项目，可以有效提高你对身体的控制能力，让你获得豹子般的爆发力和猫一样的柔韧性！ 这个动作能够一口气练到你的腹部、臀部、大腿后侧肌群，另外还可以提高腿部的柔韧性！让你练出腹肌和翘臀。 每天练习，一次做12～15个，年会跟同事玩斗鸡，一个斗十个不在话下！ 这个动作不仅能够帮助你练习后背肌肉，还可以强化肩部肌群，让你上半身变得挺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
导语：下面的办公室减肥运动建议每天练习30分钟，4个星期后，就能看到明显的瘦身效果，同时还能缓解因长期久坐引起的肩颈疼痛等问题。工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有售）；一双舒适的步 导语：下面的办公室减肥运动建议每天练习30分钟，4个星期后，就能看到明显的瘦身效果，同时还能缓解因长期久坐引起的肩颈疼痛等问题。 工具：一条4到6英尺的中等弹性的弹力带（运动用品店有售）；一双舒适的步行鞋；一只可以计秒的手表。 ...
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