管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
减肥没有速成的方法，你必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。2、根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
前段张馨予图文广告照片公布，真的是又瘦出了一个新的高度呀，从图片我们可以看到了不一样的大长腿，比郑爽的筷子腿还要细，就像是一个会行走的骷髅架。网传是一个月成功瘦身20斤，不知道又是为了哪部戏而在辛苦的减肥，这还是我们之前认识的张馨予吗?感觉张馨予重回颜值巅峰了。 通过小编从朋友那得知，张馨予之所以能够现在这么纤瘦，正是因为通过一些合理的减肥方式才有的效果。虽说不能像她这样一个月瘦身20斤，但是减掉15斤肯定是没问题的，只要注重以下...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
减肥可以说是所有女生绝对不会错过的一个课题了，各种各样千奇百怪的瘦身技能也是层出不穷。今天就来跟海豹君一起看看各国爱豆瘦身的方式到底正确or错误吧！ 说起崔雪莉，不少人想起的可能都是她身上这个“放飞自我”的标签。虽然以一张清纯甜美的少女颜出道，但自从小姐姐为了演艺事业退出组合后，放飞自我的历程就开始了。全然不顾曾经在女团内营造的清纯形象，一言不合就PO一些风格诡异的照片跌破大众眼球。 昨天小姐姐又在IG上晒出了一则小视频，配文：...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
在娱乐圈，明星的身材也是大家津津乐道的话题，特别是女星，不管是谁胖了或瘦了。 事实上，没有什么吃不胖的身体体质，明星也需要通过控制自己的食欲，加强健身强度来维持身材。 没错，她和普通人想到的一样：节食！男票秦俊杰接受采访时，也提到过杨紫为了减肥不惜节食的做法，还强调要节食15天。 在横店拍戏的时候，杨紫在采访中透露过，剧组其他工作人员都瘦了，但她一斤也没有减掉！ 为了上镜能更加好看，杨紫断食7天瘦了4斤，但时常会出现头晕的情...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
原标题：我们找到了郑爽、李易峰、杨幂的贴吧账号，原来里面的内容这么精彩！ 简直要被老干部笑死，不常上网、不玩微博的他竟然会偷偷去贴吧潜水，关键还起了一个跟本人形象完全不符的ID，难怪会被吧主封号： 不过笑归笑，早几年在微博不流行的时候，贴吧确实是明星和粉丝交流的主要场所，现在的中青代艺人，不敢说百分之百，但十有八九都有自己的贴吧ID，比如： 像上面这些都属于实名认证的ID，一般都是明星用来参加贴吧访谈的，粉丝也都知道，还有一些...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
核心提示：跑步是一种相当有人气的有氧运动减肥方法。正确掌握跑步减肥方法的技巧，用正确的姿势来跑步，其瘦身功效才能发挥到极致。小编给你详细介绍正确跑步减肥方法。 跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。 先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。 跑步的时候，不少人都习惯性的摆臂，但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
杨幂近日在出席活动时被拍到人瘦了一圈，网友也纷纷表示，目测杨幂整个人只有60多斤。 杨幂之前在采访中提到过自己最瘦的时候87斤，也多次提到过自己属于到点儿就需要吃饭的人。所以纸片人有点夸张啦，是正常女明星的体重而已，主要还是身材好！ 那么美丽的大幂幂是如何保持好身材的呢？今天，柚子姐就来给你们盘点一下，当红女明星的减肥秘籍！拿笔划重点啦！ 杨幂的身材一直没得说，她自己曾经说最瘦的时候是87斤，怀孕的时候也才100斤。而且杨幂是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 营养快线怎么可能减肥，那个长时间喝还会胖的，你要想知道郑爽怎么减肥，最好是查一下他的微博小号，上面都是怎么减肥的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
“减肥节食”郑爽减肥很有一套，为了消除自己的婴儿肥，每天起床后，她都会用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环。为了加速脸部脂肪代谢，排出脸部多余水分，她经常会饮用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽成分的保养品。她说，这样不仅能消水肿，还能紧实肌肤，方式肌肤松狮下垂。她特别提醒各位爱美的MM，晚上8点以后不要进食，不要喝水，不要熬夜，要保持良好的生活规律以及作息习惯。早上起来之后要尽量多喝水，冲淡身体的盐分，促进身体排水，这样脸部就不会因...
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