管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
郑爽在自己的粉丝群里中，发布几条长文，向粉丝倾诉近来的情绪，说自己从进剧组开始胖了有十斤有网友说郑爽不是特别的瘦现在怎么胖了，说出原因让人意外，有网友表示郑爽自曝说自己受不了这么多的压力和争吵，说自己害怕应对不好这些压力。以前的郑爽据说只有88斤，身高168厘米，那是真的瘦啊，以前看到郑爽演的电视剧还是照片，看那腿简直跟两根筷子一样，感觉小编的胳膊大臂跟郑爽的腿有的一拼。 现在的小爽胖了十斤，感觉脸都圆了，好像更加的可爱。小编也是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
一个和身高匹配，和灰姑娘的纤细身材一样，可以驾驭任何衣服看起来又美又瘦的体重！ 虽然在大家眼里，明星们都是美丽又纤细，个个都是妥妥的“灰姑娘体重”。但其实，她们也会为了体重的变化而烦心： 比如林允之前就晒出她瘦了14斤的对比图，开玩笑说“瘦14斤玩玩”~这个效果真的很惊人了！！ 众所周知，丫丫是出了名的瘦，之前在节目上称体重也只有44kg，人家身高可是有166cm啊！！ 如果没有的话，不如跟着小编来一组瘦腰瘦腿的小运动吧！每...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。 一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新陈代谢开始的很早，而且跑的时间够长，这样就能消耗更多的脂肪。第二，如果你空腹跑步，你的就得消耗胃里仅有的能量，要知道空胃正是你身体里存储脂肪的地方。如果你想要让减肥更有效果，让跑步成为你一天里第一件事。 在充分...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
身材对于明星来说是非常重要的，正所谓“上镜胖十斤”，镜头有拉宽效果，因此，明星总要保持着比正常体重还要瘦很多的体重才能上镜好看，而镜头前大多数时候拍明星吃东西都不会真吃，这样的甜品，赵丽颖可能放在嘴巴里拍了张照片就放下不再吃了。那么，明星们为了减肥都有多疯狂呢？ 邓超本不是走偶像派路线，但是为了上镜时的自我形象，也为了拍戏时更加地贴合人物形象，他很多时候还是要刻意控制体重的。他曾经在微博上公布过自己的减肥方法，大家来体会一下： ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
说起崔雪莉，不少人想起的可能都是她身上这个放飞自我的标签。虽然以一张清纯甜美的少女颜出道，但自从小姐姐为了演艺事业退出组合后，放飞自我的历程就开始了。全然不顾曾经在女团内营造的清纯形象，一言不合就PO一些风格诡异的照片跌破大众眼球。 昨天小姐姐又在IG上晒出了一则小视频，配文：一到韩国就运动，还有冰冻身体。视频中她疑似为了瘦身在体验着冷冻桑拿，随着白色的冷气从桶中溢出，雪莉的表情也显得十分痛苦难忍。网友们纷纷评论：...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
纵观娱乐圈，瘦几乎是一个女明星的标配，纸片人不在少数。比如每次体重一有浮动就立马上热搜的郑爽，一双竹竿腿让人觉得恐怖；还有主持人鲁豫，每次出镜都要抢掉其他嘉宾的风头，靠的就是一身“行走的骨架”；还有女神张曼玉，近年来媒体提到她往往都用“惊悚”来形容，身材暴瘦，胸部凹陷，一阵风吹来似乎就要倒下。对于这个现象，杨紫就曾说过一句经典的话：“瘦是一个女演员的自我修养。” 有网友曾经扒出过郑爽的贴吧小号，其减肥毅力让普通姑娘叹为观止；窦文涛...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
核心提示：用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出！ 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。 断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。减肥最好的方法是有氧运动，有氧运动中最方便有效的就是慢跑了，但是很多人每次都坚持不了，最多跑10分钟就气喘吁吁的不得不停下来了。除了跑步的姿势不对以外，很可能你的跑步速度过快。 在跑步中，正确的呼吸方法非常的重要。良好的呼吸节奏会对跑步有促进作用，反之则会扰乱跑步的节奏...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
新浪娱乐讯近日，郑爽男友张恒曝光一组西装照，西装革履的他颇有霸道总裁范儿，但是下一秒憨笑的他像足了傻小子。 新浪娱乐讯近日，郑爽男友张恒曝光一组西装照，西装革履的他颇有霸道总裁范儿，但是下一秒憨笑的他像足了傻小子。 新浪娱乐讯近日，郑爽男友张恒曝光一组西装照，西装革履的他颇有霸道总裁范儿，但是下一秒憨笑的他像足了傻小子。 新浪娱乐讯近日，郑爽男友张恒曝光一组西装照，西装革履的他颇有霸道总裁范儿，但是下一秒憨笑的他像足了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
根据自己的节奏来跑步，其实就不会那么辛苦，即使对自己的体力没有信心，最初从散步开始也完全没有问题。尤其重要的是迈出第一步。只要体会到了一次这种快乐，就会欲罢不能哦。给坚持下去的自己不断的表扬，效果也自然就看出来了。为了避免三天打渔两天晒网，首先就让我们来了解一下会让你半途而废的原因吧! 在适合自己的时间跑步最好。喜欢早晨跑步的人可以在去公司上班前，而偏爱夜晚跑步的人则可以在回家之后。 比选择什么时候跑步更重要的问题是：既不要在空...
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