管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
肥胖已经成为世界公认的问题，全世界的肥胖患者越来越多，几百斤的肥胖患者虽然不是很多见，但是也不是少见，如果不及时减肥将会严重的影响到身体的健康，所以减肥是非常有必要的。 减肥也需要选择正确的方法，而且还不能影响到身体的健康，想要达到安全的减肥目的，可采用健身的方式。对于过度肥胖者来说，采用循序渐进的健身方式，进入专业的健身场所，这种场所会有专业教练，会根据个体的情况来制定健身项目，通常情况下都是从慢...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
4.可帮助消除头痛、肩颈酸通，治疗失眠，矫正驼背及两肩下垂，改善不良体态。 2.后弯前，腹股沟后推，小腹、肋骨依次内收，喉咙内收向后（适用于所有后弯体式）。3.禁忌：初学者和脊椎腰部有伤者量力而行，前期可先将脚趾着地，熟练后再将脚背着地。 4.将注意力集中在胸部，想象咪咪顶破天花板的感觉，一种酸麻胀的舒适感。颈椎不好或颈部有压力的伽友建议不用将头部后仰。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
蜂蜜和白醋都是生活中常见的食品，听说二者搭配具有美白养颜、排毒减肥的作用，这到底是不是真的呢？蜂蜜加白醋怎样喝减肥呢？ 当然是真的，因为蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。 1、蜂蜜要选择天然的成熟蜂蜜，比如蜂蜜就是非常优质的成熟蜜，只有优质的成熟蜜才能发挥最...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
瑜伽包含很多种类型，从基础的拉伸瑜伽到难度较高的空中瑜伽，不同类型的瑜伽运动对参与者的身体素质、体重、韧带都有不同的要求标准。初次接触瑜伽的人群建议从基础做起，逐渐试着使自己的关节、肌肉、筋络畅通，然后在专业教练的指导下尝试不同的瑜伽运动，选择最合适自己的一种。否则可能会造成韧带损伤，甚至有意外受伤的风险。 瑜伽运动时会使血脉流通的更加通畅，如果胃内存在大量的食物，会导致胃部供血不足，无法彻底的吸收...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
蜂蜜加白醋的比例告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
核心提示：爱美的女生对身材的管理是非常严格的，为此对于她们来说减肥一直以来都是必修的一门课程，日常生活中她们会通过控制饮食、运动等方法来减肥瘦身，其中近年来瑜伽普拉提等运动项目也是备受她们青睐的一种减肥方法。 爱美的女生对身材的管理是非常严格的，为此对于她们来说减肥一直以来都是必修的一门课程，日常生活中她们会通过控制饮食、运动等方法来减肥瘦身，其中近年来瑜伽普拉提等运动项目也是备受她们青睐的一种减肥...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
你知道吗,芦笋可是排毒界的女王,尤其是青绿色的芦笋,因为里面含有很高的抗氧化指数,具有非常好的排毒效果.因此芦笋不但可以拯救我们的身体,更是贪吃者的一大救星. 很嫩的芦笋可以生吃,生芦笋含有丰富的维他命C,亦或是用蒸的方式烹饪,这样能够保留住最多的抗氧化剂.所以别犹豫了,快把含有丰富营养素的芦笋加到你的食谱中吧!在美国现在出现很多厂商开始贩卖极具排毒功能的芦笋汁,它就像是一种补品,能够刺激我们的肾脏...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
腹部是我们运动健身中一个非常重要的部位，练出纤细平坦的小腹，不仅能为你的形象气质加分不少，同时还能保持内脏脂肪含量，让你的身体健康且充满活力。作为最容易囤积脂肪的部位之一（臀部、胸部、腰、腹部等都是脂肪的易堆积点），腹部训练一向保持很高的强度，好在腹部肌肉属于耐劳肌，即使锻炼的强度再大，也能够在后面的时间内很快恢复。 但是我们在这里格外强调一点，虽然腹部是耐劳肌群，但是并不意味着它不需要休息，高强度...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
在泡泡秀现场，每个小朋友的桌上都放了一些玻璃瓶，里面分别装有水、洗洁精、甘油、蜂蜜、白醋、胶水。“做泡泡水还需要蜂蜜呀，是不是吹出来的泡泡就是甜的？”看见有蜂蜜，一些孩子自然就想到了吃。“蜂蜜可以使水分子和活性剂分子融合得更紧密，泡泡也更大。”重庆科技馆杨百合说。但这么多的东西加到水里面，要怎样的比例才能让泡泡吹得更大呢？“水、洗洁精、甘油、蜂蜜、白醋、胶水的比例大概是2：1：0.5：0.1：0.1：0.3－0.5，这个...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
蜂蜜减肥法是近几年流行起来的一种减肥方式，其主要是通过蜂蜜较好的人体充能能力和较强的饱腹感，帮助减少其他高热食物的摄入，从而起到辅助减肥瘦身的效用，最近也有很多朋友质疑蜂蜜减肥的方法具体应该如何操作，今天就来给大家讲讲。 减肥是没有捷径可言的，只有坚持下去，保持一个健康的生活方式，才能确保减肥的成功，且即使是已经减肥成功，也应该注意饮食习惯和作息习惯的保持，以免发生体重反弹的问题。具体说到蜂蜜减肥，...
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