管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
大部分爱美人群都热衷于减肥，但是减肥是一件痛苦并快乐的事情。随着夏日来临，对于爱美人士而言，就更需要减掉身上多余脂肪，进而维持更好的形体美和外观美。那么，效果最好的减肥方法有哪些呢？相关内容如下所述。 每一项运动都有自己适合的运动强度和运动模式。但是，如果身体每天所接受的运动强度和运动模式相同，并且经过适应期之后。体重下降过程中将会逐渐减少相同运动量所产生的热量，以致于运动进入瓶颈期。因此，在减肥过程中，人们每天需要做2-3中运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
长江网1月3日讯(通讯员刘姗姗)180斤的胖小伙为准备明年艺考疯狂运动减肥，半年时间成功甩掉了50斤。可最近，他突然脚疼得走不了路，以为是运动损伤，结果到医院一查才真相大白，原来是运动过度导致尿酸过高，患上了痛风。内分泌科专家介绍，剧烈运动会导致体内尿酸含量上升，从而诱发痛风，尤其是专业运动员患痛风的概率往往高于正常人。 16岁的郭磊(化名)是一名高二学生，身高1.70米，体重高达180斤，是个不折不扣的胖子。他从小开始学钢琴，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
睡前还只是刷刷手机，聊聊天吗？赶紧把握住一天中最后一个减肥的时刻吧！跟着一起睡前减起来！ 泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，也有一些专门的泡脚药包，可以去了解下呢~ ①温度不可过高。现在有专门的泡脚盆，还能控制温度，喜欢泡脚的可以买一个。 ②时间不要太长。时间太长不仅会把脚部的皮肤“泡肿”，太过促进血液循环反而会造成心血管的超负...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
运动堪称最有效的减肥方法，但是真正将运动减肥方法坚持到底的人并不多。根据小编的调查发现，找不到真正适合自己的减肥方法是导致大家放弃的最主要原因。下面小编为大家整理介绍了六种超实用的运动减肥方法，相信一定会有适合你的。 一般情况下，运动会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧：短期运动产生疲劳感时，肝脏、脂肪组织的脂肪酶、葡萄糖都会被激活，肌肉糖原分解，肾上激素加快心率，加速血液的流通，放松鼻腔、肠胃血管等，加速排毒，加速脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
网络上流传着各式各样的减肥方法，每一种都言之凿凿，其实网络上琳琅满目的减肥法有一半以上都大同小异，除去这些，剩下的还有很多并没有经过科学的研究与论证，仅仅是通过盲目的节食来辅助瘦身的，这种减肥方法长期坚持对身体非常不利，那么，到底有哪些安全减肥方法才是最值得信赖的呢？ 小空间减肥法作为当下减肥方法的翘楚，备受瘦身人士关注，当然在关注的同时也会引起人们的思索，小空间减肥法真的是健康减肥吗。我们都知道，运动对减肥有很大的帮助，由于运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
辛晓琪下月29日将在台北小巨蛋举办《人生若只如初见》演唱会，8月29日宣布演唱会斥资千万台币与日本首席光影特效艺术公司Naked合作，打造高规格舞台视觉。她下月将闭关专心准备演唱会，为此推掉十场商演，推估损失逾千万，她现在每天运动三小时，瘦三公斤也保持在25寸细腰，她开心笑说：“今天裤子一直掉，我要一直拉。” 辛晓琪近期为演唱会勤运动，每天花一小时气功与核心肌力、一小时体适能有氧、再花一小时健走，现在只要一天不运动就浑身不对劲。而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-22)
核心提示：下面10个动作能有效瘦腰瘦腿瘦肚子，每天空闲的时候就做做，既不用花很多的时间，效果又不错，非常值得一试。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 1、吸气：慢慢地解除动作平躺，并放松肌肉。此时，拉向胸前的右脚保持腾空，不可着地。 2、吐气：采取步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-21)
不要说减肥只是女人的事情哦，男士也逃不过肥胖的困扰，男士减肥瘦腿的最快方法是什么呢，男士朋友们摆脱粗腿的妙招又是什么呢？ 男士腿部很容易出现肌肉，因此男士瘦腿的最快方法和女生的有些不一样，想要瘦腿改善这种现象，就来学习一下吧! 立正姿势，双手放在身体两侧，弯曲膝盖，背部不能弯曲，双手触碰脚趾，不要太用力，坚持数秒，然后轻轻恢复到原来的姿势。 立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手放在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-21)
大象吃冰块玩出新花样、狐猴“家族”围坐大冰块、河马大口吃西瓜……7月24日，一场纳凉“福利”在无锡市动物园内放送，空调、风扇、冰块、水果冰坨等降暑“利器”轮番上场，为动物们安全度夏“保驾护航”。此外，今年无锡市动物园还新添了数个自动化喷淋装置，让动物们定期享受“喷淋”降温。孙权摄 本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。刊用本网站稿件，务经书面授权。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-09-21)
瘦手臂瘦腰瘦肚子瘦腿的，都给你们找来了，每天花点时间，半个月－1个月，拜拜肉没有了，4A腰回来了，臀部翘了，腿细了～ 动作都是炒鸡简单的，专门针对手臂，练一段时间，会发现手臂上的肉肉变紧了，香肩也不会那么圆鼓鼓的，渐渐有点小性感哦～ 瘦手臂这个一共是8个动作，每个动作15个，做3组，休息1分钟继续下一个动作。 腰是炒鸡容易长肉的地方，特别是长坐的仙女们，好像再瘦的人都有圆鼓鼓的小肚子，虫表示也有，不是一二天锻炼就能够减下来的，...
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