管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
核心提示：现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，学生也不例外。但学生处于发育成长阶段，怎样减肥才能健康不伤身呢？下面就来介绍几个最适合学生MM的减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，学生也不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
“四月不减肥，五月徒伤悲”，这句流传在网上的段子，让重庆大学的学生想到了一个点子。12日，重庆大学“健康人生”活动开幕，学生们只要减肥，就有机会赚千元奖金！ “一个月减掉了32斤”“最高一斤可获得56元奖金”……“奖励减肥”咋一听像是美容行业的虚假宣传，实则是重庆大学学生体育协会“健康人生”活动的“传统动作”。据悉，三年来有3000多位师生参与其中，尤其是“奖励减肥”备受师生青睐。 从鼓励师生关注健康、积极运动的角度来看，由学生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
一边减肥一边还能够赚学分，运气好的话，还能拿到A。没错，这就在华东政法大学，过完春节的今年3月，这门新晋网红课就要正式迎来首秀。开出“运动营养与科学减肥”这门全校公选课的青年体育老师阮卫国告诉记者，他的初衷是希望学生通过课程学习养成健康生活方式、锻炼意志品质并树立人生自信心。（1月4日《青年报》） 原本是为了帮助学生顺利毕业的减肥课，如今却成为炙手可热的网红课，这种结果实在令人意外，这种结果不仅说明减肥课有着广泛的需求，也凸显出一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
“八天的时间，我体重减了两斤，太开心了！”4月10日，北师大四附中初一（2）班学生王禹熙从学校医务室量完体重出来后如此感慨道。与他一起测完体重的还有初一（5）班学生乔雨轩，他说自己体重减了四斤。两位学生来自不同的班级，却因共同参与了学校举办的“形体管理班”相结识。 记者从学校政教处副主任同时又是形体管理班主要负责人梁新那儿了解到，学校于3月31日成立了形体管理班，这个班里有35名成员，都是在体质测试结果显示偏胖的学生。形体管理班的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
齐鲁晚报济南5月22日讯（记者尹明亮）帮全省肥胖的中小学生瘦身，在这个夏天，我省又有大动作了，22日，山东省中小学超体重学生“健康夏令营”业务培训班在共青团山东省委常青营地进行，来自全省十七市的体育、教育、共青团、卫计委系统的相关人员接受培训，在这个暑假，“健康夏令营”将在常青营地及17市同时开展，助一万三千多名小胖孩减肥。 根据山东省卫计委公布的数据，2015年我省中小学生平均超重率和肥胖率已分别达到了30.8%和12.8%。其...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
其实发胖是每个妹子的噩梦，更恐怖的是好不容易瘦下来没几天又被打回了原形。用了错误的减肥法不但在减肥的过程中人非常痛苦，难坚持，而且即便是减下去了，也容易反弹。下面6种最容易反弹的减肥法你避开了吗？ 很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
慢跑作为一种有氧减肥运动，近几年来备受减肥人士的青睐和喜爱。那么，为什么很多人都更喜欢慢跑减肥呢？该怎么跑步才能具有最佳的减肥效果呢？ 慢跑作为一种有氧运动，减肥效果是非常理想的。通常一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你)，更高的可以达到588卡(体重约150磅的你)！同时还有助于提高新陈代谢，帮助体内毒素排除体外。所以慢跑是一种非常好的减肥方法。当然，如果慢跑同时还能配合营养减肥餐使用，减肥更会事半功...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
想要减肥吗?在你进行一个小时的稳定的有氧运动之前,考虑一下CrossFit是如何帮助你燃烧脂肪的。事实上,无论你是一个铁杆的举重运动员,还是一个跑步者,在你的训练计划中加入CrossFit的一些方面可以提高你的训练水平和效果。 建议初学者每周进行2-3次健身训练。高级的健身者可以每周锻炼4-5次来挑战自己。由于很多锻炼都是以体重为中心的,所以你可以用更高的频率进行锻炼。。尽管如此,一定要听从自己的身体,...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
很多人喜欢通过跑步来达到减肥的效果，但是你真的跑对了吗?跑步六个误区你知道吗?因为工作的关系，很多人都没有办法进行晨跑，他们更喜欢晚上跑步，晚上跑步的人要谨记5个事项一起来了解一下吧。 上来就跑很多mm减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源--糖原和储备能源--脂肪。当您开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。科学的跑步法是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-12)
明星胖了就是罪，身材稍微圆润一点就会被网友冠上“赘肉”“脸大”等难听的字眼，因此，明星格外在乎自己的身材，也善于管理自己的身材。 前段时间，舒淇不吃饭只喝红酒又将明星减肥推上了热搜，为什么明星减肥速度那么快，效果那么明显? 因为《红海行动》的持续热映，主演之一的杜江一度成了话题人物，而当妻子霍思燕公开了他为了电影而选择“吃盐减肥”的故事后，杜江也成了励志的代表，毕竟能够用21天从微胖到完美肌肉男，呈现的毅力绝非常人可以忍受，还成...
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