管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
首先，不要看见运动减肥效果不明显就否定运动这一减肥方法。你坚持了运动，但是效果甚微，这有可能是你的运动方法不对。又或者是，你坚持运动的同时没有进行饮食控制。下面小编支招，给大家几个运动减肥的方法建议。 无氧运动，一般都是通过做一些举重锻炼训练肌肉。在此过程中，在肌肉中储存的碳水化合物被分解掉了，因为人体要通过消耗碳水化合物来给身体提供能量，一旦体内储存的碳水化合物被分解完了，身体的脂肪就会开始消耗。相比无氧运动，有氧运动消耗脂肪效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
在女人面前，说上一句“你瘦了”，要比恭维“你真漂亮”十遍更让她欢欣雀跃。于是，越来越多的女性开始步入瘦身大军，减肥在不知不觉中成了一种时尚。如今春季已到，又是一个“减肥季”。作为胖子的你，是否想知道减肥小窍门一天减一斤呢？ 对症才能下药，只有找到问题的根源，才能有效地解决问题。波颜婷塑身美体专家表示，肥胖的原因既有先天的，也有后天的。 1、遗传：据有关专家研究统计，若父母单方肥胖，子女肥胖的几率为40%-50%;若父母都是肥胖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
为了减肥，你是否正在努力节食?但是节食其实对减肥并没有多大的作用，即使你在短时间内瘦了下来，但是很快就会反弹。其实吃得少不如吃得巧，在平常的饮食中计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品。如果能适当多吃一些有助于减肥的食物，你的减肥目标很快就能达到。 把走路的速度再放快一些，可以多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现，在锻炼者每周消耗相同热量的情况下，那些每周做2-3次半小时以上的快步走的人，走得快、强度大的人在3个月后会多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
食素在某个时期确实对改善体质有巨大帮助，一周就能看到效果，不仅能够达到瘦身的功效，皮肤也跟着细腻了，整理这些女星食素Q&A，跟着学，你不美都难！ 答：主要之前一直在拍戏，比较辛苦。但是和吃素也有关系吧。从今年开始，我开始慢慢地吃素，一开始吃锅边素，也就是配菜，比如蒜薹炒肉丝，我吃那个蒜薹。 答：因为我吃素啊，又是双鱼座，开始是想叫吃素的鱼，但是一想，实在太难听，就改了 原来她吃素。吃素好处很多，不仅可以清瘦一下，还可以彻底改变...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
晚上吃苹果能减肥吗？很多人会通过调整饮食进行减肥，而苹果的热量较低就受到很对减肥人士的喜欢，那么晚上吃苹果能减肥吗？ 哈佛大学曾对11万人进行了长达14年的膳食跟踪调查,发现那些每天吃水果较多的人,心血管疾病的发生率明显低于吃水果少的人。同时,多吃水果也有利于降低中风的患病率。日常膳食中若有丰富的水果,还可以较好的减低高血压的患病率。水果中还含有丰富的叶黄素和玉米黄素,对于预防老年性黄斑有十分重要的意义。多吃水果还可以降低癌症的发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
在经过一整个冬天以及春节的储存，你胖了多少斤了呢？如今春天已经悄悄来袭，肥胖的人应该把握住这个最佳的减肥时期。确实，春季是瘦身的黄金期，很多人一想到春天来了夏天就不远了，因此都会快速的加入减肥的大军里面。是时候跟身上的小肥肉说再见了，那么你知道怎么去减肥才好呢？那么下面就给大家介绍几种春季快速减肥的小妙招。让你快速的甩掉小赘肉。 第一、很多人一到春季就有危机感，因为下一个季节就是夏季了。夏季是一个展示身体最佳季节，谁都藏不住身上的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
原标题：范丞丞晒女装look，网友：还真像范冰冰最近，微博粉丝刚刚破了700万的范丞丞发了一组福利 最近，微博粉丝刚刚破了700万的范丞丞发了一组福利照，顺便还在超话签了到。跟以往简简单单的自拍不同，他这次可是拿出了自己压箱底儿的存货。 有网友立马把范丞丞的自拍和范冰冰的自拍放在一起做了对比，这两姐弟自拍的风格还真是如出一辙，酷爱用相似的角度，以及相似的表情。别说，还真是有点像。 这也都还不算什么，最后一张范丞丞终于掏出了这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
说起现在的男子团体，从三个默默无闻的小男孩到组合成立，很多的粉丝也是很愿意继续跟随，就是tfboys，上过很多的综艺节目，却在人气最火爆的时候，选择了三个人单飞，各自都有工作室签约，毕竟这样的好资源谁也不想放过，三人在娱乐圈也是格外的卖力，为的只是一个好成绩。 最近有传闻称，王源已经被范冰冰工作室签下，不仅代言了很多的大品牌，更是为范冰冰带来了很可观的利益。范冰冰虽然现在处在不利的局势之下，但还是不忘记工作室的利益，私下里也是频频...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
不管是对于身强力壮的年轻人，还是对于身体较弱的老年人，中年人，我们都最好不要去空腹跑步！偶尔的空腹跑是可以的，但是最好不要长时间的空腹跑！ 长期空腹跑步对我们的身体健康影响很大，容易使健康受损！所以我们在早上起床以后我们可以摄入一点食物，喝半杯蜂蜜水，吃一片面包，这样有利于能量的补充身体的恢复！ 在我们刚起床时，我们的身体是比较冷的，身体的状态也是非常的差！有的人早上跑步时直接以这种状态去跑步，要不了多久，身体绝对会伤！所以我们...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-09)
伴随着《偶像练习生》在观众呼声的一片热潮中结束，名声鹊起的NINEPERCEN组合，粉丝数更是一路猛增，甚至因此在娱乐圈顺风顺水。然而在这日渐受到广大青年人欢迎的组合，伴随着不同的演出以及各类公关事务的劳神，已经渐渐体现出了这个团队的疲惫感。在如此高强度的压迫感下，艺人们状况频发。 工作强度大一直是艺人的日常便饭，然而这个新兴的组合却有点承受不来这突如其来的工作强度，甚至继陈立农因演出原因出现干呕状况，这个鲜肉组合中的范丞丞也因...
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