管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
晚上睡前做腹部运动，不仅可以消耗多余热量，避免热量剩余形成脂肪，还能练出平坦腹部+马甲线分钟，不需要大汗淋漓，不需要筋疲力尽便可以享有完美腰腹。每个动作做2组，每组30秒，组间休息30秒。一起来看看~ 注意事项：双手放在耳朵两侧，下巴微收。发力的时候腹部收紧，上背部离开地面。注意肘部和头部不要使劲抬起，要依靠腹部的力量，随着上背微微抬起。每次都要感受到腹部在收缩发力哦。 注意事项：肘部和手掌支撑在垫子上。脚下放的时候尽量慢，抬起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
之前明星天价片酬的事情被大家议论着，但是明星又何止是只靠着拍戏挣钱，随随便便一个代言或者参加个什么真人秀赚到的钱可能是很多人一辈子都难以累积到的财富。今天就为大家揭秘一下这些明星到底壕到什么程度，大家看完之后下巴可不要掉到地上。 王岳伦之前在上节目的时候就被调侃道一家人都很有钱，自己的父亲是画家，女儿虽然年龄小却也具备了捞金的能力。王诗龄之前出门的时候随便背的一个小小的包就被网友扒出来是很昂贵的奢饰品，李湘之前在节目中也表示家里一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
很多小伙伴在运动减肥时都会选择强度较低的运动方式，一旦提到大强度运动，就觉得是竞技体育专属的，不适合普通大众。 一般来说，由于大强度运动中消耗的是糖而非脂肪，因此很少用这种运动方式制定减肥运动处方。 虽然运动时由磷酸原系统或糖酵解系统供能，不能燃烧脂肪，但由于运动时出现过多氧亏，在运动后恢复过程中需要偿还这部分氧亏，而偿还时会消耗大量的脂肪供能，促使机体恢复。 实际上，虽然大强度运动时间较短，但其运动后过量氧耗的总量并不低，而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
方法漫谈》。像阿朵、张柏芝、范冰冰等这些一直以瘦行走江湖的女星来说，身材更是为魅力加分的一枚重要法码，在她们的世界里，甚至有些明星因为赘肉过多而身材暴肥，险些丧失剧本出演的机会。而瘦身就成为了以瘦为美的女性们不可避免的问题，那么我们就来看看爆肥后女星们是如何瘦身的吧！熟悉阿朵的人都会说：她不漂亮但是她很性感！不过就是这么一个以性感为代名词的女星，她的身材也总是有很多不尽如人意的地方。好多次都影响到舞蹈效果，热舞之时赘肉“乱颤”让观众...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，快速健康的瘦身，下面这套简单有效的减肥瑜伽动作不仅可以有效去除背部、肩部和腿部的多余脂肪，还能改善便秘，缓解身体疲劳，纠正驼背和美化肩部线条，可谓是好处多多。 动作：双膝合拢，跪坐在床上，上半身向前倾，胸腹部尽量贴腿，下额贴床。然后吸气，双臂伸直向前滑动吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
手臂粗、肚子大穿不进最喜欢的那套婚纱，不少人需要婚前快速减肥，尤其是针对局部身体部位的减肥。下面编辑教大家婚前减肥方法，拍婚纱照、婚礼都不用愁。 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，... 17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体... 有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
在手术的过程中，没有考虑到人体的承受能力，一次抽取过量的脂肪，对身体造成太大的负担，容易使我们出现出血过多以及中毒的现象。 一个迷人的小蛮腰，对所有的女性都有着十分巨大的诱惑力，而且对于很多的男性来说，也更加的喜欢拥有小蛮腰的女生。腰腹部吸脂就可以让我们广大的女性拥有小蛮腰，但是其是有一定的副作用的，下面我们了解一下。 1、对脂肪的抽取过量。在手术的过程中，没有考虑到人体的承受能力，一次抽取过量的脂肪，对身体造成太大的负担，容易...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
导语：正确合理的生活习惯可以防止脂肪的产生。但是如果腹部已经有了层层赘肉应该怎么办呢？接下来，爱美网小编为你带来OL的腹部减肥方法，巧妙利用椅子来收腹，另外为你推荐减腹部赘肉的饮食减肥法，让你舒缓身心的同时提高工作效率！ 肥胖研究专家指出“遗传因子就像荷枪实弹，而环境是扣动扳机的诱因”。肥胖的决定性因素正是生活习惯。很多MM平日没养成良好的饮食作息习惯，腰腹部堆积了不少赘肉。但是又没有多余的时间进行锻炼，没关系，接下来的椅子操上班...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
腰腹部减肥方法能够帮助搞定腰腹部的赘肉，对于那些想要瘦身的人群们，其实尝试一些简单的瘦身方法，能够很好的缓解这一情况哦，爱美的女士快跟小白一起看过来吧! 比如衣服不再扔进洗衣机，养成洗澡后顺便手洗衣服的习惯，看电视时也不再舒舒服服地躺在沙发上，特别是吃完饭后洗洗碗，拖拖地，打扫下厨房，抹抹桌子和其他家俱，总比饭后立刻躺着或坐着要强的多，可以有效消耗卡路里和防止脂肪堆积，还让自己成为了一个勤快的女人。 首先你要学习“腹式呼吸法”:...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-29)
【环球网留学报道】据英国《每日快报》网站8月25日报道，世界上最胖的十岁儿童阿瑞亚·珀马纳在经过严格的节食和锻炼之后已经回到了学校。 阿瑞亚太过肥胖，每天大多数时间都躺着，根本无法长时间走动、静坐或是做其他事。仍在增长的巨大身躯使得父母焦虑不已，只得采取严格的节食措施。这个重达约200公斤的孩子也因此出现在各家媒体的头条。 但在营养专家的建议下，全家人执行了一项更为健康的新计划，并且增加了锻炼，阿瑞亚的体重短短几周内已经减去了五...
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