管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
经期时间女性不能做剧烈的运动，可以做一些塑形运动，比如瑜伽之类的，但是月经来的前三天，最好别做瑜伽，可以多散散步，这样不仅能帮助消化，还能塑形，让你的心情不再那么的糟糕。 不要听信月经期间吃任何东西都不会发胖的传言，很多女性都比较吃甜食，特别的月经期间吃的更多，这样很容易造成血糖快速升高，加快脂肪堆积。月经期间要多吃补血和补铁的食物，比如菠菜之类的，能帮助补回流失的血液。 温性的水果有苹果、西红柿、橘子、石榴、龙岩等等，这些水果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
夏天马上就要来了，所谓三月不减肥，五月徒伤悲，对于很多办公室工作者来说，肚子上或多或少都有赘肉，如何减去肚子上的赘肉也是一件让人头疼的事情，虽然都知道减肥要管住嘴，迈开腿，但能做到的人着实不多，那有什么有效简单的方法可以减掉赘肉呢?就让我们一起往下看吧! 之所以会有小肚子，很重要一个原因就是腹部长时间处于放松状态，所以要想减掉肚子上的肉，就需要让腹部动起来。不论是站着还是坐着，保持背部挺直，做收腹的姿势，这样除了可以让腹部的肉更加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
月经的时候，减肥的MM最好挺直一切减肥活动。等到月经结束后减肥再重新开始。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。专家建议，月经后减肥适合饮食和运动相配合。那么在饮食上，应该怎样做呢? 经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
1、有效期(月经期1-7天内)。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候，也是身体最虚弱的时候。因为本身这个阶段的体重会上升，所以多吃一些含铁的，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。喜欢吃巧克力，喝热可可的小仙女们一定不要错过这个时期。 2、高速期(月经期后一周内)。这个时候，姨妈已经走了，但是它留下的一个问题就是，在这个阶段喝水都长肉。所以想要减肥的小仙女要注意了，高热量的食物请拒之门外，多吃含有高纤维、低热量、低糖分的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
经期是女人减肥的最佳时机，虽然对于很多妹纸来说，经期使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。 经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。红枣富含铁元素，能促进女性新陈代谢和血液循环，莲子能益气补血增加体内元气，木瓜是很多女生都知晓的燃脂又丰胸的水果，建议可以选择生木瓜来熬煮，这样减肥效果会更佳。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-17)
月经期是女性身体最为脆弱的时期，由于抵抗力下降，很容易导致疾病的产生。并且，在经期患病还不容易痊愈，病程绵长。不知从哪里听说，女人月经期是减肥的最佳时期，于是女人们都争相尝试，可是科学认证：经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。 根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
好端端的连续性减肥或健身断了1星期，不仅速度上会变慢，连整个人都变懒了！长此以往恶性循环，对身心健康都会造成不良影响。 小编在咨询了青岛西海岸新区中心医院的妇科医生和查阅了相关资料后，得到的答案是肯定的！ 月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。 经期女性身体会比平时脆弱，需要得到充分的休息，补充很多营养；但不意味着躺在床上大吃大喝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
“像她这种情况非常少见，在我这吃了长时间的中药，冬天吃膏方，”何嘉琳说，“一般来说，中药都是纯天然的，效果缓慢见效却持久，要坚持吃。”让人欣慰的是，目前王女士的女儿已经念初中了。虽然生完孩子一年后，王女士还是停经了，但还是坚持吃中药，维持良好的生理状态。 对于想做妈妈的年轻女性，何嘉琳也提醒切莫减肥节食过度。在她接诊的患者中，因为节食导致不孕不育的女性不在少数。 “有个女孩子一段时间减肥10公斤，导致两个月来一次月经，量也很少，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
每个女孩子都想拥有完美的样貌和身材，现代社会大家都追求瘦，又瘦又高小仙女才是最受人欢迎的，女明星比普通人更追求瘦，因为瘦才上镜才好看，所以大家都拼了命的减肥，不过有的女明星已经瘦到过分，皮包骨头了，今天小编就带大家看看那些瘦到极致的女明星。 赵丽颖脸圆，但是身材非常瘦，娱乐圈估计没有比她腰更细的女明星了，感觉她的腰比头还要窄一些，盈盈一握说的就是赵丽颖的腰身吧。她属于对自己身材很严格的女明星，但有时候看她头身比已经不太协调了，身上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-16)
由人气偶像赵丽颖、关智斌、丁子峻、戴娇倩领衔主演，中国首部古装3D人鱼神话魔幻大剧《追鱼传奇》，7月13日正式以周播剧形式登陆国内娱乐第一平台——湖南卫视。开播四天，该剧以绝对优势取得了全国第一的好成绩。与此同时，该剧对神话题材的全新呈现形式，也让全国观众眼前一亮，取得了令人满意的口碑。此次，赵丽颖颠覆个性的演出彰显了她多年历练的不俗演技，剧中将“红绫”流露出的真性情更是为角色加分不少，受到了观众到专业人士的广泛认可。 《追鱼传奇...
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