管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
管住嘴、迈开腿不但是保持身体健康的好办法，同样还是保持良好体型的妙招，很多人的肥胖都与不运动和嗜吃有极大关系。下面我们为大家收集了几种通过食物减肥的方法，帮助大家完成自己的减肥大计。 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。这是很好的刮油办法。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 超过下午三点不吃任何东西，当然能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
手臂吸脂减肥术是减肥塑身最好的方法，人成熟后脂肪颗粒的数量是一定的，肥胖只是脂肪颗粒的体积增大。手臂吸脂减肥术是吸走皮下脂肪层，吸脂术不反弹，手臂吸脂减肥术没有副作用。 手臂吸脂减肥术效果好，不反弹，吸脂术应用先进的意大利吸脂机设备，采用分层定位无痛技术，针孔微创，集碎脂、溶脂、塑形为一体，针对腹部吸脂、臀吸脂、大腿吸脂、上肢吸脂、下颌吸脂等身体局部多余脂肪，精确定位，快速排除体内多余脂肪，个性化360度立体雕塑，同事紧缩皮肤，吸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。今天小编就为各位MM带来五种最有效的腹部减肥运动，这五种腹部减肥运动不仅简单易行，而且耗时短，每天只需十分钟就能帮助大家迅速打造纤细腰肢。 很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子上的赘肉越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
核心提示：我们知道，蜂蜜具有安眠、美容、润肠、通便、清热、解毒等功效。柠檬具有丰富的维生素C，可以提高机体免疫力。而以蜂蜜和柠檬味基础材料的蜂蜜柠檬姜茶基本上涵盖了两种食材的功效。那么你知道蜂蜜柠檬姜茶的功效与作用减肥吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
女性是很爱美的，除了减肥是第一要素之外，美容保健也是相当重要的环节，特别是春季天气变化非常大，这时候皮肤会出现干燥的问题，所以皮肤保养和美容都是重点。想要达到保养又美容的效果就应该选择蜂蜜，可以多喝蜂蜜姜汤，能够让我们保持健康而白嫩的皮肤。 首先加十公克左右的姜磨成糊状，再把姜糊放入玻璃杯里，然后倒入滚烫的热开水，再加入一勺的蜂蜜，拌匀之后就可以喝了，男女老少都可以喝，持续喝两个月时间就可以有很好的美容保健作用。 一、改善手脚冰...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
生姜红茶每天喝2-6杯为适中,如果想促进减肥,在早上喝一杯能迅速开启减肥按钮，升高体温,提高代谢。沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也会令你暖和起来哦! 根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。 肥胖者...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
胡萝卜+生姜红茶（400ml）同上杂粮粥（美颜瘦身粥选择）一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方：晨饮运动清肠炒大米刮脂术 生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜红茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
核心提示：大肚腩是爱美人士最担忧、最心烦的事，不仅严重影响美观，而且对身体健康的危害也非常大。但是，冰冻三尺非一日之寒，想要尽快消灭腹部脂肪，必须要找到最有效的腹部减肥运动。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 今天小编就为各位MM带来五种最有效的腹部减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
很多人都想减肥，而网上流传的减肥法也是五花八门：蜂蜜配生姜、酵素减肥法、狂吃减肥药……可真正靠谱的却很少。本期商报养生大课堂，邀请了重医附一院肥胖多学科治疗门诊主任医师张军，新桥医院中医科医师王静，国家三级公共营养师、健康管理专家徐蓉，为大家解读哪些是不靠谱的减肥法，哪些是真正有效的减肥法。 “网传蜂蜜配生姜，每早及入浴前各喝一次，连喝两月后，体重可减轻约10公斤，皮肤还会变得很细嫩。”家住渝北区的张小姐率先提问，这样的减肥法是否...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
生姜减肥法在寒冷的冬季来说是非常适合的，生姜不但可以驱寒气还能保持热量的持续燃烧，达到保暖又瘦身的效果，利用生姜减肥可以让你的身材火辣辣哦！ 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。 姜用两片共10克即可，最好...
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