管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
你会减肥吗?减肥在很多人眼中只是纯粹的流个汗、节个食就搞定了。那么你知道吗?其实这么做只会导致各种身体隐患缠身，减肥可是一门学问，减肥不当对我们的危害极大。那么下面就给大家讲讲减肥时经常遇到的误区有哪些，只有了解这些误区才能避免走错路。 你知道吗?减肥绝对是不能盲目的，不然可能会导致瘫痪的。这不，最近家住浙江的一名女子就因为减肥不当差点截瘫了。据了解，这名女子产后出现了肥胖的情况，为了快速的恢复好身材，常常通过节食、运动还有中药熏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
一些女性在瘦身成功后往往会有这样的抱怨：“瘦下来蛮好的，但我的皮肤和脸色变得好差。”有没有一种减肥方法让人们享“瘦”的同时也收获健康？近日，日本畅销书《晚间西红柿减肥》的主编饭也耀子来沪与上海白领共同分享了番茄瘦身的健康理念。她倡导均衡的饮食、适当的运动，再配合每天一定量的番茄营养摄取，便可逐步体会到番茄瘦身的效果。 晚间西红柿减肥是一种新的减肥方式，是在日常的饮食生活中尽量多摄取番茄丰富的营养素来达到瘦身的效果。这种方法之所以成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
现代化的社会和物质的丰富，使得现在的胖子越来越多。越来越胖，脂肪越来越多，但是我们的身体却越来越差，你是不是爬山会喘、上楼会喘、甚至是走路都会喘?很多菇凉们都想要减肥，但却没有时间去运动，不是非得要到健身房才能瘦下来的。这里小编给大家推荐的是晚间西红柿减肥法。 西红柿是非常好的减肥食品，曾被评价为最有营养的食物。而晚间西红柿减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法，它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。具体瘦多少斤不能一概而论...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
核心提示：吃什么减肥呢？今天小编给您推荐西红柿。它是一种健康的减肥食物，晚间吃西红柿的燃脂效果更能顶得上白天的高强度减肥运动呢！快来看看晚间的西红柿减肥法吧，边吃着美味，边更快燃脂！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 吃什么减肥呢？今天小编给您推荐西红...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
减肥方法，减肥是女生终生的事业，如何快速减肥塑形呢？10大运动帮你轻松减肥瘦身！ 想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。 瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔! 瘦身依据：活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。 瘦身依据：驼背是因为背部跟腹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
一个人的身材，可以反映她/他的生活态度。一个身材好的人，她/他的生活一定很自律。相反，身材不怎么好的人，生活可能就相对于比较粗糙。今天，我们就聊聊运动。 人的一生，都要在不断地运动中进行着，生命不断，运动不止。运动可以带给我们很多，它不仅仅可以带给我们健康的身体，还会带给我们无限的快乐。当你坚持去做身体锻炼的时候，你就会感受到生命原来如此美妙，感受着心跳动的兴奋。相信有很多人都有听说过这么一句话；“生命在于运动。”可见，在我们的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
苹果减肥法瘦15斤，苹果减肥的正确方法，减肥永远是一个对于女生来说最爱讨论的话题，女人们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的完美身材，今天就教你苹果减肥方法，让你一个月疯狂的瘦15斤哦，赶紧来学习一下吧。 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 5、在这三天内，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
【摘要】甜美的蜂蜜是很多人都喜爱的食物。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。 甜美的蜂蜜是很多人都喜爱的食物。蜂蜜是非常好的滋养品，也是天然的保健食品，食疗价值多多，对于爱甜食的你来说是不是非常诱惑？小编今天就来告诉你。 尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
蜂蜜营养丰富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都会每天泡点蜂蜜水饮用。但蜂蜜水虽然好，什么时候饮用倒很有讲究，如果随心所欲地在不适当的时候饮用，很可能会对身体造成不良的影响。 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，对舒缓情绪，提高睡眠质量有不错的促进作用。 但另一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
喝蜂蜜水除了能滋养皮肤外，还有什么其他好处呢?要成为一名内心精明、而外表也美丽的女性，多了解蜂蜜水的知识可是大有益处的哦! 缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。 蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在蜂蜜里生存。蜂蜜对肝脏具有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血患者有明显的补血...
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