管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
小编还记得一部校园偶像剧《一起去看流星雨》，知道的郑爽，剧中的爽妹子一个邻家妹子的形象出现在我们的视野当中，非常地清新可人，很喜欢她。最近几年也是比较火，后来爽妹子因为暴瘦一度经常登上头条。显而易见有多少人喜欢爽妹子，但是有时候看着小爽很心疼，减肥的时候也要注意健康呦。 小爽在综艺节目《旋风孝子》的中揭示了暴瘦的方法，15天纯喝水，瘦成纸片人，或者只吃水果，这些都是不健康的瘦身方法;各位妹子还是要健康地接受适合自己的减肥方法。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
最近，最火的减肥方法可能就是“21天减肥法”了！很多网友都在尝试，不光是网友们，就连女明星也开始蠢蠢欲动，比如林允，在她的小号上面贴出了“21天减肥法”的减肥计划。网络上各种贴吧，或者是减肥小组里面，也都在说“21天减肥法”，好多网友都说减肥效果不错。但是真正开始实行的时候还是有难度的。我们先来了解下什么是“21天减肥法”。 “21天减肥法”，简单来说是一个分阶段实行的减肥方法，主要是分为3个阶段。减肥的方式集中在饮食上面，主要是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
怎样才能快速减肥？经历辛苦而又幸福的十月怀胎，终于诞下了可爱的小生命，但新妈妈们看着此时镜中的自己，是否都在为腰腹上那沉甸甸的“游泳圈”而苦恼?再过两三个月，大家又要回到公司上班了，一想到会被同事们看见自己臃肿不堪的样子，就觉得内心焦急不堪，真恨不得有一种魔法能够让人瞬间变身窈窕美女! 有研究发现产后半年内是减肥的黄金期。此时体内脂肪还处于游离状态，未成顽固脂肪，减肥容易成功。当然，未能在产后黄金期瘦身完成的女性也不必担心，只要注...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
大家好！我是美妆爱好者陈欣Cindy，今天要跟大家说说腿部减肥的知识，还有你应该选择节食减肥，还是运动减肥？运动减肥又有哪些方法呢？ 夏天快到了，大家为了变得美美的，扎堆瘦腿，大家想腿部减肥，用哑铃辅助，同样的动作效果翻倍，下面教大家三个动作可以瘦腿。 1前哑铃弓步。手拿哑铃，腰背挺直，向前迈出弓步，跨出时下蹲，再还原动作。 3哑铃深蹲。两腿分开与肩同宽，像你坐椅子一样，蹲到与地面平行，再还原动作。 下面我们来聊聊运动健身好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
很多人都喜欢跑步这种运动方式，它可以帮助我们减肥。而且它不光会减掉一个部位的肥肉，还可以帮助我们减掉全身的肥肉。所以，跑步是能够帮助我们瘦肚子的。 很多人讨厌的就是肚子上的肉，想要通过跑步来减掉。但是他们不知道跑步究竟能不能行，答案是肯定的。跑步这种有氧运动，可以帮助我们拥有一个好身材。那么具体该怎么做呢？如果想要看到明显的效果，不如进行高强度的训练。平时只要做到每礼拜进行1~2次就可以。在平时锻炼的时候，可以加强跑步的强度，也可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
相信大家都知道腹部是十分容易堆积起脂肪的一个部位，尤其是对于经常坐在办公室里的朋友们来说，更是容易出现肚腩。那么对于腹部来说到底该怎么减肥呢?下面小编就来给大家讲讲腹部怎么瘦身减肥，教你告别大肚腩! 我们要养成每天排便排毒的好习惯，让排便成为每天必须做的一件事。这样可以预防养成小肚子，还能排出身体里多余的毒素，起到很棒的收腹作用。 每天一定要及时的补充水分，及时的补充水分可以帮助我们身体吸收，补充能量，还能加速我们身体的新陈代谢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
一、明星减肥法所谓的明星秘籍其实很简单，最关键的就是管住嘴，午餐只喝牛筋汤配几口米饭和水煮青菜，不仅营养丰富还能够减肥，二就是坚持使用健康的减肥产品如赵飞燕人人瘦，再配合适当的运动，很快就会变得苗条紧致，这种方法的关键是坚持，只有坚持下去才能看到收获。最有效的腹部减肥法二、坚持做家务法大家都看过灰姑娘，为什么灰姑娘的身材那么好呢，不仅仅是因为她是通话人物，而是她勤劳，不懒惰，记住，懒惰的没有几个是瘦的。日常生活中可以有意识地增加自己...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
大家好我叫倩倩，是一名公司职员，今年31岁，当时结婚时别人还说胖胖更有福气！后来生完小孩后，朋友们都给我取了一个很可爱的名字叫胖胖倩，没办法谁叫自己那么胖呢！其实心里一点儿也不喜欢这个名字，跟胖字沾边。在孕期前112斤，以前没见人说我胖，可是现在139斤却轮到被别人取笑了，真是今夕不同往昔啊！在小宝贝5个月的时候我就开始慌张的要减肥了，心里迫切的想要早点瘦下！想起别人的目光，实在受不了看自己的那种眼神了，好看的衣服也穿不了！ 后来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
【腹部快速减肥法】我们都知道马甲线的女生腹部比较平坦，从马甲线、川字肌、比基尼桥，到最近火过半边天的AB线，女神的世界真是毫无预兆的说变就变!想要拥有AB线，必须先瘦腹，一起和昕薇小编看看腹部快速减肥法吧。 这听起来有点玄乎的AB线，到底是个啥?其实就是一条腹肌线--ABCrack，腹肌正中间的一条直向线。不要小瞧这条不起眼的线条，它可比人鱼线、马甲线都要难练。 如果你的肚子上有脂肪，做任何高强度的腹部撕裂都不会出现A...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-18)
核心提示：各种各样的腹部减肥的方法让很多MM很难选择，下面减肥编辑根据瘦腹的功效推荐了几个很实用的腹部减肥的方法，坚持练习下去腹部一定会瘦下来的。 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡...
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