管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
核心提示：夏天已经说来就来到了，随着温度一天天升高，很多人已经穿上了夏装，夏季是一个减肥的好季节，很多人在夏天会变瘦，但是也有很多人在夏天过去之后会长胖，对于这些人来说夏天一定要特别注意减肥，下面就推荐几个夏季减肥方法小妙招。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
】夏天快要来了，想在穿裙子之前快速甩掉赘肉，有哪些快速减肥方法小妙招呢?小编为你带来14个绝对有效的减肥小妙招，想减肥的你赶快来看看吧。 在你想要吃薯片前，先喝一杯水，有时人们会混淆口渴和饥饿这两种感觉。这会使你摄取不必要的卡路里。如果你对白开水不感兴趣，那么试试苏打水或泡一杯水果茶。 无意识的进食通常会发生在晚餐之后，这时你终于可以坐在电视机前放松一下，零食是使你轻易偏离正常饮食的方式，那么给自己找一些低卡的零嘴吧，饼干或半杯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-07)
原标题：上班族怎样减肥最有效分享8条减肥方法小妙招上班族经常需要坐在公司办公，而且一坐就是长达八个小时之久。当你好不容易下班后，回到家里又是葛优瘫在沙发上。这样单调乏味的生活，会让你的身材迅速走样，发福不停止。上班怎样减肥最有效？这里有8条减肥小妙 上班族经常需要坐在公司办公，而且一坐就是长达八个小时之久。当你好不容易下班后，回到家里又是“葛优瘫”在沙发上。这样单调乏味的生活，会让你的身材迅速走样，发福不停止。上班怎样减肥最有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
今年2月份，王思聪前女友雪梨在美国成功生下了儿子“小土豆”后，幸福的产妈雪梨，不仅大方分享自己的生产心得，还晒出自己产后9天肚皮上的妊娠纹照，并化身为“母婴博主”与粉丝们积极互动。除了晒出了自己吃的花式豪华月子餐外，还晒出了自己产后第九天的身材和微微凸起的小腹，她自己称，每天还狂绑收腹带，努力恢复产前身材。在产后第12天，体重就已经减少16斤（宝宝+羊水有10来斤）。粉丝们纷纷向雪梨“取经”，希望能取得一些好的经验。 还有一点，是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
黄瓜鸡蛋减肥法：就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。 黄瓜：现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬，几乎可以和中医的经络减肥相提并论。 鸡蛋：鸡蛋黄中含...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
在以瘦为美的时代里，减肥永远是永远不会让人厌烦的话题。减肥的方法不过两种节食和运动，节食风险太大，对身体伤害也极大，运动也是既对人体有益，又有减肥作用的方法。那要怎么运动才能成功减肥呢？ 几个人们主要关注需要减脂的部位大概是腹部和腿部吧！先讲腹部减脂的运动。常见的腹部减脂运动主要是仰卧起坐、转呼啦圈等等。仰卧起坐需要每次做三十个以上，并且坚持一个月以上才能产生效果。转呼啦圈对腹部减脂来说，只要坚持效果会非常明显，一次需要转四十到六...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
随着生活越来越好，食物种类越来越多，所以很多美眉们就在想法设法地减肥去减肥。今天小编就发发福利，给大家安利一种腹部减肥最快的动作，让大家轻松瘦腹！ 几乎每一个女孩都希望自己能够拥有魔鬼般的身材，让自己走在街头上面的回头率直线上升。很多男性朋友们对女性的审美都取决于她们的腰是否足够纤细。但是要怎样才可以练就完美的小蛮腰呢？接下来就一起来看看这套腹部减肥最快动作的详解吧，让你拥有迷人身材就只差这几个动作了。 第一个动作：撑体首先平...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
但是据小编了解，有不少MM对黄瓜鸡蛋减肥法认识不足，为了能尽快瘦身，盲目跟风，结果不仅没有瘦下来，反而把身体搞的虚弱不堪。为了让大家能更清楚的认识黄瓜鸡蛋减肥法，小编做了下面深度的解析，一起来了解一下吧。 减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。黄瓜鸡蛋减肥法凭借着快速瘦身的特点，受到很多MM的追捧。但是黄瓜鸡蛋减肥法在减肥期结束后，很容易反弹。所以，最好的减肥方法是合理控制饮食以及加强运动，如果本身减重有难度，小编推荐配合一些辅瘦类...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
夏天是个露肉的季节，各种紧身衣，吊带背心，超短裤将轮番上阵。没有一个平坦的小腹，你怎么好意思秀身材？ 腹部减脂，不光是饮食这块要特别注意，训练也是非常重要的。俗话说的好“三分练七分吃”，尤其是腹部减脂的时候，吃对食物真的很重要。 坚决不吃薯条，汉堡，炸鸡等高热量食物，并且给自己制定一个合理的饮食计划，可以少吃多餐，加餐的选择：最好是水煮蛋，蔬菜沙拉，水果沙拉等，切记勿选择高热量的沙拉酱。 以下运动建议分成3组来完成，每组在20...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-03)
据科学日报报道，对动物进行的一项最新研究表明不吃饭会引发一系列新陈代谢失常，后者会导致腹部增重。在这项研究里，老鼠在一餐里吃光了所有的食物，这导致肝脏快速发展抗胰岛素性，科学家们认为这是前驱糖尿病的警示信号。当肝脏没有对胰岛素信号做出反应时，告诉它停止产生葡萄糖，血液里的额外糖分被存储为脂肪。 与那些可以获得无限量食物的控制组老鼠相比，实验组的老鼠最初接受了严格饮食控制，体重不断下降。当它们获得的食物卡路里逐渐增加时，这些严格控制...
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