管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
看过袁姗姗疯狂的“33减肥日记”后，再看陈乔恩蜗牛般素食减肥法，突然觉得马甲线女神称号果然名不虚传 今天，陈乔恩微博上晒出了自己煮的番薯叶照片，看着没啥不妥的蔬菜、但是陈乔恩却描述得非常难吃，可能减肥决心还不够强烈吧 与此同时，前一阵子还被吐槽当妈后老得像奶奶般的朱丹晒出了自己的美照，这种惊艳了众网友的美简直比没当妈前更明显 近日，许久没动静的李湘也忍不住Po出了自拍照，文字和表情都将她的高兴完美地表达了出来，看来这个3月湘姐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来，这段时间的睡眠质量并不高，而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间，不如来做做赖床减肥操。赖床减肥操是轻松的瘦身方法，不仅减肥瘦身，还能让你起床后变得有精神哦。 闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧？此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会。 双手双脚伸直，用力到自己的极限，注意别引发抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷状态，你可以顺势在床上用力滚动，在滚动的时候可以锻炼到全身肉肉，尤其对手...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
郑多燕减，这个几年前在中国流行的韩国女性“网红健身品牌”，正在回归中国火热的健身市场。36氪获悉，主打郑多燕减肥课程的魔法曲线ZETNESS，正在加速推广力度，试图在中国“健身内容的春天”里，获得一定的市场机会。 虽然郑多燕减肥课程早已在各大视频网站上线，但重新整合的ZETNESS魔法曲线课程体系，更注重减脂塑形、产后修复和运动社交等综合健康管理服务。更重要的是，ZETNESS魔法曲线更聚焦线下门店的拓展，加入健身房拓店大战。目前...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
文章目录一、做完减肥操可以坐下吗1.做完减肥操可以坐下吗2.减肥操可以减肥的原理3.跳减肥操有什么好处？二、减肥操的正确方法和技巧三、减肥操的注意事项做完减肥操可以坐下吗1、做完减肥操可以坐下吗 做完减肥操后不宜立即坐下休息,跳减肥操后后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
这年头为了提高大家对于健身的积极性，很多健身媒体号甚至打出了跳绳十分钟等于跑步半小时、HIIT三分钟等于跑步二十分钟等诸多的健身鸡血。虽然这些动作很好，但并不是像他们说的那样有很夸张的效果。 跳绳带来的燃脂效果，其实不只是靠着我们原地跳出汗发热，主要是结合间歇训练模式，就是跳绳时的动、停、动、停的运动模式，来快速提高心率，加速能量耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。 那么这个时候有人会说了，就这么光跳着，好没劲?是的，单一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
坚持跳绳的好处有很多，跳绳是非常有效的一种锻炼方法，坚持跳绳能够能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能哦!想要减肥的朋友也可以选择跳绳，效果非常好，下面我们就来了解跳绳减肥法。 这里解释一下持续不间断跳绳至少20分钟以上是指，在跳绳的过程中尽量不要休息，并且均匀的保持一定训练强度，整样来衡量这个训练强度请看下文第二点。还要提醒各位跳绳减肥的朋友，是20分钟以上，不是20分钟。并且跳绳的时间越长，减肥的效果也就越好。 那么怎样来衡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
李湘到底生了二胎么然很多网友都很关注，那么李湘究竟有没有生二胎呢？快来看看详细相关介绍吧！ 对于六七岁的儿童，虽然成年人明白高价衣服代表的意义，但孩子并不一定在意这些附加价值。可能小孩子会单纯的喜欢一些漂亮东西，但衣服穿起来舒适才最直观。 所以很多人认为李湘为女儿做得这些太过奢侈，也不利于孩子将来的成长，和价值观的形成。 近日有人晒出了李湘王岳伦带女儿王诗龄出行的画面，而王诗龄的一个动作也让很多人开始改观。可以看出王岳伦还是负...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
想知道李湘减肥方法有哪些？快来看看下面的私密介绍吧！李湘是这样减肥的！靠牛奶、香蕉、葡萄柚、苹果就可以减下来了！ 每天喝杯牛奶是李湘自曝的减肥方法哦！减肥又可以美白养颜，一举多得，想减肥的女生一定要尝试一下。 香蕉中含有非常丰富的食物纤维，而且卡路里低，含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量，李湘减肥的时候也经常吃。 以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，李湘...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-04-01)
对于李湘，大家应该不会陌生。作为前湖南一姐最大的话题就是她的反复变化的体重了。最胖的时候超过标准60斤。之前在超级减肥王中作为励志的瘦身代表。现在出现的时候好像又变胖了，我想大家应该关心的是她为什么又胖了，而不是她的减肥方法。 子牙听说李湘的产后暴瘦40斤得益于一种减肥药，不过可惜的是最后还是胖了回去。 TWINS组合的阿娇如果没有那档事情也是红的如日中天人物。因为上帝给了她一副完美的容颜，不过可惜的是她的腿有点粗，拉低了她的整...
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