管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
因为我从小就特别胖，小的时候也从来没有想过自己这么胖这么胖还是一如既往的吃因为家里条件也挺好的。我想吃什么爸妈就给我买什么，甚至晚上还会闹着让爸妈去买KFC。当然只是有的时候，等到我上了初中，有很多男孩子都叫我胖子胖子。那时候其实挺要面子了也想过减肥，但是因为那个时候自己没有收入，也就没有尝试着去买什么减肥药。只是有的时候会去跑步，但是坚持了没多久。 等到2015年快过年了吧，寒假开始放了，天天躲在房间里不出门。然而有一天我...
阅读(143)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
也没有刻意减肥运动什么的，纯粹是因为被亲戚催婚催到看什么都勾不起食欲...... 在藏不住肉的夏季来临之际，我们特意整理了一篇【明星快速减肥大全】送给旁友们，里面囊括了: 食谱里记录了一日三餐要怎样正确的摄入所需能量，早午晚我都替大家勾出来了，方便观看。 因为“饥荒”会导致人体基础代谢率降低，不仅不利于减肥，等到恢复正常饮食后还特别容易反弹，得不偿失啊!! 所以在饿的时候记得补充香蕉、酸奶、黄瓜、燕麦等等，这才是更有利于减肥...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
近期，各区纷纷举行街道更名挂牌仪式，原社区（街道）党工委更名为街道党工委。街道党政内设机构“6+2”，“6”为全市统一设置，“2”为自选，也陆续亮相。与之同步推进的，还有各街道直接服务民生的窗口单位“六中心”建设。 更名、挂牌、科室精简，不只是“搬搬桌子”，“挪挪位子”那么简单。街道通过机构设置调整，如何从“向上对应”，转变为更多“向下对应”，更好地履行公共管理、公共服务、公共安全职能？“6+2”机构设置，规定动作如何做到位，自选...
阅读(136)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
你知道吗?骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。那么骑自行车减肥到底有哪些好处?想要瘦身效果更好，又该怎么做呢? 竞走会在瞬间给身体带来超过体重近1.2倍的着地冲击力，而跑步则是近3倍的冲击。与之不同的是，自行车由于脚踩踏板离开地面，因此带来的着地冲击力比体重小，不会增加脚踝、膝盖和腰等关节的多余负担，有利于每天坚持。 运动的强弱可以自行掌控这是骑自行车减肥有点之一，关键是齿轮的重量和速度，可以根据当天的身体状态和体能来控制...
阅读(210)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
据调查数据显示，每年大概有百分之八十左右的为了而花钱，但是取得效果的却很少。大部分女性即使花钱了也不一定能瘦，这也给很多女性产生一种误解:肥是如何也减不了的了。那么，真的如此吗?当然不，如果你幸运的看到这篇减肥方法小妙招，那么，即使不花钱，你也能轻松瘦下来。不过，都有哪些减肥方法小妙招呢?一起来了解一下吧。 不少白领抱怨自己整天上班，没有时间运动，没有时间这样，那样，所以胖，但是减肥达人要说的是，减肥不一定非要花费很多的时间，一个...
阅读(173)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
核心提示：办公室人群是肥胖的高发人群，由于办公室人群肥胖的发生与办公室行为有很大的关系。由于办公室环境对肥胖会造成影响，所以办公室减肥方法要注意避免进入误区。那么办公室减肥有哪些方法呢。有关方面的专家指出，办公室减肥的方法主要以下几种比较常见的方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还...
阅读(162)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
众所周知，大部分所谓的胖=吃吃吃+零运动。想要穿衣好看，首先要瘦!看到自己身上多余的赘肉有没有想一手捏碎的冲动呢?想不想知道夏天减肥的最佳办法是什么?今天小编偷偷告诉你，只要坚持做到以下几点，瘦到拉仇恨没有那么难。 胆经位于双腿最外侧，也就是裤子最外侧一条缝的位置。每天坚持敲胆经可以帮助排除体内多余废物，达到瘦腿的效果。每条腿各50下，经期就不要敲了哦! 周冬雨从小粗腿逆袭大白腿的秘诀就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些简单的腿部按...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
一般来说，减肥方法最有效还是适合自己的减肥方式，然后配合减肥食谱一起，这样才是最好的，我现在不是肥胖MM,减肥我觉得健康减肥是减肥方法最有效的，健康减肥包括像运动减肥，饮食减肥，这些都是你不错的选择。 健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，现在已经瘦下来罗。 早上起床后可以要喝一杯...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。 后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
对于一些想减肥的女士来说，走路是一种很好的运动。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，试试步行上下班，倒是不错的选择。 对于一些身体比较弱的人来说，这是一个很好的锻炼身体、增强体质的机会。走路对人的心理调节很大：早上可以在走的过程中，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后投入到自己的工作中去，提高工作效率。晚上，可以在走的过程中净化自己的心...
阅读(187)
56健康网