管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
天天坐在办公室里减肥的姑娘们，还在把自己瘦得干巴巴当成减肥目标吗?减肥的臀部是否只有条直线?那样的你真的美吗?很多减肥女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀减肥感到烦恼不已。减肥臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。 理想的臀部减肥是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有肥肉，形成优美的曲线，臀部减肥若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的减肥运动，便能拥有美丽的圆臀。一起来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
案例：办公室一族如何才能有效的减肥？这问题困扰了好多人，周小姐就是其中之一。她说，自己的胳膊和小腿都还可以，脸看起来也挺小的，就是这大大的肚子，和粗壮的大腿让她一年四季都要穿着裙子，穿上比较宽松的衣服才能遮盖住。164的她，曾经体重只有97斤，也算是魔鬼身材了，可现在136斤，快要把自己折磨疯了，可是因为一直以来胃不太好，所以不敢节食，也不敢轻易尝试...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
导语：你是否每天穿上美美的裙子塑上腰带时都会暗伤不已？想瘦腰就是偏偏瘦不下来？不要神伤了！今天爱美网小编将传授大家腹部减肥的最好方法，运用8个腰部减肥技巧，轻松减肚子上的赘肉，瘦出24寸小蛮腰，做个婀娜多姿瘦美人！ 小腹凸出的问题困扰了许多人，到底肚子上的赘肉怎么减？不用伤脑筋了，下面爱美网小编将教大家8个腹部减肥技巧，从饮食、运动着手，帮你摆平肚腩，瘦出小蛮腰！ 不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是导致你腹部脂肪积累的一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
要说起娱乐圈励志女明星，被袁姗姗刷过屏。但是万万没想到，如今的马甲线女王，竟然是闫妮！前几天，网上疯传了一组尬舞的动图。这身段，这时髦度如果不是没看见脸，你会相信她是46岁的闫妮？ 河南卢氏豫西大峡谷，漂流游客众多导致河道拥堵。组团前来漂流的游客在河道中遭遇拥堵，现场跳起广场舞来解闷打发时间。 武警桂林市支队出动近百名官兵携橡皮艇和竹筏，分三路撤离被围困民众，并给滞留民众送去饮用水和干粮。 “九寨归来不看水”，是对九寨沟景色真...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
“瘦成一道闪电”“要么瘦要么死”，都是近年来追求骨感美的妙龄女子的一大目标。但人常说：“蜀道难，难于上青天”，减肥的过程就好比攀登蜀道，不是一件轻而易举就能成的事情。要想减肥，尤其是健康的减肥，不仅需要科学的方法，更需要人的毅力、信心和耐心，否则，瘦身之路只会变得越来越难了。 而近日女神范冰冰在微博上大秀自己的减肥励志妙招，这东西不是别的，就是大家常见的——手机屏保。原来，昨日范冰冰在微博晒出自己的手机屏保，图片中的内容全是关于减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多，整个人看起来也就更胖了。槐荫小编与你分享八个减肚子的最有效方法，让你快速收腹，告别水桶腰，轻松变身性感小腰精哦！ 在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
中医穴位减肥现在已经被很多的朋友所接受。因为它的操作方法也比较的简单，另外时间的安排也比较的合理，我们只需要在睡觉或者是起床的时候耽误几分钟就可以。甚至白天我们有时间的话也是可以进行联系锻炼的。 推腹法最显著的效果就是减肥，可以让我们的小腹和肚子瘦一大圈。另外对于有便秘的朋友也是有很好的帮助作用的。还有可以解决一些尿频夜尿频繁的问题，甚至还可以帮助我们增加食欲的。总之，推腹对于我们而言效果都是看的见得。只要我们每天坚持下去就一定会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展现的就是在腹部。所以，爱美的女性们要想减肥，最重要的是减去腹部赘肉。现在就跟小编一起来看一下，怎样减去腹部的赘肉吧！ 最科学、最有效的减肥方法是有氧运动加科学膳食。同时，运动要按照自己的身体情况逐渐加量，大量剧烈运动并不能提供消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重。 有氧运动包括保龄球、羽毛球、慢跑、跳绳等，可以根据个人兴趣选择。这里推荐两种适合节后减肥的运动。 游泳30分钟可消耗1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
闫妮“好瘦好美”的身材也成为关注焦点，坦言自己的确瘦了十几斤，并且为了瘦身从节食到运动能坚持下来的招数都试过了。 北京晨报讯(记者冯遐)由闫妮和许亚军共同主演的电视剧《太太万岁》近日在京举行了发布会。该剧由沈严[微博]、刘海波执导，讲述的是三位中国太太，三段形态迥异的都市婚姻生活，该剧将从9月8日起在安徽卫视开播。 剧中聚焦了都市家庭生活中“婚姻出轨”、“事业与家庭的选择”等婚姻问题，体现了现代男女对爱情和婚姻的看法与改变，而...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
想要瘦身减肥，方法很多，不一定要去健身房去做一些加重训练，也不一定要每天跑步累得不行了，腿却越减越粗，其实有些日常减肥方法，方法简单，效果又好，下面就教大家5种日常瘦身减肥法，想知道的你，一定要看! 高抬腿这个动作，对于我们减掉腿部多余的肉肉是很有帮助的，不管你是大腿粗，还是小腿粗，想要减肥的，都可以试试做做高抬腿，动作很简单，就是先站直，双脚隔开一点距离，比肩宽小一点，然后抬起左腿，让大腿与地面平行，脚背绷直，再换右腿，重复动作...
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